気持ちのいい天気と昨日の夕食

２０２２年１１月２４日、木曜日・・・

朝から、富士山が綺麗です、なぜか気持ちがいい！

頭と身体の自主トレをして、やる気だけはある（笑）

 

昨日は肌寒くて、身体は重怠いし、気分も最悪！

そんな日の夕食です、冷蔵庫にある食材を色々使って・・・

百合根のチーズ重ね焼き（Ｋの得意料理）

ブルーチーズが、美味しかった♪

 

皮付きのジャガイモとベーコンの炒め焼き（これも、Ｋが好き）

 

結び昆布と銀杏、冷凍のがんもどきの煮つけ

 

キャベツとキュウリの玉葱ドレッシング和えと

スパゲッティと野菜のマヨネーズ和え

 

モロッコインゲンの炒め煮

お肉や魚が無くても、どうにかなっちゃうね（笑）

いつも、Ｋに感謝です・・・今日の夕食は、？？？

また、ドルマンスリーブ

２０２２年１１月２１日、月曜日・・・

今日も小雨、でも午後は曇るかな、、、昨日の雨は寒くてきつかった！

昨日は一日中、ベッドに入って、早くも冬眠みたいでした（笑）

 

一昨日、Ｋが池袋に行ったので、帰りにユニクロに寄って、ネットで

注文した「コットンドルマンオーバーサイズＴ（7分袖）」を

受け取ってきてくれました

写真はネットの広告から・・・この色は売り切れでした

この夏の終わりにとても重宝したＴシャツの7分袖の感じ

やっぱり好きな「ドルマンスリーブ」！！

右半身が不自由なので、この袖は とても楽です

↑ 全体の感じ　　　↓ 袖の感じ（ドルマンスリーブ）

↓ 裾の感じ

でも、オーバーサイズって書いてあるから「Ｓサイズ」にしました

色はオフホワイトとミルクコーヒーの色、家で着るのにピッタリ！

 

Ｋが品物を受け取る時、11/18-11/28まで、感謝祭とかで、

石川県のＹＵＫＩＺＵRIと、いう焼き菓子を1っプレゼント、

少し硬いけどおいしいお菓子でした（笑）

昨日は・・・

２０２２年１１月１７日・木曜日・・・

昨日は朝からいい天気！　

通所リハビリ（Ｈ）から電話があり、下の広場に降りていくと

昼間は子供たちがいっぱい居るのに朝の9時過ぎは誰もいない（笑）

オブジェのある広場は子供達が集まるみたいでいいね、

人口ラバー（赤茶色）は、転んでも痛くないらしい！

親御さんも車が入らないここは安心して子供を遊ばせている

小学生も授業が終わる3時前後から夕方までは

一輪車に乗ったり、友達同士で遊んでいる

以前、近所に子供たちが安心して遊べる所がなかったから･･･

丁度いい大きさの遊べるところがあるのは、いいね！

　　　　　　

昨日は（Ｈ）で先週と同じの手順で、色々なことをした

担当の理学療法士さんが、身体の事を質問攻めで、実際に測ったり

身長、体重、足も脹脛と腿の太さをメジャーで測りながら

左右の差がないのに感心したり、足の形は右の足が外反母趾で

親指が人差し指の上に半分乗っているのを、

脳内出血の後か前からか聞いたり（勿論あとです）、

後は握力や片足で立たせたり・・・1時間はあっという間でした

 

昼食は、海鮮餡かけ焼きそば、ワカメのスープ、

コーンのサラダ、ブドウのゼリーです

午後も、時間が過ぎるのが早い！

また、７人位の利用者さんを順次、玄関まで車で送ってくれました

そして、Ｋの顔を見て、ホッとして疲れが（笑）

 

