今週も金曜日は「金トレ」。
ジムで筋トレ1時間。ハムストリングスを鍛えるマシン(名前不明。腹ばいになって足を持ち上げるやつ)の使い方をインストラクターのおじさんにきいていたら、「裏側弱いですねえーー。」と言われてしまう。
裏の筋肉って、自転車乗りに必須じゃなかったけ??
2年ちょと乗っても鍛えらてていないとは....
確かに太ももの裏って、筋肉なさそう。
まあ、これからしっかり鍛えるということで。
その後、プールで1km泳ぐ。
今回は連続で500M泳いだ。息が切れたりしていないのだが、500M泳いで休むと平衡感覚がなくなるのか、ふらーーとする。
トライアスロンではこのまま自転車に乗るのであるから、大変である。
今日は、自転車で帰ったので、スイムとバイクで一応デュアスロンってわけです。
(なわけないか.....)
そのままかえれば良かったのだが、ついついCool/Foolにひっかかり、午前様。
結局家に帰ったのが、会社を出てから7時間後。
いやー良い週末でした。
(てゆーうか、こんな生活、体に悪い??)
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