60min L2 + 1min 300W×5

固定ローラーで60min L2を1本と、三本ローラーで1min300W（rest 30sec）を5本。

Total Elapsed Time 01:17:45
Distance, km 26.43
Work, kJ 712
Average Power, Watts 153
Maximum Power, Watts 345
Normalized Power 174
Training Stress Score 57.4
Intensity Factor 0.697
Average Cadence 80
Average Speed, kph 21.97
Average Heart Rate 115

漫画の「シャカリキ」を読みたいと思って探してみたが、古本屋さんでは見つけられなかった。
L2ローラー時の時間つぶしに漫画は最適。
でも、ペダリングフォームもクソもあったもんじゃないので、心臓と脚を動かしているだけになってしまう。
やらないよりましか？（笑）