578.老後を生き生きと暮らすためにどうしていますか、運動は？

悩み・苦悩を放置せず自分で改善するか相談する良き師を持て
清く・正しく・美しく・明るく・元気で・多くに挑戦し・謙虚に・質素に
(国の指導者や会社社長がこういう事が出来ていて健全かつ平和でありたい)
東京工業大学⇒大阪松下電器⇒ｴﾝｾﾞﾙ工業⇒ローム⇒テクノ経営⇒関西ISOｼﾆｱｺﾝｻﾙﾀﾝﾄﾈｯﾄﾜｰｸ創業自営　
東京浅草（猿若町誕生⇒三筋町）⇒大阪門真⇒萱島⇒京都⇒滋賀安曇川
専門：IE・VE・無駄取り改善・生産管理・環境管理・経営管理・人生・会話・田舎暮し・PC
人生関係：人生勉強・会話・老後・健康管理・運動・確定申告・異文化体験・資産管理・
趣味：大工・剪定・テニス・スケート・読書・ネット・ブログ・太極拳・卓球・水彩画・楽器
滋賀事務所：滋賀県高島市安曇川町地図
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊村上原基人生勉強会　村上原基＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊物事は起きてからではなく起きる前にやる＊＊

老後を生き生きと暮らすためにどうしていますか
老後は
①運動②作業③多趣味④健康（無病）⑤財産⑥頭脳⑦防災⑧住まい・家⑨自由・楽しさ⑩付き合い、その他
をバランスよく気配りし上手くこなしていくことが大事だと思っています。年を重ねるにつれ、これらの１０項目のどれもいい加減でまるで人生を諦めているような高齢者が目立ちます。７０歳８０歳９０歳になっても、年齢並みにふさわしい無理のない健康・健全な日々の暮らし方を淡々と続けることをお勧めします。老いが来るのが当然と考え、そのままに衰え、徒に老いていくままに任せてしまう人が圧倒的に多い。その理由は若い時からの生き方暮らし方と気力の喪失にある。老後日々大事なことであるにも関わらず、腰痛やひざ痛や高血圧や筋肉や骨の衰えなどを理由に続けることがひどくしんどくなってしまう。確かに私の場合は我ながら「宮沢賢治よろしく、よくやっている」と思うし、確かに誰でも出来るとは思えない。私の場合は６０歳以降習慣に根付いていることが続いてきたためであり、現在はさほど格別なことをやっているとは思ってはいないし、ごく当然のことを粛々とやり続けて来たとしか認識していない。でもそんなことさえやれない・やらない老人が多いのも事実である。あたかも「精神的なことに比べて身体のことなどレベルの低い事」だと言わんばかりだが、私は心身一如だと思っている。禅寺の修行の光景を観ていると、しかりと思う
自分の信じる人生観に従って清く・正しく・美しく日々を粛々と生きていくことが素晴らしい老後を得る道で、運動について言えば私は卓球・太極拳・散歩・家事・作業・筋肉保持を可能な範囲で無理なく日々続けております。老後続ける主となる運動をバドミントンにするか卓球にするかサイクリングにするか水泳にするか・・・・・決めるのが大事な点です。あまり無理なのはいけません。老人にとってあまり無理な運動は、むしろこの際やめて軽い卓球などに乗り換えましょう。
