体重の変動が・・・ 〔健康〕

12月にケガして、４ヶ月半。
その間、体重の変動が激しい。
5kgくらい上下しています。

カイロの先生にちょっと訊いてみたら、
「大きなケガをすると、
　そういうこともありますけどね。」
とのこと。

　　ケガをすると、からだ全体で治そうとしたり、
　　　（身体って、スゴイ）
　　少し良くなってくると、リバウンドがきたり、
　　ということらしい。

そういえば、ケガした頃は、ぜんぜん食欲無く、
一応チョット食べておいた方が、
って感じだったしね。



思い当たるのは、他にも。

ずっと、むくみがあるのです。
両足なんか、膝から下、
ガバッと何か巻いてあるみたいな感じ。。

むくみの原因は、色々あるようで、
仕事が変わったせいもあるかも。

2～3時間、ほとんどパソコンの前に座りっぱなし。
時々立って、何歩か歩いて、書類を移動する程度。

パソコンの前では、グッと集中していて、
ふと気づくと、足がパンパンに…。

それで、
意識して足を動かしたり、まめに立ったり
ストレッチなどするようにしています。



それから・・・、むくみって、
恥ずかしいけど、便秘も関係しているような。。

　　これは、自分の体験として。

　　どちらも循環系なので、
　　関わりがあるのかな？



　今日みたいな日は、こんな風にお部屋にいないで、
　外に出て、たくさん歩いて散策しましょうかね。

　心の健康も、
　とっても関わりがあるようですから。