第７２号 村上和隆の人生塾「一言」 自己点検をしよう、人生は日々反省と是正

関西ISOシニアコンサルタントネットワーク代表村上和隆:(台東区立育英小学校⇒台東中学校⇒都立白鴎高校⇒東工大⇒大阪松下電器⇒京都エンゼル工業⇒ローム⇒テクノ経営⇒関西ISOシニアコンサルタントネットワーク代表)
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７2．自己点検をしよう、人生は日々反省と是正

便利で豊かで平和な社会において人間は、どんどん横柄で横着で横暴になっていく
本来、人間は謙虚に真面目に勤勉に真剣に生きるべきであって、不真面目に生きた一生は何の価値も意味もない
せっかく親がたった一度気の遠くなる確率で生んでくれたのに、あまりにももったいない
物を無駄に使うのをもったいないと言う人がいるが、自分自身が不真面目に生きたとしたら
自分の一生は”究極のもったいない”になってしまうのである
そのために日々反省しかない
人間なんて死ぬまで勉強と修行である
そのためには常に謙虚であり、常に改めていく精神こそが大事である
そこで、私村上和隆が、まだ不十分ながら自分でやっていることを中心にじぶんなりの点検表を作ってみたのでご利用戴きたい
●村上和隆式自己点検表
１ 仕事以外に３つ以上の趣味を持つように努めているか
２ 都度及びときどききちんと片付けているか
３ 不要なものを思い切って整理できているか
４ 物事を深く、自分自身の頭で考えているか
５ 炊事・洗濯・掃除は自分できちんとできるか
６ 自分で稼いだ金で自分の家で暮らしているか
７ 適切でかつ自分が好む住まいに住んでいるか
８ 夜は１１時までには寝ているか
９ 遅くとも３０歳過ぎたら親元から離れて暮らしているか
１０ 同じ失敗を繰り返さない工夫をしているか
１１ 無用なのに自家用車を持っていないか
１２ 豊かさや便利さに埋没しやすくないか
１３ ときどき、家や仕事場のレイアウトを変更しているか
１４ 食事を自分なりにきちんと献立しているか
１５ 歯を磨いたら間食は一切していないか
１６ 牛・豚などの肉や脂を採り過ぎていないか
１７ 栄養のバランスを熟慮して食事しているか
１８ 飲酒は少なめにしているか休みを入れているか
１９ 多くの種類の野菜を食べているか
２０ 暴飲暴食をせず、腹八分目ができているか
２１ 朝おきてすぐや汗や排尿したら水分を補給しているか
２２ 塩分を控えめにしているか
２３ 精白の砂糖を控えめにしているか
２４ 炭水化物をとりすぎていないか
２５ 添加物の多い菓子や食品をとりすぎていないか
２６ 一日３０品目以上の食品をとっているか
２７ 野菜を食べるようにしているか
２８ 豆類を食べるようにしているか
２９ 海草を食べるようにしているか
３０ イモ類を食べるようにしているか
３１ 果物を食べるようにしているか
３２ 魚を食べるようにしているか
３３ 適度な運動を毎週・毎日やっているか
３４ 年齢に見合う体力を維持するように努めているか
３５ 毎日５０００～１万歩以上、歩いているか
３６ 毎日肉体作業を適度にやっているか
３７ 自分なりの健康のルールを決め実行しているか
３８ 睡眠は過不足なく毎日同じ時間とっているか
３９ 便秘していないか
４０ 血圧が高すぎないか
４１ 肥満を放置していないか
４２ 毎食後、３分間きちんと歯磨きしているか
４３ 食事は１０～２０回噛んでいるか
４４ 呼吸はできるだけ深くゆっくりしているか
４５ 喫煙をやめるようにしているか
４６ 極力、エアコンを使わないようにしているか
４７ 極力、エスカレーターを使わないようにしているか
４８ 近い距離は電車バスに乗らず歩くようにしているか
４９ 口臭がないか
５０ 体臭がないか
５１ 健康の大切さや有難さを強く認識しているか
５２ 胃弱・虚弱の体質はジョギング等で改善しているか
５３ 定期的に健康診断・検査をしているか
５４ 人として、十分な人格があるか
５５ 創造的な仕事や活動や趣味を持っているか
５６ 誠実であるように努力しているか
５７ 親・兄弟・夫婦など他人に依存していないか
５８ 法律を守るように努力しているか
