昨日は通所リハビリ

２０２３年０１月１９日、木曜日・・・

昨日は通所リハビリの日でした

ここ何日かの寒さで、足腰が痛く、ガチガチです

私は人が好きだし、担当ＰＴさんもいい人だから、行きたい気持ちが

いっぱいだし、スタッフさん達も対応が一生懸命で頭が下がる・・・

だけど、色々とちょっとねーが出てくる（笑）

 

午前中は20分間、担当ＰＴのＫさんが先週と同じ、

リハビリベッドに腰かけて右足の力の入れ方等の訓練・・・

 

昨日の昼食です、鶏肉の七味焼き・ほうれん草と竹輪の和え物・

ご飯・味噌汁・胡柚子（初めての食材で見た目は蜜柑の缶詰みたいです）

 

食事後は、Ｙさんと身体の事などを話して、同じだなぁと

感じたり、色々と興味深い話が出来ました、来週もヨロシクね！

今年初めての通所リハビリ

２０２３年０１月１２日、木曜日・・・

昨日は、今年初めての通所リハビリでした

Ｋの病院に行く日と、公団のエレベーター点検があって、お休み

通い始めて少しだけど、スタッフや友達に会うと懐かしく、嬉しい

玄関を入ると、お正月らしいお花と獅子舞

江戸時代より獅子舞がお正月に舞を披露する、

獅子舞に頭を噛まれることで無病息災が約束されると言われてきた

 

クリスマスの時に利用者さん達が作っていた、お正月バージョン

午前中は、熱を測ったり血圧を測ったりするけど、私はいつも高めの血圧

10分位の感覚で3回で解放された・・・ずっと、高かったらどうするの？

担当ＰＴのＫさんが麻痺足をちゃんと前に出せるように訓練する

麻痺足の右の方が、短くなっているから、中々前に出ない（笑）

終わってから、平行棒で10分程歩行訓練

 

昼食は、鰈の煮つけ、付け合せは牛蒡と人参の煮つけと茄子の胡麻和え

ご飯と味噌汁（豆腐、椎茸、オクラ）とリンゴの蒸し煮

私にしては珍しく、鰈も付け合せも茄子も美味しくて、これだけで充分

歯磨きの時に、支援相談員のＭさんが傍に居たから、

鰈と茄子はほとんど完食だよ、美味しかった！、って言ったら、

ちゃんと見てたわよ、帰ったらご主人に言ってね、とニコニコ顔でした

 

久しぶりに会うＹさんと「お喋りしましょ」って、ずーっと二人（笑）

帰りの車も一緒！！　来週もヨロシク！

3週間振りの通所リハビリ

２０２２年１２月２２日、木曜日・・・

昨日は久しぶりの通所リハビリでした

Ｋの病院と公団のエレベーター点検があり、２回はお休み

久しぶりに行くと、何だか懐かしいような（笑）

午前中は、理学療法士のＫさんが右足を気にしてくれる・・・

椅子に座っても右足が少し浮く、その為、椅子から立ち上がる時も

スムーズにいかないし、靴を脱いで足をそろえても

右足だけ、ズルズルと前に滑って、右足だけ力を入れられない！

何度も、繰り返し・・・今度は立って右足の土踏まずに

お手玉を挟んで、上から力を入れて・・・少しは感覚がある

そんな事をしたり、お友達とお喋りをしたり（笑）

昨日の昼食は

味噌ラーメン、焼売、小松菜のナムル、杏仁豆腐

おつゆが少ない、ラーメンが気になりましたが、麺が伸びていた（笑）

早々に食事を済ませて、交代で歯を磨きます

 

この前に来たときの、クリスマスの飾りが出来上がっていました

丸いボールが可愛かったので、作り方を聞いたら、型に毛糸をを巻き

糊で固めて、乾いたら、糊を落とすらしい・・・

結構、面倒な事だなぁーと、ビックリ！

午後もアッという間に終わりました（笑）

 

昨日も、今日も、寒くて・・・やっぱり、冬眠したいなぁ・・・

昨日の事です

２０２２年１２月０１日、木曜日・・・

最近、ずーっと続いている身体の不調・・・

寒さも続いているからかなー

昨日は、少し早めに用意、通所リハの迎えを待っていて、

でも、ここで転んでは、また元に戻っちゃうと思い

昨日は一日、車椅子に座っていました

頭の体操や、自分の出来ることをやって、後はお喋り（笑）

１１時に担当の理学療法士さんが半年に１回の記録とかで

床にテープを貼って、ステッキを突きながら

ゆっくり休みながらでいいから歩いてください、って・・・

昨日は３回目で、まだ歩くどころではないけど、

言われたら、やっちゃうのよね

それが出来たら、今度は真っ直ぐに歩いてください、って

１０メートル、歩いて・・・

お疲れ様でした、ゆっくり休んでくださいね、って

 

昨日の昼食は・・・

ご飯の上に鶏の唐揚げとタルタルソース！（唐揚げは美味しかった♪）

サラダ

けんちん汁（けんちんの味は美味しかったです）

水羊羹

 

