今日もばたばたと時間がなく、家事のスキマにロードバイク（どっかで聞いたような..）。
4時から箕面ダム～高山公民館へ。
短時間のときは結構がんばってこぐように努力している。（最近。つもり）
箕面の信号からホテルの看板まで、昨日は9分50秒、今日は10分10秒。これでもがんばってふんでいるのであります。牧落から高山公民館まで平均時速18.2km/h。
それで、筋肉痛。丹後半島１８０ｋｍの時にも筋肉痛にならなかったのに...いかに普段踏んでないか。
しかし、下りは寒かった。寒いので漕いだらスピードが出てまた寒い。
帰る頃には体が心から冷えて。石鹸がかたかた鳴ってました。
いよいよ秋から冬に突入ですね。
昨年の自分のblogを読み返していたら、12月の早朝、夜明け前に走り出していた。
よっぽどエネルギーあまってたんやんね。11月にも吉野大峰林道へ行ってるし。
今年はそこまでできるかなあ。
まあ、ここのとこ短い時間でも密度が高く走れてるし....なんて言い訳がましいことは言わずに、今年の秋冬も老体に鞭打ってがんばりましょう。
（ハTリ氏メールから無断転載）と、なにかモチベーションを求めていたら、我がチームの準エース ハTリ氏からメールが....
なんと「勢いで」キャノンデール Sixmixを購入！とある。
来週末納車らしい。平地ではいつもちぎられているが、上りでお返ししている。しかし、このNew マシーンで俺の上り優位も終わりか....
２８．５ｋｍ ave 22.1km/h
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