忙しい、一日

今日はいいお天気で、ヘルパーのＴさんと西友におかいもの♪

カートに、つかまって歩くのは、楽ちんだから、大好き！
　　☆　ステッキをはさむのは、カートに傘などをかける場所よ　☆

でも、そのカートで買物が出来る所は、意外と少ない。

それで、ここに来ると、あっちこっち、随分歩く……
自主トレにもなるから、買物がない日でも、来る時がある。

重たいかなぁー、と躊躇している時も、
Ｔさんが「なに考えているんですか、重さなら大丈夫ですよー」って、言ってくれる。

悪いなぁー、と思いながらも、ついつい重いものも買ってしまい、
　　　結局、重たい荷物をもたせてしまう・・・ごめんね、Ｔさん。

いつもの、牛乳と花かつお、ラーメンの麺だけを買って、
後は“その時のお買い得品”が、美味しそうか、どうかで決める。



魚の魚栄さん・お肉の大久保さんのある方向と、
西友やサンシャインシティの方向とは正反対の方向・・・大体どちらかを選ぶ。

魚栄さんや大久保さんはヘルパーのＴさん(地元だから詳しいの)に、教えて貰った。
美味しいものの基準が、私と似ているＴさんは、美味しいものの話題が豊富で、話が合う。


買物帰りに、坂の途中で写真を撮る。

誰の土地なのか知らないけど、毎年ブドウが生っている……

他にも、かりん・ビワ・金柑、でも手入れをしているのを見た事がない、
　　　誰もとっていないし…不味いのかなぁ。




午後は、ザワザワ感が強くなり、嫌だなぁー、と思いながら、
大塚の歯医者さんへ行ったけど、着いたら空が暗くなっていて、雨が降り出した。

友達のＴさんが、傘をさしてきてくれ、途中から相合傘で行き、
　　終わってからは、疲れていたので、パン屋さんの珈琲ショップで一休み。

お喋りのあと、都電の駅まで送って貰った・・・いつも、ありがとうございます。

今日は朝から忙しい一日でした・・・　　

昨日は・・・

昨日は初台リハビリテーション病院で作業療法(OT)のリハビリがあった。

暑くて、行くだけで、息があがる。

作業療法士・Ｂさんが時間ぴったりに、初めてくれる。

「固いですねぇ、痛いですか」って、言いながら、
　　肩から背中にかけて、少しづつ力を入れながら、ストレッチ

拘縮に伴う痛みは、半端じゃないけど、我慢していると、
「痛気持ちいい、ならいいですが、我慢するのは、良くないから、教えてくださいね」って、
　Ｂさんの口調は穏やかだ。
だいぶ柔らかくなると、
今度は横向きのまま、腕の可動域を少しでも広げる訓練？をしてくれる。

イメージでは、腕(手)が前後にすごーく振れたよう思うが、
チラッと見ると、左程でもない・・・でも、以前は全然できなかった事！

筋肉の緊張も、随分取れたところで、時間になった。

Ｂさんは、おでこに汗をかきながら、
作業療法(ＯＴ)が月1なので、自分でも出来る方法を教えてくれる。

傍で見ていたヘルパーのＴさんが、
腕の可動域訓練？のところが凄かった！って、感心していた。

今までの作業療法士さんとは違う……
　　ストレッチや何かの方法が、Ｂさん独自なんだろうな。

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昨日の外来で飾ってあった花にビックリ！
「八重のトルコキキョウ」だって、でも…初めて見た。

カーネーションを大きくしたような感じで、
　　　　トルコキキョウの面影は微塵も感じられなかった！



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写真を撮っていたら、声を掛けられ、振り返ると、弁護士のＹさん！

1年振りかな、本当に久しぶり！

同じ患者仲間・ブログ仲間だけど、Ｙさんは入院期間もずーっと長い。
とても、お元気で、見るからに体調も良さそう。

聞くと、身体の調子もいいし、リハビリの成果も、とてもいいとの事。

話している途中で、車椅子から、スクッと立ち上がった
ヘルパーのＴさんと私は、慌てて座るように言うと、Ｙさんは
「4本杖を使えば、歩けるようになったんだよっ」て、色々話してくれた。

今の担当医と理学療法士さんに巡り合ったから良くなった、と力説する。

Ｙさんにとって、それはすごーーくいい事だ、と思った。
Ｙさん、本当に良かったね　

何の花かなぁー

今日は暑かったぁーー

初台で撮った写真！
何の花かなぁ・・・とにかく、涼しそうな花でした。


病院の事は、明日・・・今日は疲れ過ぎました　　　

焼き蛸のサラダ

焼き蛸……
山葵醤油でも勿論美味しいけど、私はこのサラダ仕立ての方が気にいっている。
それで度々、登場する“焼き蛸サラダ”