５９ つらい場合でも、じっと耐え忍ぶ能力があるか
６０ どんなときでも、適切に調査・分析・判断できるか
６１ 極当たり前のことであっても感謝しているか
６２ 目的・目標達成のために、とことん努力できるか
６３ 他人の真似でなく自分自身で考え、行動できるか
６４ 他人がやっていないことでも自主的に始めているか
６５ 固定観念で物事を決めたり・行動していないか
６６ 天職となる生涯の仕事を持つようにしているか
６７ 見聞を広めるために３度以上転職しているか
６８ いろいろな職種・地位の仕事を体験しているか
６９ 色々な資格能力保有するように努力しているか
７０ どんな人とも、臆せず付き合いが気軽にできるか
７１ 他人の悪口を言わないようにしているか
７２ 他人の話をゆっくり聞くようにしているか
７３ どんな人とも、積極的に会話できるか
７４ 誰をも友人にできるか
７５ 初対面でもどんな人とも気軽に打ち解けられるか
７６ 人脈を作る努力をしているか
７７ 誰にも進んで支援の手を差し伸べられるか
７８ 互いに協力し物事を進めるような姿勢があるか
７９ 相手をたて、相手を敬い、相手を思いやれるか
８０ 何かやるのに情熱を持ち、持続できるか
８１ 他人に優しくできるか、他人を許すことができるか
８２ 理屈より人情を優先できるか
８３ 尊敬できる師を、尊敬される後輩を持っているか
８４ 仏教など生き方の基本となる信仰を持っているか
８５ 子供から尊敬できる暮らしや生き方をしているか
８６ 安易に人を騙すようなことをしないようにしているか
８７ 自慢や威張らないように努めているか
８８ 意地悪や苛めをしていないか
８９ 隣近所と親しく付き合うようにしているか
９０ 何でも悪いことは他人のせいにしていないか
９１ パーテイーや会合で知り合いとだけ話していないか
９２ 日本人のアイデンティティーを持っているか
９３ 日本語を的確に使えるか
９４ 日本人の生活の知恵を使っているか
９５ 日本人であることに誇りを持っているか
９６ 過剰に欧米崇拝をしていないか
９７ 和食を中心にしているか
９８ 自分の生まれ住んだ土地以外の日本を知っているか
９９ 日本人として特質や利点欠点を正しく認識しているか
１００ 自分の性格は自分も他人からも好かれているか
１０１ 欲や、やってはならないことを自制できるか
１０２ 喧嘩や怒るのではなく円満に処理できるか
１０３ やたらに何でも心配していないか
１０４ 勝手に思い込み、こーだあーだと決め付けていないか
１０５ 異常なほどせっかちや逆にノロマがでないか
１０６ 物事に異常なほどこだわり過ぎることがないか
１０７ 必要な場合、他人に援助を頼むことができるか
１０８ 他人に喜ばれることを一生懸命やれるか
１０９ なんとなく、家や殻に閉じ篭ろうとしないか
１１０ 苦難がきても前向きに受け止め、チャンスと思えるか
１１１ 自分なりのきちんとしたルールを定めているか
１１２ 身の回りの問題を、どしどし改善しているか
１１３ 決めたルールを厳密の守っているか
１１４ 現状に縛られず、思い切って改革しているか
１１５ 物事について綿密な調査をやるようにしているか
１１６ 目的・目標を定めて、達成の努力をしているか
１１７ 物事を的確に企画することができるか
１１８ 物事の良し悪しを定期的に点検しているか
１１９ 問題がある場合、放置せず是正しているか
１２０ 何度も同じ過ちをしないよう再発防止しているか
１２１ 情報や結果は深く分析するようにしているか
１２２ 予知・予測をして予防や事前対処しているか
１２３ 管理の科学的手法を知り、実践しているか
１２４ 無駄を徹底して排除するようにしているか
１２５ 無理はしても長続きしないことを認識しているか
１２６ 現状を良しとせず問題をみつけ改善努力をしているか
１２７ 自分の役割・責任を自覚するようにしているか
１２８ 点検はいい加減でなく、真面目に厳格にやっているか
１２９ パソコンが縦横に駆使できるか
１３０ インターネットが縦横に駆使できるか
１３１ 文章を頻繁に書き、文章力を高めているか
１３２ 表現力を磨き的確なプレゼンテーションができるか
１３３ 自動車の運転ができるか
１３４ 素人レベルで良いが、大工ができるか
