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茅ヶ崎（2010/05/01 05：18pm）＊整体でリフレッシュ！
ついにGWスタート。
ここ数年、メンタル的にこれほど安定した状態で迎えたことは記憶にありません。
ブログを初めて早や4年―。
過去記事を見直すと、5月に限らずまとまった休み前はストレスまみれで心身ともにクッタクタ…
。たいてい思いっくそ毒吐いているか、ドカ食いしているし
、ストレス発散だの、疲れを癒すだの、そんなことに費やすための連休でした。しかし、今年はクッタクタに疲れているのは体だけ。
そして、奇跡的なタイミングで、連休スタートの5/1に整体の予約が入っている！
ちょっと前まで、GWは「脱・引きこもり」を目指したりしていたけれど、無理やり外に出なくてもいいじゃん、と思い直しました。
自分がやりたいことを 時間を気にせず 徹底的にやってやろう
と決めました。
これこそ普段の生活で常に我慢していることだから。
で、今。
メチャクチャやりたいことは、たまっているブログネタの消化と部屋の掃除！ 地味だけど。
これ、どちらもたっぷり時間がないと出来ないことなのです！！
今年は精神的に充実しているし、整体もしてもらったし。
ブログの更新は相当いけると思うので、ロムも気合い入れてよろしくお願いします。
横山長生館＠茅ヶ崎に向かう途中、 Garden eel の看板ぬこ、エリカちゃんにも会えた
福猫タンの姿も拝めて幸先いいじゃん。
たっぷりなでなでしてきました。
＊2010年4月の外食状況をカレンダースタイルで
毎日更新！ どんどん増えます。
1ヶ月後自動的にダイアリーが完成。
画像の○印は、
ピンク：イートイン、グリーン：グリーン車、オレンジ：テイクアウト、
※無印はレストランレビューあり（記事を作成したら画像にリンクを貼ります）
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※無印はレストランレビューあり（記事を作成したら画像にリンクを貼ります）
＊2010年4月の外食状況をカレンダースタイルで
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ピンク：イートイン、グリーン：グリーン車、オレンジ：テイクアウト、
※無印はレストランレビューあり（記事を作成したら画像にリンクを貼ります）
サムネイルに拡大画像や記事のリンクを貼っていたら、制限文字数を超えそうです
4/16以降は後編に続きます。
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ピンク：イートイン、グリーン：グリーン車、オレンジ：テイクアウト、
※無印はレストランレビューあり（記事を作成したら画像にリンクを貼ります）
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4/16以降は後編に続きます。
＊2010年4月に3206＠神谷町でテイクアウトしたパン、サンドイッチたちをまとめてご紹介
4/1より半年間 SOWA の営業時間が延長になる関係で、おのずと通り道にあるこちらでパンを買う機会が急増中。
自宅では「まったく」と断言してもいいほど料理をしないので、購入するのはもっぱら食事パンではなくすぐに食べられる「惣菜パン」。
基本的にSOWAでソフトクリームを食べた日の夕飯はこちらのサンドイッチということになっています。
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サンドイッチ/シリアルクリームチーズ（300円）Date： 2010/04/06Memo： シリアルブレッドにハムとたっぷりのクリームチーズをサンド。ひと口サイズ×3ピースなので、グリーン車中でも食べやすい。
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バナナマフィン（100円） チョコチップマフィン（100円）Date： 2010/04/06Memo： こちらも「ひと口」サイズの可愛いマフィン。チョコチップの方がカップにへばりついて、キレイに食べられなかったのが残念（たまたまか？）。ミニサイズなので、ボロボロになるとほとんど食べるところがなくなってしまいます。
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ベーグルサンド/バナナオートミール（250円） クリームチーズ（180円）Date： 2010/04/08Memo： ベーグルサンドは珍しくないけれど、オートミールを挟んだものは初めて見た。バナナもたっぷり入っていて、けっこうお腹にたまります。クリームチーズは、その名の通り、もっちりとした白パンにクリームチーズがギッシリと詰まっています（手に持つとズッシリ重い）。見た目より濃厚なテイストのパン。
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サンドイッチ/アボカド＋シュリンプ（400円）Date： 2010/04/16Memo： 細かく刻んだ黒オリーブ入りのアボカドディップ？で和えた海老とトマト、レタスのフォカッチャサンド。ディップが黒ずんでいるので写りはイマイチだけど、美味しいです。
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クリームパン（140円）Date： 2010/04/16Memo： やや小ぶりサイズのクリームパンは、意外や昔なつかしの正統派。甘さ控えめのカスタードクリームはやさしい味わい。
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サンドイッチ/生ハム＋シュリンプ＋トマト（400円）Date： 2010/04/20Memo： フォカッチャに生ハムと海老がギッシリのサンドイッチは、トマトとバジルの風味でいかにもイタリアンサンドという感じ。
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黒糖レーズンパン（140円）Date： 2010/04/20Memo： 初めて買ってみた黒糖レーズンパンは生地のやさしい甘みが、酸味のある干しブドウと絶妙のマッチング。どこか懐かしいテイストでした。
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サンドイッチ/ツナ＋アボカド（300円）Date： 2010/04/23Memo： アボカドがチョト黒くなっちゃって残念。。。でもツナとアボカド、相性バッチリです！ パン・ド・ミ（食パン）のシンプルなサンドイッチですが、こちらのパン、私には少々耳がゴツイ（固い、ではなく）のが気になります。白い部分とのバランスがイマイチかなと。
