焼魚弁当

水曜日のランチ

・ひじきの混ぜごはん(玄米)
・鮭の西京漬
・かぼちゃバター焼き
・焼きピーマン
・卯の花
・きゅうりのナムル
・ナスの浅漬け
・プチトマト

いつもお弁当を食べている広場が13:00過ぎても満員
夏休み期間はすっかり終わったってことね


左わき腹に痛みを感じ、検索してみたら気になる結果がヒット

「慢性膵炎」
左上腹部、背中の鈍痛
長年のアルコールによるものが大半・・・

すい臓が膵液ですい臓自身を消化してしまう恐ろしい病気
壊死したすい臓は元には戻らないので、あとはすい臓に負担のかからない食事に切り替えて一生付き合うしかないらしい

避けなければいけない食事としては
・アルコール
・炭酸や辛いものなどの刺激物
・消化に負担のかかる脂質
もちろんビールなんて論外
他も好きなものばかり…
今まですい臓には大分負担をかけてしまってたのね

反省して、今日はノンアルコールデー
カレーと炭酸は摂取してしまったけど…