１３５ 電気製品が取り扱えるか
１３６ 暗記や記憶する努力をしているか
１３７ 誰にも負けないような専門能力があるか
１３８ 専門書や歴史書や宗教書など読書をしているか
１３９ 何かにつけて、生涯勉強を続ける意志があるか
１４０ 家族は唯一自分の最後の見方と考えているか
１４１ 家族の絆を強める努力を怠っていないか
１４２ お互いに努力して良い夫婦関係を保っているか
１４３ 家族各自の役割分担をきちんと実践しているか
１４４ 家族各自の責任を真っ当しているか
１４５ 家庭は安らぎの場にするように努めているか
１４６ 家の素晴らしい環境を維持する努力をしているか
１４７ 自分の人格を現わした容姿に心掛けているか
１４８ 派手ではなく、感じの良い服装を心掛けているか
１４９ 相手に不快感を与えない、清潔感を保っているか
１５０ 派手や華美でなく清楚な外見や行動をしているか
１５１ 笑顔をいつも浮かべているか
１５２ 貧相な姿勢にならないように注意しているか
１５３ 外見で他人を見たり、判断しないようにしているか
１５４ 経済やお金をきちんと考えているか
１５５ 自分で稼いだお金できちんと生活できているか
１５６ 年収の３倍の蓄財を目指して貯金をしているか
１５７ 必要なもの・有望なものに投資をしているか
１５８ 上手い話に乗らないように細心の注意をしているか
１５９ 衝動買いや贅沢など浪費癖がないか
１６０ 無用なものや無駄なものを買っていないか
１６１ 「安物買いの銭失い」を頻繁にやっていないか
１６２ ガス・電気・水を無駄に使っていないか
１６３ 有効利用を考えずに、安易に物を捨てていないか
１６４ 流行を必死になって追い求め過ぎていないか
１６５ 効率のよい作業をするように努めているか
１６６ 地震に備えているか
１６７ 火災や洪水や事故に備えているか
１６８ 健康・医療・事故保険に加入しているか
１６９ 緊急事態やリスクを予測し備えているか
１７０ 危険な状況には十分な注意を払うようにしているか
１７１ 特に若いうちに、旅をするようにしているか
１７２ 買物・温泉・食事目的の旅をやらないようにしているか
１７３ 過剰に心配したり、臆病でないか
１７４ ときにはエイヤーと冒険をするようなことがあるか
１７５ 前向きに大きなことに挑戦するようなことがあるか
１７６ 試行錯誤を積極的にやっているか
１７７ 失敗を恐れず、むしろ積極的に失敗しているか
１７８ 新たな有効なものは極力使うようにしているか
１７９ 異性であることにこだわり過ぎず、気軽に付合えるか
１８０ 顔や容姿にばかり目が行き過ぎていないか
１８１ 異性の立場を尊重し楽しく付き合えるか
１８２ 異性をセックスの対象だけと考え過ぎていないか
１８３ 環境に配慮した製品やサービスを使うようにしているか
１８４ 自分の環境の良否を頻繁に評価し是正しているか
１８５ 違う府県に３度以上引っ越し暮らしているか
１８６ 田舎に暮らしたことがあるか、田舎に暮らせるか
１８７ 環境の大事さを強く認識しているか
１８８ 自分自身の周囲の環境を努めて改善しているか
１８９ 自然の資源やエネルギーを利用するようにしているか
１９０ 人生観や進むべき方向や心構えを明確にしているか
１９１ 行き当たりばったり、成り行き任せになっていないか
１９２ 当り前のことが当り前でないことを自覚しているか
１９３ 人生の方針・理念・信条などを明らかにしているか
１９４ 人間は本来、仏性があることを確信しているか
１９５ 広い視野を持って物事を判断したり行動しているか
１９６ ピンチは実はチャンスだと認識できるか
１９７ 立派な人の伝記などで生き方を学ぶようにしているか
１９８ 「苦あれば楽あり、楽あれば苦あり」を認識しているか
１９９ 楽に手にいれたものは簡単に失うことを知っているか
２００ 人間は死ぬまで修行だという認識をもっているか

変わることを他人に要求する当の本人が全く変わらない、だから物事は良くならない
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村上和隆の会話塾
東京都浅草出身／京都市伏見住人の京都雑感と会話ブログ