午後は、利用者さんがグリーンの紙で作ったクリスマスツリーの見学

これから、クリスマスにかけて、色々と飾りつけをするらしいです

玄関のロビーには、クリスマスツリーとポインセチア

もう直、クリスマスが・・・今年は本当に早かったなぁー（笑）

昨日は・・・

２０２２年１１月１７日・木曜日・・・

昨日は朝からいい天気！　

通所リハビリ（Ｈ）から電話があり、下の広場に降りていくと

昼間は子供たちがいっぱい居るのに朝の9時過ぎは誰もいない（笑）

オブジェのある広場は子供達が集まるみたいでいいね、

人口ラバー（赤茶色）は、転んでも痛くないらしい！

親御さんも車が入らないここは安心して子供を遊ばせている

小学生も授業が終わる3時前後から夕方までは

一輪車に乗ったり、友達同士で遊んでいる

以前、近所に子供たちが安心して遊べる所がなかったから･･･

丁度いい大きさの遊べるところがあるのは、いいね！

　　　　　　

昨日は（Ｈ）で先週と同じの手順で、色々なことをした

担当の理学療法士さんが、身体の事を質問攻めで、実際に測ったり

身長、体重、足も脹脛と腿の太さをメジャーで測りながら

左右の差がないのに感心したり、足の形は右の足が外反母趾で

親指が人差し指の上に半分乗っているのを、

脳内出血の後か前からか聞いたり（勿論あとです）、

後は握力や片足で立たせたり・・・1時間はあっという間でした

 

昼食は、海鮮餡かけ焼きそば、ワカメのスープ、

コーンのサラダ、ブドウのゼリーです

午後も、時間が過ぎるのが早い！

また、７人位の利用者さんを順次、玄関まで車で送ってくれました

そして、Ｋの顔を見て、ホッとして疲れが（笑）

 

あっ、広場は小学生が10人以上集まって、・・・みんな楽しそう！！

通所リハビリ（Ｈ）の初日

２０２２年１１月１０日、木曜日・・・

昨日は、通所リハビリの初日でした

9時半から2時迄で、前後に送迎で10－30分、かかります

Ｋと一緒に公団の広場に行くと、私は車椅子で、乗り込み、

あと、5-6人をピックアップ、着いたら、手を洗って席に着きます

4人がけの席（4人用のアクリル板、使用）で検温や血圧を測り、

全て大丈夫だと、訓練指導員の指示のもと、みんなで体操をしたり、

個別（自主トレ）で訓練をしたり、私は初めての事もあったので、

「平行棒で歩く練習がしたい」とスタッフに言うと、すぐにＰＴが来て、

「じゃあ、そこまで一緒に歩きましょう」と言いながら、

平行棒の高さをステッキの高さに合わせ、椅子も疲れたら

すぐ座れる場所に、置いてくれました

至れり尽くせりです

ＰＴ（理学療法士）が15名、ＯＴ（作業療法士）2名

ＳＴ（言語聴覚療法）2名、総勢19名のエキスパートが在籍勤務、

と、最初の紹介の時、支援専門員Ｍさんから、言われました

 

嚥下機能（飲み込む力）が低下し、食物を誤嚥してしまうことを防ぐ為

「パタカラ体操」は発声しながら口を動かす、口の体操もします

その後で昼食（食事やデザートは、ここで作っているそうです）

昨日はロールキャベツ、ブロッコリー、ジャガイモ

アボカドサラダ（マカロニ、コーン、人参、アボカド）

ご飯（少な目にして貰いました）

デザート、ババロア

一人づつ、お盆に乗せて運んでくれます

食後は、順番に歯磨き・・・トイレもこの時が混むそうです（笑）

 

午後は、自主トレの続きや、個別にＰＴに色々と教えて貰います

疲れたら、椅子に座って、同じテーブルの人とお喋り（笑）

 

私は、ビビリだし、疲れた、と思ったら、休んで無理はしないけど、　

「どこまでやったらいいのか」が、分らない事がある

段々年をとれば、普通の人でも体力が落ちるのは当たり前だけど、
落ちないように、運動も前以上やらなければ、効果はない、そうだ

前以上にやって「現状維持」になる、と以前、先生に言われた

やらなければ、段々落ちてくる・・・恐怖だね！！

昨日はデイサービス

　　
今月からデイサービスに通っている。

以前にも、通っていたけど、午前中（8:30-12:00）だけで、週2回。
2011年11月の右脚の大腿部骨折部接合手術から車椅子になり、
みんなと一緒のリハビリ体操からも、それきり遠ざかっていた。

