321.食の改善改革に強い意志で取り組むことが大事

村上和隆　
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村上原基健康体操塾

歳とってお金もあり、年金も入って健康な人でも、案外やることはない
「小人閑居して不善をなす」と言うが、やることがないと暇つぶしを考え出す
そして多くの老人がやるのは、旅行・食事・観劇・買い物などだ
所謂日本的な趣味や芸術や田舎暮らしなどに走る人はまだ健全なほうだろう

老人に限らないが三大欲に走るのはあまり良いことではない
暇な人間は、どうしても三大欲に走りがちである
①食欲
②性欲
③金・物欲
まあ老人だから性欲と物欲は抑制されても食欲には勝てない人が多い
無駄又は身体に良くないものを沢山飲み食いしてしまうのである
禅僧が「捨てよ・捨てよ・徹底して捨てよ」と言うが
贅沢な食事・美味しい食事・ビール酒への執着は捨てきれない

高齢化で最も大事なことは、”もう若くない”ということなんです
もう若くないということは若い頃の生活習慣を改めるべきだということです
運動も食事もなにもかも年相応に改善というか改革することが大事です

年寄りの冷や水、逆に、腹八分目に医者要らずという
私は最近やっと食事の改善・改革に本格的に着手した
これまでも生活習慣・食・運動・サプリなどそれなりに見直しをしてきたつもりだったが
しかし、どれも見直しが浅く、中途半端だったことに気づき反省している

というのは老いのスピードに改善が追いつかないどころか、追い越され出したのです
それと同時に人間として嘘・誤魔化しで塗り固められた自分に気付き始めたのです
そうか自分の生き方・暮らし方・考え方を抜本的に見直す最後の機会なんだと
悪い状況こそ人間が自分を深く見直すチャンスだ、このチャンスに自分を変えてみよう

惰性で老後をただ単に歳のせいにして、すべからく諦めて生きるのは悲しい
老後が単に社会や家族に迷惑をかけるだけになってしまうし自分自身もつらい

今やらなければ、このまま薄汚く老いてしまう、そして駄目人間で死んでいく
そういう危機感というか、絶望感というか、使命感というかそんなものが強くなってきて
まず一番大事でかつ困難な食の改革にごく最近着手してきた

口と鼻から人間が生きるために必要なもの（食事・水・空気）が毎秒入ってくる
入ってくるものをまず疑う、そして口や鼻の健康・健全も疑う
口・鼻が清潔か・細菌が多くないか・健全か・機能が万全か？？
最近かなり多いのが
　①歯周病　②歯槽膿漏　③虫歯　④口内炎　⑤舌苔　⑥誤嚥　⑦口渇き　⑧歯ぎしり
　⑨鼻炎　⑩蓄膿症　⑪花粉症　⑫いびき　⑬無呼吸

そして食事は、本当に必要なものを食べているか・無用なものを食べていないか
食べ方は良いのか、悪いもの毒を食べていないか、食べすぎていないか・・・・？

そこで現段階で自分が正しいと思うルールをとりあえず取り決めた
これはすでにBlogで紹介済みであるので参照願いたい
317.悪い食べ物や無駄な食べ物一切を食べないようにする
１カ月が経過したが、禁煙同様このまますんなり完ぺきに定着できるか不安は残る

しかし今回はやり遂げる強い意志がどうにかこうにか私を支えているようだ
テレビで太った人が厳しいダイエットを成功させているがなかなかつらいらしい
そして、ダイエットが成功したとしても、それ以上のリバウンドもあるという
禅の修行僧でも同様なこと、修行以前より、むしろ悪くなるケースがあると聞く

人間は所詮、無用・無駄な欲望には勝てないものだ
美味しいもの・贅沢な食事・甘いお菓子・ビール飲み放題を必死に求める浅ましい姿

今回の私の強い意思の元は、次のようなことである
①歳からしてもう最後のチャンスだ
②人間として煩悩具足の凡夫、駄目人間で終わりたくはない
　すごく小ぽけな人間なのに、偉そうなことを言いたくない
③辛ければ辛いほど、その辛さを乗り越えれば必ず素晴らしい人生が開けてくる確信
④精神的・肉体的に元気のない病気の老人で生きたくない
⑤高齢化を迎え自分が実験台になって実証し、結果が良ければ普及したい
⑥そういう実験は私にしかできない、私の当面の使命である
⑦無駄の多い・精神的に病む現代社会の根本原因の追究

必要なもの・無用なもの・有害なものを識別すること、必要なものを必要なだけ取ることが大事だ
無用なもの・有害なものを切り捨てる覚悟と強い意志が必要です
考え方＋意志やる気＋継続（行う）⇒結果を生む
歳とって死ぬまでに、せめて三大欲を抑制し、コントロールできるように克服したい