老人の運動で大事な点は①手足などの筋肉強化やストレッチを意識②ある程度の左右前後の動き③俊敏な動き④目や頭を使う⑤但し心臓や肺などに過度な負担がかからない⑥室内が望ましい⑦一緒にやる仲間は同じ年齢⑧適度に休みながら⑨水分補給⑩当初はきちんと指導を受ける
また運動に関連することとして昨年から夏、作業や運動で汗をかいた後のすごく冷えたビールはやめました。その結果今は一年中酒は一切やめましたが、これは健康維持に大きく役立ちました。酒とか冷えたビールのがぶ飲みは特に高齢者には良くないですよ。「ビールや酒は百害あって一利なし」高齢者はすぐにやめましょう。
年を取ったから運動はもうあまり出来ないと身体を一度甘やかしてしまいそれが習慣化すると二度と取り返しがつかなくなると思っています。老人にとって適度な日々の運動や作業は身体のためにも頭のためにもかなり重要なことだと考えています。身体だけでなく頭も使うことも大事です。私は物書き・ブログ投稿・人生論・水彩画・無駄削減・大工作業・資産運用・付き合い・読書・インターネットでの勉強などで頭を維持しています。
まあその他私は田舎の一人住まいで多くの趣味をもっていますし、新しいことも積極的に始められるだけの能力もまだまだ維持できています。
そしてこういう老後の生き方の基礎は５０歳台から準備し着実に積み上げていかないと間にあいません。そして何もしないうちに７０歳にでもなると、もうすでに手遅れになり、”元気で明るい楽しい老後”などおよそ不可能なことになってしまいますよ。若い人を観ていると明らかに将来つらい人生になる人が沢山おられます。
まあ健康に関して言えば運動や作業以外に睡眠や食事や習慣や家の環境や趣味や友人もかなり関係してきますから、この点についてもじっくり自分の全体を見詰め直すことが大事だと思っており、運動だけ必死にやっても必しも良い結果が出るとは限らない。
人生は何のためにあるのか？若い時はとにかく馬車馬のように働くのに精一杯で、楽しむとかいう余裕もなく、苦しみやつらさばかりなのですが。まあ楽しい明るい元気な老後のために人生があると言いきっても良いと思っています。ところが最近寿命が長くなったのに。お金もない、病気がち、趣味もない、友人もいない、知的なこともなにもやらない、・・・では人生は苦しみの老後ためにあったことになってしまいませんか？　老後に認知症・寝たきり・貧乏・病気・引き篭り・・・・・では「生きてきて良かった人生」とはならないのだと思います。
若い時に一流会社でかなりの仕事をバリバリやりとげ、出世もし、家や自動車も買い、他人も羨むような暮らしをしてきた人であっても、自由に自分の思うままに暮らせる老後になって、あれこれ支障があり病気がちで趣味もなく家に引き篭ることにでもなれば、若い時の栄光など何もなりません。