訪問マッサージは相変わらず、週３回、お願いしているけど、
去年、急性仙腸関節炎と肉離れで、お風呂がシャワーだけになった。

石垣島出身の友達が、シャワーだけで、浴槽を使わないので、
何とかなるかなぁ、と1年頑張ったけど・・・この冬は大変だった。

色々と考えて、今年の冬に向けて、何とか足を上げられるようにしたい。
足が上がれば、自宅の浴槽でも使えるし、
足腰の痛みも、もう少し楽になるかな、って（笑）

で、一番の目的はお風呂があること、次がリハビリ体操が出来ること。

ケアマネージャーのＳさんに探してもらい、今月から通い始めました。

週１回、時間は８時半から３時半、送り迎え付き、お風呂つき、
それに理学療法士さんが２人いる。とても、心強い！！

お風呂の介助も１対１、スタッフも全員が女性で尚、嬉しい！！

本当に細かな心遣いが嬉しいです。

体操の他に、暫くは1時間位、身体の右側・・・
肩から腕、腰も股関節と膝に足首をマッサージ？、これがキツイ！！

家に帰っても、疲れて起きていられなくて、1時間は夕寝。

今日も、あちこち痛いです。
どうなるか不安はいっぱいだけど、暫くは頑張ります(^_-)-☆

昨日のデイサービスで、近所の人が庭の紫陽花を・・・




地域の人にも愛されているのかなぁ♪♪　

気持は春？？

先週から寒くて身体もカチカチに固くなっている。
ベットに座って着替える時も、身体が固いので靴下が履き難い。
5本指の靴下なんて、夢のまた夢。
足首が緩くて、履きやすいのを選んでいる。

2011年11月に大腿部骨折部接合手術の後、リハビリも儘ならなくなり、
外出も車椅子になってしまった。
何とかしなくては・・・と、気持ちだけ焦っても「痛い・固い」で、もう2年が経った。

去年、ケアマネージャーＳさんに相談したら
「noncoさんは、皆さんと一緒にデイサービスって、ダメですよねぇ。
やっぱり、1対1で理学療法士さんのリハビリがいいと思います。
訪問リハビリというのが使えますよ」との事だった。

確か、最初にお願いしたのが訪問リハビリで、1回30～40分やって貰えた。
でも、制度が変わったとかで、
初台リハビリテーション病院でリハビリを受けていたら、使えない、という事だった。
それで、病院のリハビリは健康保険、訪問リハビリは介護保険らしい。

何度聞いても、その辺の線引きは難しい・・・
でも、それが使えて、しかも介護保険を使えるので、そんなに高くないらしい。　　　

それをやったら、少しづつでも歩けるようになるかなぁー、・・・と。


それで、昨日の大塚病院脳神経外科の診察日に、Ｓさんにも同席して貰い、
Ａ先生にお願いして、訪問リハビリの承認書を作って貰った。

その場で書いてくれたから、Ｓさんもビックリしていた。
（後で聞いたら、先生にもよるけど、中々書いてくれない人もいるのよ、って）

Ａ先生が、訪問リハビリで理学療法をやる期間を入力するときに
「何時からにするの、今は一番寒い時だから、もう少し暖かくなってからに、する？）に、
私は「すぐ、やりたいの、歩けるようになりたいの」って・・・　

「最初は身体を慣らして、出来そうだったら、歩く訓練もね」、って・・・・・　

気持ちだけは、やる気満々だけど、ちょっと心配！

夕方、Ｓさんから電話があった。
「来週から始められますよ」って、嬉しい電話。

勿論嬉しいけど、少し怖いような・・・
複雑な気持ち、でも無理はしないで、少しづつやろう　


　　

リハブ土田も、訪問マッサージも、変わらずに、お世話になります

おはじきとビー玉

デイサービスで機能訓練の1つに、利き手交換？の訓練がある。

私の場合、左手にお箸を持って、おはじきやビー玉を掴む、というものだ。

ただ、漠然とやっていたけど、
生活相談員のＹさんが「時間を測ってやった方が、ずーっといいですよ」って言ってくれた。

そんな訳で、10月からは、
ザルに入った、「おはじき+ビー玉」をボールに移す訓練の時に
　　　　　　　　　　　　「10分間」で、どの位できるか、計っている。



　　　割り箸で掴んで、隣に移す作業が、段々早く出来るようになった。



　　でも、気が急いている時や、ザワザワ感が強い時は、
　　　　　　　　　　集中力がないのか、10分経って、残るおはじきが多い。

　　その反対に、気分のいい時や、ゆったりした気持ちの時は、早い。
　　7分位で、全部移せる時もある・・・・・

　　今日は、10個残し・・・これが、普通かなぁー　　　

マッサージと十五夜

　
デイサービスで、いつも左手のバネ指をマッサージしてくれるＹさんに、
腰が痛い事を訴えて、グループレッスンの後で診てね、と頼んでおいた。

Ｙさんは、本社の接骨院で治療もしている人で、
筋肉のどこがどうなって、結果こうなるよ……って、事に詳しい(プロ何だから、当たり前)！

フットエアマッサージと合わせて、小1時間もマッサージ・・・
お蔭で、終わった後に、かがむことが出来たし、屈伸もかなり深く出来た。

痛みは、筋肉痛でした。

右足をかばって、必要以上に頑張っちゃた左足と腰が悲鳴をあげたらしい。

Ｙさん、ありがとうございます。
Ｋも、同じ診断・・・昨日と一昨日のマッサージ、本当にありがとう。　　



今日は十五夜・・・お団子でも用意しよう(*^^)v

大好きな“十五夜”さんのイラストです

　今夜は、お月様が見えるのかなぁ～