もうちょっとだけ柔らかいといいかな。
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ベーグルサンド/ストロベリークリームチーズ（350円）Date： 2010/04/23Memo： ベーグルにいちご、ってけっこう新鮮。たしかにクリームチーズとはよく合いますね。生クリームのサンドイッチに比べると、甘さも控えめで、最後まで飽きずに食べられます。
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サンドイッチ/生ハム＋トマト＋モッツアレラチーズ（450円）Date： 2010/04/23
Memo： おなじみのフォカッチャサンドですが、こちらはモッツアレラ、トマト、バジルの「カプレーゼ」に生ハム＋の超豪華版！ いや～、これはウマ～（゜д゜）！！ 文句ナシです。
サンドイッチ/シリアルクリームチーズ（300円）Date： 2010/04/23
Memo： 冒頭で紹介したシリアルブレッドのサンドイッチをリピート。買った翌日の朝、グリーン車で食べました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・サンドイッチ類はランチ用にしか作らないようで、夕方まで残っているものは全て20%割引きになっています。
人気商品は早々に売り切れてしまうので、覗いた時に好みのものがあればテイクアウトしています。
なので、実際はもっとバラエティに富んだものがあると思うのですが。。。パンそのものは、フォカッチャとベーグルが好みの味かな。
5月からは店頭でスタンディングスタイルのBarがオープンするはず。今年こそチャレンジしてみたいと思います。
■3206
□8：00～20：00
□
□港区虎ノ門3-20-6 大久保ビル1F
□03-5776-6532
2013/10/28 画像1点追加
＊2010年4月にSOWA＠神谷町でただいたアイス＋ソフトクリームたちをまとめてご紹介
頑張って高カロリーの外食（ディナー）を控えているというのに、いっこうに体重が減りません。。。
その分ランチとテイクアウトが増えましたが、ダイアリーでチェックしてみると、お食事系は全然問題ないと思われます。
ジャンクフードや揚げものガンガン食べているわけじゃないし、夜なんてほとんどサンドイッチかDHC（プロティンダイエット）なのに～！
ダイエットの成功を阻止しているものは、1人いちご祭りと、やはりこれでしょう。
わかっちゃいるんですが…
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さくら白玉サンデー（410円）Date： 2010/04/01Memo： ソフトクリームを日替りの「さくら」にチェンジ（＋20円）。
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アイス＋ソフトクリーム/フレッシュストロベリー＋フレッシュバナナ（260円）Date： 2010/04/06Memo： 日替りソフトは「フレッシュバナナ」。バナナの日だけの「バナナスペシャル」は生バナナが品切れのため食べられず。。。
気を取り直し、季節限定のフレッシュストロベリーアイスと日替りソフトをWで楽しみました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ストロベリーランド（410円）Date： 2010/04/08Memo： 日替りソフトは「フレッシュストロベリー」。生のあまおうをその場で潰しソフトクリームにMix in！という、苺好きにはたまらないメニュー。＋20円で日替りソフトで作っていただきました。いちご祭りのためにあるような魅惑のスイーツがたった410円とは！
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アイス＋ソフトクリーム/さくら＋杏仁（260円）Date： 2010/04/16Memo： 杏仁ソフトを食べてみたかった！ コーンとのマッチングが微妙な気がしたので、カップでいただくことに。
さくらのアイスクリームがあったので、アイスとソフトを一緒にオーダー。上品な甘さでとっても美味
あっさりしているからいくつでも食べられそう（オイオイ
）。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ストロベリーランド（410円）Date： 2010/04/20Memo： またまた日替りソフトは「フレッシュストロベリー」。迷わずオーダーは「日替りソフトでストロベリーランド」！
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さくら白玉サンデー（410円）Date： 2010/04/23Memo： 日替りソフトは「さくら」。今月末までの限定メニューなので、今年はこれで最後かな。日替わりのさくらソフトで作っていただきました。
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ストロベリーランド（410円）Date： 2010/04/26Memo： 日替りソフトはまたまた「フレッシュストロベリー」！ 4月は3回ありましたね。多分アイスもソフトも今シーズンはもうじき終了、、、なんか寂しい
「ストロベリーランド」もこれで食べ納めかも。。。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ということで、7回/月の訪問です。
実労働日数が20日だから、3日おきに行ったことになるのね。
気持ち的には毎日通いたいくらいなので、これでも一応自制しているわけですよ。
HPを見て、日替りが「さくら」「フレッシュバナナ」「フレッシュストロベリー」の時は必ず！と決めているので、どうしてもオーダーが偏ってしまいます。
特に「さくら白玉サンデー」は4月まで、「ストロベリーランド」は5月上旬までの限定メニューだし。
今月からはなんとか週イチで我慢しようと思っているのだけれど、、、無理かなぁ。
あ！ 「マンゴーランド」、「ヘルシーバナナランド」が始まっちゃうし！！
■SOWA
ソーワ（アイスクリーム／神谷町）
□港区虎ノ門3-19-9
□03-3434-5425
2013/10/28 画像1点追加
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