８２歳庭に手作りの幅狭の卓球台を、最近復活しまだ日々上達のため努力しています。週二でクラブで卓球もやっています。大工作業、ご近所の庭木の剪定や庭の整備などまだまだ普通にやっています。ご近所の人からも「良く動く老人だ」と言われますし、そこらの若い人なんかよりずーっと達者でおります。これならば暇な時に一人で練習や誰かとプレーすることも可能です。

577.日本人は円というボロ株を長期で大量に保有しているのだ

悩み・苦悩を放置せず自分で改善するか相談する良き師を持て
清く・正しく・美しく・明るく・元気で・多くに挑戦し・謙虚に・質素に
(国の指導者や会社社長がこういう事が出来ていて健全かつ平和でありたい)
東京工業大学⇒大阪松下電器⇒ｴﾝｾﾞﾙ工業⇒ローム⇒テクノ経営⇒関西ISOｼﾆｱｺﾝｻﾙﾀﾝﾄﾈｯﾄﾜｰｸ創業自営　
東京浅草（猿若町誕生⇒三筋町）⇒大阪門真⇒萱島⇒京都⇒滋賀安曇川
専門：IE・VE・無駄取り改善・生産管理・環境管理・経営管理・人生・会話・田舎暮し・PC
人生関係：人生勉強・会話・老後・健康管理・運動・確定申告・異文化体験・資産管理・
趣味：大工・剪定・テニス・スケート・読書・ネット・ブログ・太極拳・卓球・水彩画・楽器
滋賀事務所：滋賀県高島市安曇川町地図
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊村上原基人生勉強会　村上原基＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊物事は起きてからではなく起きる前にやる＊＊
株式投資をしていると、周囲の人から「そんな博打は私はしません」と言われるが、勘違いなんです。その人達は円という株券にほぼ全額投資しているんです。円という株の大量保有者として世界の経済情勢や円の価値の変動や利子の状況を日々良く観察しておかないといけないのです。このような日本人円大量保有者こそ危なっかしくて呆れています。”円も日本国が発行する株券で価値は日々変動しているのです”ドル円の変動は日々観ておかないといけません。。貴方のやり方こそまさに博打であり、現実、大損しているが、なぜか平然としていて、むしろ「円預金してますから安全です」なんて言う。経済の常識的な理屈を全然知らない。もし「円で金を買い、金で全額持っています」とか「円預金に年４％くらいの利子が付く」というような状況であれば、まだ納得しないこともありませんが。「勘違いしてますよ、最近、円では買えるものが減ってませんか？」”円安＝購買力の低下or価値の目減り”1ドル買うのに３年前は１１０円以下で安く買えたのに今は１５０円も出さないと買えないし、今後物価はまだまだ上がります。なんとなく１５００万円を日本の銀行に預金していた人はここ３年くらいで実質１０００万円に減っているということなんです。自動車１台分くらいの損ですよ（１億５千万円の場合は５千万円の損になり家1軒分の損になります）。
65歳で年金をもらい始めて、そこから毎月３万円年３６万円貯金してきた人が80歳で退職金と合計で1500万円銀行預金してきた、しかしこの間の円安で１４年で貯めた金額のうち500万円が目減りしてしまったということです。退職金と年金を銀行に預金して結果的に額面は1500万円貯まったとしても円安で購買力が減ってしまい実質は1000万円にしかなっていないのです。
円安で円の購買力が減っているのです。物価が上がったという安易な間違った認識ははおかしいのです。円の以前の１５０円が今は１００円ほどの価値しかなくなったということなんです。昔20代私の若いころラーメンは９０～１００円だったが今は５００円はしますよね。逆に株や外貨や金や家にシフトしていた人は儲けたというより損していないということなんです。こういうことを正しく理解しておかないといけません。儲けるというより資産防衛が必要になっているんです。円はぼろ株、世界で最弱貨貨、売れ

最近は円安で円の価値が下がっているため外国からの輸入に依存する我が国の物価は重油やガスや穀物や金属など全面的に上がっているんです。円という株券は、今、値は下がり利子はほぼ０ですから。円を売り株やドルに換えておいたらば損は少なかったはずですよ。ちなみに、円を売るとは円で他のものを何か買うということです。円を買うとは他のものを何か売って円を得ることです。私のお勧めは少なくとも半分は円以外で持つべきですね。例えば、家なんかも今すぐにも自分で買うべきなんです。例えば中古でやや郊外や田舎なら買えるし、増えている空き家をリフォームするのも良いと思います。家を買うのも投資なんですよ。お金は目減りするばかり、家の価格も上がり、そのうち家賃も上がりますよ。”特に今はグローバルな時代だから各国通貨の価値は国の状況によって大きく変動する”ことを理解しておく必要がある。現実に円や外貨の売り買いは世界中で毎日毎秒やられているのである。やっていないのは一部の日本人位のものと思って下さい
日本人の多くは動くのが遅い、黒船来航のように「いよいよ」となってから大騒ぎするのだが、今や欧米人や中国人は皆が気付く前にすでに動いている。日本人が気付く頃には、情報力と行動力で外国人に美味しいところをみな持っていかれてしまう

一般日本人は、物価が上がる／株価が上がるその経済の関係を正しく理解していない。「株価が上がっても物価は下がらない」なんて可笑しなことを言う。「株式を買っていたら物価が上がっても株の利益や配当が出るからプラスになることもある。」日本は資産運用の教育が足りてないのだ。

