もう、春？

　　
昨日は朝早くに自主トレ♪、その後でリハブ土田へ。
外へ出たら、途端に身体中が硬くなって・・・
やっぱり、まだ冬だなぁー(笑)

土田先生の治療で、楽にはなったけど・・・
私の場合、折角の治療の効果も長くは続かない、勿体ない！

家に帰ってからは、横になっていました。
Ｋが、レンタカーを返しに行った帰りの写真です。


魚栄さんの近くの駐車場で、河津桜（多分？）が満開
もう、すっかり咲いていて・・・でも、見頃は過ぎたかも、って。

この頃は、暖かくなったり寒くなったり、天気もはっきりしないし、
それに、北海道の地震も、気になります　

馳 星周さんの本

最近は特に「馳 星周さんの本」にハマっている。

まず、「雨降る森の犬」
舞台は軽井沢・・・主人公の末広雨音と
バーニーズ・マウンテン・ドックの牡犬ワルテル

それから「雪炎」
舞台は北海道・・・主人公の元公安警察官、和泉伸と一緒に
暮らしている、元競走馬のガイウス・ユリウス・カエサル


両方とも、犬と馬が重要な位置を占めている。


次が、「ソウルメイト」
それぞれ違う7種類の犬・・・7ツの物語です。



特に、福島が舞台の「柴」
３．１１の福島第一原発が舞台の柴犬、これが一番泣けました。　　　

あれから、絶不調・・・

　
先週、Ｓハートクリニックに定期診察に行った時は
頑張れそうな気がしていた・・・。

その翌日はヘルパーさんと調理の時に立っているのが辛くて、ギブアップ！
その後のＯさんのマッサージのお蔭でだいぶ楽になりました。

でも、次の日から寝たり起きたりが続いています。

金曜日はリハブ土田の診療日だったけど、
先生に「身体が硬すぎるね」って・・・。

寒い日は特に、自分でも呆れる位の硬さ！！

翌日の雪の日は、絶不調で微熱が続いて鼻水も出ている。


去年、お世話になった、鼻に詰めるコットンを使用。



　　　　

だいぶ良くなった１１日は横になりながら、テレビのＷＯＷＯＷ
第61回グラミー賞授賞式を見ていました。

色々なノミネート作品と賞の発表や授賞式の合間に、
モータウンレコードの60周年のお祝いで、懐かしい顔ぶれ・・・。

レイフ＝ヘノック・エマニュエル・ケンドリック（ダイアナ・ロスの孫）、
彼は10歳位かな、とても可愛い！
ダイアナ・ロスが何曲か歌ったけど、懐かしいし、相変わらず素敵でした♪

最近の曲はほとんど分からなくて・・・

終わってから、Ｋの選んでくれた曲を聞いてリラックス

昨日は、ヘルパーさんと少しだけ料理をしました(^_-)-☆　　

大塚のＳハートクリニック

先月、Ｓハートクリニックで血液検査・・・

その結果が今日、総合検査報告書を見ながら・・・
「ほらね、全部いいでしょ、でもね悪玉、
このＬＤＬコレステロールが１５４.
前より良くなっているけど、もう少し低い方がいいなぁ」って。

食生活を色々とアドバイスしてくれます(笑)
乳製品や魚卵のあれこれ・・・好きだけとダメかなぁ。



受付や待合室のお花



終わって来月の予約。今度は薬屋さんで血圧の薬を貰います。

帰りは、都電で・・・並んで待っていると電車が入ってくる。


この電車で帰りました。今日は暖かくて良かった(^_-)-☆　　　

昨日の夕食と今日のお昼♪

　　
昨日、Ｋが巣鴨で買物……二人が好きな食材を仕入れてきた。


私の好きな福島産“あんぽ柿”が中にあった。

早速、食べたら、柔らかくて甘い！
美味しいのに、Ｋは苦手(笑)


“しゃぶしゃぶ用”を買ってきたのに、すき焼きもどき、に！！


入っているのは、牛肉、春菊、白菜、新玉葱、椎茸、菜の花、油麩




ご飯は食べずに、野菜をいっぱい食べました(^^♪


今日のお昼は、お蕎麦としらす干しと大根おろし


芹と焼き海苔が、ベストマッチでした　

入浴補助用具、バスボード

　
去年、デイサービスを止めてから、シャワー浴だけで、
入浴補助用具というものを、色々と探していた。

何しろ、右の麻痺足が浴槽を跨げない！！

最初は回転バスボードを試したけど、ダメで・・・
今年になってから、シンプルなボードを試してみた。



ビビりの私には、ちょっと怖いけど、何とかなりそう！
“お試し”を、何回かやってから、購入



重さも 2.2㎏と軽いので、使う時だけ、浴槽に渡して、
入る時と、浴槽から出る時は、ボードも、左から右側に移動。

もう、何度も試して、Ｋに介助して貰いながら使っています♪

色々と便利なものが使えて、感謝です