寒さのせいか、絶不調！

２０２３年０１月２７日、金曜日・・・

火曜日あたりから調子が悪く、微熱がずーっと続いている

寒波のせいか、それとも風邪かなぁと思っているうちに、

熱がどんどん上がり、微熱にしては高い38度近く・・・

今週の通所リハビリは連絡して休んだ

訪問マッサージはＭさんに相談して、軽～くしてね、と言うと

優しく、癒しの軽いマッサージにしましょ、って！

いつもと全然違う！そのまま眠りに入りそう！！

昨日は、だいぶ楽になったので、大人しくしていた・・・

 

今日は曇っていたけど、風がなかったので、朝のうちに

Ｓクリニックに月1回の診察に出掛けた

受付のカウンターの下に、お花・・・これがいいのよね（笑）

今日は先月に言われていた血液検査・・・結果は来月の診察の時だって、

でも、結果が悪い時は、2-3日中に電話します、って・・・

今日は午後から、ケアマネージャーのＮさんが見えて、

色々相談したり・・・何でも言っちゃう（笑）

そのあとは、訪問マッサージ、また「癒しのマッサージ」かな

ジョーバと振動マシン

２０２３年０１月２１日、土曜日・・・

ジョーバを購入したのは、2008年10月2日、もう15年前・・・

去年の9月に上腕骨折やら腰に掛けての炎症が酷かったから

休んでいたけど、今年からまた始めました

乗る（跨ぐ）のは、以前からＫに台を押さえて貰っていたし、

乗れたら後は、15分捕まっているだけ・・・

で、終わりそうになると、またＫを呼んで右足を外して貰う

以前は乗る時だけ、押さえてもらうけど降りる時は一人で大丈夫

でも、アブミらしき足をのせる所に右足は乗せる時、外す時は

Ｋに助けてもらう・・・いつか、一人で出来るといいな

今は、初心者用の一番優しいコースでやっています（笑）

 

もう1台、私が毎日やっているのは、振動マシン

以前は2018年10月から使っていた、割と大きいタイプ

振動マシーン - ちょっと一休み、道草人生

でも、引越しの為、色々と整理していた時に小さいタイプに変えました

以前の振動マシンと比べると3分の1位の大きさ

でも、パワーは倍以上

やり方は色々あるけど、私は左手で捕まりながら10分間

Ｋは20分やっているので、「20分はあっという間だよ」って・・・

でも、私は私のやり方で（笑）

今日も、ジョーバと振動マシンで自主トレをやりました

昨日は通所リハビリ

２０２３年０１月１９日、木曜日・・・

昨日は通所リハビリの日でした

ここ何日かの寒さで、足腰が痛く、ガチガチです

私は人が好きだし、担当ＰＴさんもいい人だから、行きたい気持ちが

いっぱいだし、スタッフさん達も対応が一生懸命で頭が下がる・・・

だけど、色々とちょっとねーが出てくる（笑）

 

午前中は20分間、担当ＰＴのＫさんが先週と同じ、

リハビリベッドに腰かけて右足の力の入れ方等の訓練・・・

 

昨日の昼食です、鶏肉の七味焼き・ほうれん草と竹輪の和え物・

ご飯・味噌汁・胡柚子（初めての食材で見た目は蜜柑の缶詰みたいです）

 

食事後は、Ｙさんと身体の事などを話して、同じだなぁと

感じたり、色々と興味深い話が出来ました、来週もヨロシクね！

今日迄の夕食

２０２３年０１月１７日、火曜日・・・

先週末から寒さが厳しく、身体がロボットみたいだった

食事やマッサージなどは、ちゃんと起きていたけど、

後は、布団の中で、只々寝ていた・・・

 

３日間の夕食です

今夜の食事は、豚ロース肉の塩麹漬けを焼いたもの

生協パルの白菜の塩漬け

 

昨日の夕食は、ブラックタイガー海老と帆立貝柱のエビチリ

少し辛いけど、帆立も美味しい！！

厚揚げと牛肉の煮つけ

 

一昨日の夕食は、パリパリチキンと茸のソテー

レンコンのキンピラ

どれも、好きな献立だし、量的にも丁度いいでーす（笑）

Ｋに、感謝です

今年初めての通所リハビリ

２０２３年０１月１２日、木曜日・・・

昨日は、今年初めての通所リハビリでした

Ｋの病院に行く日と、公団のエレベーター点検があって、お休み

通い始めて少しだけど、スタッフや友達に会うと懐かしく、嬉しい

玄関を入ると、お正月らしいお花と獅子舞

江戸時代より獅子舞がお正月に舞を披露する、

獅子舞に頭を噛まれることで無病息災が約束されると言われてきた

 

クリスマスの時に利用者さん達が作っていた、お正月バージョン

午前中は、熱を測ったり血圧を測ったりするけど、私はいつも高めの血圧

10分位の感覚で3回で解放された・・・ずっと、高かったらどうするの？

担当ＰＴのＫさんが麻痺足をちゃんと前に出せるように訓練する

麻痺足の右の方が、短くなっているから、中々前に出ない（笑）

終わってから、平行棒で10分程歩行訓練

 

昼食は、鰈の煮つけ、付け合せは牛蒡と人参の煮つけと茄子の胡麻和え

ご飯と味噌汁（豆腐、椎茸、オクラ）とリンゴの蒸し煮

私にしては珍しく、鰈も付け合せも茄子も美味しくて、これだけで充分

歯磨きの時に、支援相談員のＭさんが傍に居たから、

鰈と茄子はほとんど完食だよ、美味しかった！、って言ったら、

ちゃんと見てたわよ、帰ったらご主人に言ってね、とニコニコ顔でした

 