あっ、広場は小学生が10人以上集まって、・・・みんな楽しそう！！

通所リハビリ（Ｈ）の初日

２０２２年１１月１０日、木曜日・・・

昨日は、通所リハビリの初日でした

9時半から2時迄で、前後に送迎で10－30分、かかります

Ｋと一緒に公団の広場に行くと、私は車椅子で、乗り込み、

あと、5-6人をピックアップ、着いたら、手を洗って席に着きます

4人がけの席（4人用のアクリル板、使用）で検温や血圧を測り、

全て大丈夫だと、訓練指導員の指示のもと、みんなで体操をしたり、

個別（自主トレ）で訓練をしたり、私は初めての事もあったので、

「平行棒で歩く練習がしたい」とスタッフに言うと、すぐにＰＴが来て、

「じゃあ、そこまで一緒に歩きましょう」と言いながら、

平行棒の高さをステッキの高さに合わせ、椅子も疲れたら

すぐ座れる場所に、置いてくれました

至れり尽くせりです

ＰＴ（理学療法士）が15名、ＯＴ（作業療法士）2名

ＳＴ（言語聴覚療法）2名、総勢19名のエキスパートが在籍勤務、

と、最初の紹介の時、支援専門員Ｍさんから、言われました

 

嚥下機能（飲み込む力）が低下し、食物を誤嚥してしまうことを防ぐ為

「パタカラ体操」は発声しながら口を動かす、口の体操もします

その後で昼食（食事やデザートは、ここで作っているそうです）

昨日はロールキャベツ、ブロッコリー、ジャガイモ

アボカドサラダ（マカロニ、コーン、人参、アボカド）

ご飯（少な目にして貰いました）

デザート、ババロア

一人づつ、お盆に乗せて運んでくれます

食後は、順番に歯磨き・・・トイレもこの時が混むそうです（笑）

 

午後は、自主トレの続きや、個別にＰＴに色々と教えて貰います

疲れたら、椅子に座って、同じテーブルの人とお喋り（笑）

 

私は、ビビリだし、疲れた、と思ったら、休んで無理はしないけど、　

「どこまでやったらいいのか」が、分らない事がある

段々年をとれば、普通の人でも体力が落ちるのは当たり前だけど、
落ちないように、運動も前以上やらなければ、効果はない、そうだ

前以上にやって「現状維持」になる、と以前、先生に言われた

やらなければ、段々落ちてくる・・・恐怖だね！！

10月桜（じゅうがつざくら）

２０２２年１１月０５日、土曜日・・・

十月桜、初めて見ました、桜に似ているけど、、、

って、思って葉を良く見ると、桜でした

早速、何枚か撮ると、昨日はお天気で空に良く映えました

後で、調べたら「十月桜も含めて、秋から冬にかけて咲く桜のことを

総称して「冬桜」と呼ぶこともある」と、ありました

これは、公団の中の駐車場を通って、道に出る時に見つけました

 

昨日は来週から行く、通所リハビリテーションの健康診断、

在籍勤務のお医者さんが診てくれ、色々とお話しました

通所での、食事や運動が今から楽しみです（笑）

今日の富士山と担当者会議

２０２０年１１月２日、水曜日・・・

今日は、いい天気・・・富士山は雪化粧です💛

 

昨日は肌寒くて、身体が動かないけど・・・

大事な「担当者会議」がありました

これは、私に対する介護関係の人たちが色々と意見を言って

私がこれからどうしたいか、効果的な方法を見出す事・・・

ケアマネージャーが中心になって、介護用品の会社から２人

通所リハビリテーションから担当者と理学療法士で２人、

あとは、Ｋと私で７人です

介護用品からはレンタルするもの、購入する物を決めて頼み、

その他も、色々の事を決めて、契約しました

まだ、少しずつですが、通所リハビリテーションは来週から

送り迎え付きで、昼食も付き、週1で通うことになりました

いっぱい、歩きたいし、運動もしたいけど時間も短いので（笑）

地域包括支援センターのＫさんとケアマネージャーのＮさんが

介護認定の申請に動いてくれて、これがすっきりしないと

ヘルパーさんは、当分頼めません・・・年内に決まるかな？