浪花橋
昨日は寒いし風も強かったので走らなかった、サボると明くる日も走りたくなくなる、そこを無理してもと走ることにした、幸い昨日より風は弱かったのでともかく着替えて外へ、気温は３．３℃とやはり寒い。
今日のスタイル 東跨線橋
１４号幕張陸橋 幕張西小学校
横水路 市町村アカデミー
ウエアー上下にウインドブレーカー上下を着て重装備で走り始める、東跨線橋まで来ると北西の風がそこそこ吹いていた、ウインドブレーカーを着ていても暑くはなかった、１４号を越え幕張西小学校の前から横水路・市町村アカデミーへと走っていった、いつもながらサボった明くる日は全く体が動かない、息は何ともないのだが足の重さが半端無い。
浜田川緑地左岸 ＺＯＺＯマリンスタジアム
海浜大通り 美浜大橋
定点写真 少し戻って海辺へ
そのうちペースは上がるかなと思っていたが浜田川緑地左岸まで来てもそのまま、着込んでいることもあるので今日は歩かないで完走しようと考えを変えた、浜田川緑地から階段を登りＺＯＺＯマリンスタジアムの前へ出た、今の状態ではロッテは石垣島でのキャンプは出来ないのではないか、マリンスタジアムか戸田のグランドでやるようになるかもしれない、外国へ行くのも無理だもんナー。
海浜大通りを美浜大橋目指して走る、いつもペースが上がる６Ｋ過ぎも全くそのまま、橋で定点写真を撮り少し戻って今回も花見川右岸へと入って行くため海辺へと降りていく。
美浜大橋をくぐる 花見川右岸
東関道と３５７号の橋 右岸終点付近
新幕張橋 国道１４号
美浜大橋から少し戻るとやはり西からの風がかなりある、海辺に降り美浜大橋をくぐり花見川右岸と入って行った、北からの風もあるがそれほど強くないし西風は防げるのでかなり走り易い、なにも考えず黙々と北に向かって走る、ここへ来てもペースは上がらずで今日はキロ５分台で走ることは出来そうもない、何んにしても歩かなければ良いやといった感じで国道１４号まで来た。
富士通広場 浪花橋
幕張昆陽地下道 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋横の坂 鉄炮塚跨線橋
新幕張橋を渡って富士通広場に出ると後はいつものコース、旧１４号の横断歩道を渡って浪花橋まで来たので一安心、ここまでくればいくら疲れていても後は歩かないで家まで帰れるだろう、ＪＲ沿いの道に入り西に向かうが少し風は弱まったみたい、結局キロ５分台には届かなかったが後半は６分チョイでカバーできたので良しとする。
今日のデータ
距離 １５．３１Ｋ
時間 １時間３７分１６秒
ペース ６分２１秒／Ｋ
ストライド ８３㎝
カロリー ８１３kcal
心拍数 最高１７３bpm 平均１４２bpm
