PowerAgentを最新版にアップデートしたら、GARMIN Edge705の速度のデータの読み込みがうまくいかなくなったので、一つ前のバージョン（7.5.0.30）に戻した。
4月4日はサンパレスで遊んだが、運動不足気味なので夜に固定ローラーでダラダラと45分。
WORK:437KJ
NP:166W
TSS:37.0
IF:0.702
汗はそれなりに出たが、こういう走りはトレーニングとしては中途半端で、あまり意味が無いように感じる。
4月5日は滝野～支笏湖線～恵庭分岐～江別恵庭線～エルフィンの７６ｋｍを走ってきた。
ホイールはDURA ACE 7850 C50。
タイヤはProRace3。
バーテープはPROの青を今朝巻きなおした。
シューズのインソールを換えたのがどうもしっくりこない。
ハムは攣るわ、大腿四頭筋は攣るわ、腰は痛いわで散々な走りだった。
パワーメーターを付けていないのでグラフがさびしい。（笑）
Total Elapsed Time 02:48:31
Distance, km 76.61
Average Cadence 64
Average Speed, kph 27.62
Average Heart Rate 147
あまり収穫のない走りだったが、去年の秋にインナーローで登っていた支笏湖線の8%の坂をアウター（５３T ）に２１Tで登ってきたので、パワーアップしたのかもしれない。
腰の右側が痛いのはなんとかならないものか。車で長距離を走ると必ず痛くなってしまう。
4月4日はサンパレスで遊んだが、運動不足気味なので夜に固定ローラーでダラダラと45分。
WORK:437KJ
NP:166W
TSS:37.0
IF:0.702
汗はそれなりに出たが、こういう走りはトレーニングとしては中途半端で、あまり意味が無いように感じる。
4月5日は滝野～支笏湖線～恵庭分岐～江別恵庭線～エルフィンの７６ｋｍを走ってきた。
ホイールはDURA ACE 7850 C50。
タイヤはProRace3。
バーテープはPROの青を今朝巻きなおした。
シューズのインソールを換えたのがどうもしっくりこない。
ハムは攣るわ、大腿四頭筋は攣るわ、腰は痛いわで散々な走りだった。
パワーメーターを付けていないのでグラフがさびしい。（笑）
Total Elapsed Time 02:48:31
Distance, km 76.61
Average Cadence 64
Average Speed, kph 27.62
Average Heart Rate 147
あまり収穫のない走りだったが、去年の秋にインナーローで登っていた支笏湖線の8%の坂をアウター（５３T ）に２１Tで登ってきたので、パワーアップしたのかもしれない。
腰の右側が痛いのはなんとかならないものか。車で長距離を走ると必ず痛くなってしまう。
