お腹は楽になりました。

体調の件でご心配おかけしましたが、今日の最大の成果は、昨晩下剤を増やしてたくさんの水を飲んだら、
それが効いてくれて、今日だいぶすっきりしました。お腹も楽になりました。
食欲も半分ほど戻ってきました。ただ、夕食後胸やけ（逆流性食道炎）になり、あわててタケプロン30mgを服用。
薬の在庫があると助かります。

しこりや骨の痛みはどうにもならないので、明日はそろりそろりストレッチでもやりましょうか？
それより、相変わらず「早く寝ろ！」と言いたいでしょ？
今日もダンナに言いわけしていたんだけど、アッピアは昼間は眠い・怠いがMAXなので、復活してくる夜に
ごそごそと事務作業や調べ物や新聞なんか読むわけですよ、こうしてブログしたり。せっかくのっているのに
寝たくないわけです。なのでどうしても時間が押してしまって夜更かしになるのですね。
だから大目にみてえ、と訴えたのでございます。

今、家で一番気をつけていることは、転倒しないこと、です。
上半身が不安定なので、下半身の筋力を維持して、バランス崩したりしないように気をつけています。
やはり明日は家でストレッチかヨガですわ。
高齢者が、家の中での転倒には気をつけるようにさんざん言われる理由が分かります。

今週も一日一日大事に過ごしましょう。




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