久しぶりに会うＹさんと「お喋りしましょ」って、ずーっと二人（笑）

帰りの車も一緒！！　来週もヨロシク！

昨日の夕食と今日一日

２０２３年０１月０９日、月曜日・・・

今年の一月は、いいお天気が続いて、嬉しいけど

乾燥注意報が出ているし、リップスティックが手放せない！

 

Ｋが作ってくれる食事は、量も味付けも申し分なし（笑）

昨日の夕食は、卵少なめのピカタとアスパラのピクルス

 

今日の朝食は、３日からパンに戻り、いつもと同じ献立

食パンは、縦に３ツ切ってもらい、私が食べやすい！

 

昼食は、ソース焼きそば

おやつは「茶屋の餅」、胡桃が入って黄粉がかかっている青森のお菓子

 

今日の夕食は、湯豆腐（豆腐、白菜、菜の花+昆布+タレ）と、もずく酢

ヌタ（分葱と海老）

今は、三食を全部を作ってくれる事が多いけど、Ｋには感謝です

九州、熊本のＭ家から

２０２３年０１月０６日、金曜日・・・

熊本のＨ美さんから、お正月の写真とメールが届いた

何年か前、七馬鹿会の帰りに我が家で着物一式を引き受けて、

毎年その時の着物を着て写真を送ってくれる

ヤッちゃんと、Ｈ美さんの写真

Ｈ美さんと、お嬢さんのＣちゃん（二人の着物）

ＣちゃんとＨ美さんとＨ美さんの妹さん家族

仲のいい、本当に楽しそうな様子の写真でした（笑）

着物と帯の組合せも、着る人で随分違うなぁ、と・・・

毎回、Ｋと楽しんで見ています、いつも、ありがとう！！

昨日は病院や護国寺へ

２０２３年０１月０５日、木曜日・・・

昨日はレンタカーで病院へ・・・でも、時間が早かったので

護国寺へ寄り道、初詣でした

昨年の夏には行っているし、初詣は50年近くは通っているけど

何か、懐かしい・・・もう、来ることはないと思っていたからかな？

私はまだ寒かったので、車の中からお参りです

Ｋが「二人分、お参りしてくるよ」って、本堂へ

４日の８時過ぎ、お参りの人も少ないね（笑）

 

それから、大塚病院へ出かけました

脳神経外科のＯ先生は、10月に受けた整形外科の事を気にしてくれ、

カルテを見ながら、骨折の事や、色々と話をしてくれる

大きい病院は、ＭＲＩやレントゲン、それに血液検査も、

その日のうちに、結果が分かるから、すごーく助かります

やっぱり、大塚病院は歩いて通える距離ではないけど

まだ当分は、お世話になります

 

次は買物を色々としたいので、小豆沢の「セブンタウン小豆沢」

先ずは、少しお腹が空いたので、「ミスタードーナツ」へ

新しいメニューでした

　Ｋは、四川担々麺と珈琲

 

私は、ホットドッグと珈琲

フランスパンをカリッと焼いて、辛めのソースとウインナー、最高！

Ｋは大好きな担々麺、味はいいけど麺が、もっと固ければいいのに、って

後は、無印良品、サンドラック、ユニクロ、ダイソー、その他

久しぶりに車椅子で見たいものを見て、買物もして（笑）

疲れたけど、楽しい一日でした

マッサージのＭさん

２０２３年０１月０３日、火曜日・・・

年末から、ずーっと晴れのいい天気、今日も富士山が綺麗！

昨日から、今年もマッサージが始まりました（笑）

 

Ｏさんは8月の終わりから、そのまま休んで貰ったけど・・・

転んで痣になり、触ると激痛だったので、触れなかった

 

担当医からマッサージは骨折した所や足なども、

少しづつ始めた方がいいと言われ、先々月の終わりから始めました

 

でも、14年位お世話になったＯさんではなく、

今度はスポーツトレーナーやマッサージの国家資格を持っているＭさん

マッサージを受けると、元気いっぱいの彼女からパワーを貰っている感じ

1回が30分なので足りない気がして「もう、終わっちゃうの」って（笑）

 

友人に、私の予定を聞かれて、

「忙しいのよ、週3回のマッサージは、欠かせないし、

去年も30日迄、今年も、２日からよ」と、言うと、

「珍しいー、やけに積極的ね、具合が悪いとすぐ寝ていたでしょ」って

祭日も全部休んでいたし、その通りなので、返す言葉もなかった（笑）

 

去年、病院で聞いた、右上腕の骨折が勝手にくっついています、が

とても怖い宣告のようで、今更のように慌てています

 

マッサージのＭさんに、痛い所は全部伝えて、やって貰っています

私より、とても若いＭさん、今年もよろしくお願いします

正月の料理

２０２３年０１月０２日、月曜日・・・

毎年、我が家では年越しの方がおせち料理、プラス、色々と作り

品数だけは多くて、好きな茶碗蒸しも多めに作って、Ｋは2個（笑）

北海道では大晦日の夜からご馳走を食べるという、「年取り膳」と

いう風習が元になっているらしく、親や親戚の所も大体同じでした

おせちも、年越しに食べる習慣があり、毛蟹とか、お刺身なども31日！

 

今は段々、食も細くなっているので、ずっとセブンイレブン（笑）

今回はいつもの「おせち」ではなく、

イタリア料理の片岡さん監修和イタリアン おせち二段重です

今回、初めての料理、どれも美味しかったけど、全部は多かったです

年越し蕎麦は、いつもと同じです

 

昨日の朝は、お雑煮、小鯛のささ漬、鶏肉の牛蒡巻き、玉子焼き

今年も、ブログは食べ物の事と、身体の事が多くなりそうです