私「貴方は長年大量の円を買っているんですね」
　A氏「円なんか買ったことはありません。会社が円でくれる給与を預金しているだけです。お金を売り買いしたことはありません」
私「くれた円をそのまま日本の銀行に預けても利子はほとんどないのでは」
　A氏「困ったことです日本の銀行は利子が低いんですよ、どうにかなりませんかね？」
私「貴方は円と言うお金を日々売り買いしているんですよ。利子の低い銀行にわざわざ預けているのは貴方でしょ、貴方が悪いんですよ。貴方がその円を売り、株や外貨や金を買っておけば利子や値上がり益が取れたのでは？」
　A氏「それはリスクがあって出来ません」
私「円を大量に持っていて損をし続けるということですか？」「例えば家を買ったらどうですか？」
　A氏「元手がありません」
私「金利は低いですから、借金して家を買うのが得策ですよ」
　A氏「借金なんか怖くて出来ません」
私「貴方が円で預金するほうがもっと怖いことをしっかり分かって下さい」
株とか金は上り下がりはあるが長い年月ではまず上がるものなのだ、それはお金の価値が下がるからで、一般的に下がった分だけ現物の価格は上がるのは当然なのである。
そうなんです「一般日本人は値上がりもしないし利子もつかない円というボロ株を無期限に大量に保有しているんです、利益の出ない円にだけ投資し続けてきたんですよ」悪いのは貴方なんです！「投資をしてませんという貴方は長いこと、円だけに投資しているんです、しかも配当は０の上に値下がりまでして大損しているんです」だから昔は１００円で１ドル買えたのが、今は１５０円出さないと買えない
　一般日本人は単純円投資家なんです。持ち株は円という紙切れ（株券）だけ。
「円を売って、株とか家とか金を買ったら」と言うのだが（※一般の日本人は円を買うとか売るということが理解できないらしい）、物価高だからものを買っていられない」などと奇妙なことを言う。違うんです。円で会社から給料をもらうとそのまま日本円で持ち続ける。それは円に投資し続けていることになるんです。「物価が高くなっているから、外貨や株や金を買うべきなんです。反対の間違ったことを糞真面目にやっているんです」ところが豊富な金を持つ外国人が日本株をジャンジャン買っているんです。世界にはお金が有り余っているんです。円というお金で持っていること自身が損になるんです。その結果、資産運用を熟知している外人にうまい汁吸われているんです。その結果として一般日本人はどんどん損をしているんです。お金のうち円が１００％なんてのは最悪の投資なんです。日本はせかっくのチャンスだと言うのに、何の利益の恩恵にも預かろうとしないのです。
失礼ですが「一般日本人はえらいというよりばか」なんであります。知らぬ間に損をし、分かった頃に慌てだす。
物価が上がるということは今からは５０年以前の経済成長期と同じことが起き始めているということなんですが、その場合自分の責任でリスクをとる投資を始めろということにもなるんです。会社からもらう円のまま利子のつかない銀行の倉に長期保管しているのは、価値が下がる株を保有し続けるのと同じことなんです。

日本株が上っているが、日本は長年のデフレから昨今は物価がすごく上がっている。日本の物価高の原因はウクライナなどの戦争や円安であり、望ましい物価高ではない。でも、物価が上がればデフレの暮らし方のスタイルを早く変えないと知らぬ間に更に損が増えてしまう。お金が無くなるなど損という形に出てこないので勘違いしているが、暮らしぶりはジワジワと確実に悪化してくる。物や他の儲かるものを買うことだ。物価高騰で賃金が上がらなければ物なんか買えないというのは大間違い。というのは円の価値が下がっており今後も下がり続けるからである。デフレの時期とインフレの時期は１８０°変わってしまうのだ。円の価値は知らぬ間に下がっていく、物価が上がっているという認識を捨て円の価値が下がっているという認識に変えないといけない。かなり以前から日本の株価は安く放置されていた。株価が上がっているのも日本の会社の条件が整い、物を買って物に変えておくという一貫の事と思えば、「円を売って株や債券や外貨や金や家を買う」という認識が大事なんです。だから今の日経平均株価が急騰しているのでなく円の価値がさがっているための調整と思えばよいので、株価が高くなっても従来のように大きく下がることはないと思います。だから日経平均株価が４万円になったとは言うが今の４万円は30年前の３万円くらいの価値しかないので。４万円ではなく実質まだ３万円と考えるべきだと思います。そして日経平均は頭打ちでもそれ以外の株価はまだ安いものが沢山あります。今のうちにその安く放置された株で業績の良い会社や成長性のある会社の株を買っておくべきでしょうかね・・・　詳細は次のYOUTUBEを観てください　　日経平均 史上最高値は新しい日本のキックオフ武者 陵司氏