その時によって、野菜は変わるけど、昨日も美味しく、いただきました♪


☆ 今日は、小雨模様の空・・・・・
頑張ろうとは思っても、身体がついていきませーん　

また、紫陽花

曇り空の中、早朝の散歩に出かけた。

今日は、降りそうな天気だから、
高速道路の下を通って駅の先まで行って、また同じ道を戻る、というコースを選んだ。
1時間余りのお喋りをしながらの散歩だったけど・・・
ザワザワ感と痛みには、目を瞑った

それから、シャワーを浴びて朝食・・・あっという間に、時間が過ぎていく！

　　　

紫陽花が咲いていました。
もう終わり頃かと思ったけど、日陰では、まだ綺麗な姿を保っていて何故か嬉しい

映画「ソルト」

　昨日、ＷＯＷＯＷで、アンジェリーナ・ジョリーの主演映画を見ました。




何でも、トム・クルーズが演じるはずだった主人公を女性に変えて、
　アンジェリーナ・ジョリーが演じた映画……

主人公が女性で、正解だったような・・・・・・？？？

内容は、二重スパイ容疑をかけられた、ＣＩＡのエージェント(A.ジョリー)が
容疑を晴らす為に戦う、ハラハラ、ドキドキものの、サスペンスアクション！

数々の派手なアクション……
格闘シーンや過激なスタントも、アンジェリーナ・ジョリー自らがこなしたという。

“アンジェリーナ・ジョリー”という、女優さん、
　　　特別なファンでもなかったけど、とにかく……カッコイイ！

「Mr.&Mrs. スミス」の時も、面白かったけど、
　　　　　この「ソルト」も、とても面白く、スカッとした！

去年、封切られた映画が、もう見られる、幸せ♪
　　　　　　楽しい時間を過ごせました・・・・・大満足　　

ツルアジサイ

早朝にＫと二人で、護国寺までの散歩・・・

デジカメとハンカチだけを持って、でかけた。


まだ暑くなく、風も気持ちよく爽やかだ

紫陽花に似ているけど、何か違うなぁー、と思ったので、
ネットで確認したら、「ツルアジサイ」と言うそうだ・・・

「アジサイ」って、何て種類が多いの　　　

担当者会議

今日は午後から、介護会議？(担当者会議)がありました。

出席者は、ケアマネジャーのＳさんと、
ヘルパーリーダーのＭさん、デイサービス所長のＴさん……後は、Ｋと私の5人　

介護認定が決まった時に、これからのサービスをどのように使うか？、そんな会議みたい。

私を日々、客観的に見ていてくれる人達が居るんだなぁー、とつくづく思った。

色々と意見を出してくれる・・・
その中でＭさんから、
「○○さんの担当ヘルパーから、疲れやすくなってきているし、
　段々体力が落ちてきている、のではないか？という報告があった」との指摘があった。

そんな事は考えてもみなかったから、「体力が落ちている」に反応してしまった。

良く考えたら、確かに疲れやすくなっている。
元々、ビビリだから、疲れた、と思ったら、横になるし、無理はしない。
スポーツと名がつくものは全く、した事がない。
身体が痛くなった時に、筋肉痛と関節痛の区別もつかない。
だから、「どこまでやったらいいのか」が、分らない事がある。
本当に恥ずかしい・・・・・

運動は
デイサービスも、初台のリハビリも、とても疲れる！

でも、やらなければ・・・・・

段々年をとれば、普通の人でも体力が落ちるのは当たり前、
まして身体が不自由だったら、
落ちないように、運動も前以上やらなければ、効果はない、そうだ。

前以上にやって、初めて「現状維持」になる。

やらなければ、段々落ちてくる。


年内は、歯医者さんに通うのも毎週あるし、訪問マッサージも週2-3回、
初台病院のリハビリも月3回、
この辺のところを考えて話し合った結果、
来月から、デイサービスを週2回に増やし、ヘルパーさんとの買物介助は週1回に減らした。

でも……デイの所長が、
「一週間に2回になったから、そのうちの1回だけ出ればいい……
　なんて、考えていちゃダメですよ……毎回、来るからいいんです」って言われた。


今年は、予定していた事を、身体の調子が悪いせいで「キャンセル」する事が多かった。

これからは、予定していた事は、出来る限り出よう！
そんな風に思った、今日の会議でした。　　

シャワータイム

昨日、今日と暑い！
真夏日だ！
身体の温度調節が上手に出来ない私は、シャワーを浴びる事が多くなる。

そこで最近、見つけて気にいっているものに、“ピンクの背中流し？”があります。

最初は色々なボディブラシを買って試してみたけど、どれも形状が私には使えなかった……

それが、
今は麻痺手に片方のロープをひっかけて、いい方の左手でもう片方を持ち、
　左手を上下すると、何となく背中が洗える。　完璧とはいかないけど、まあ満足！

それが、100円ショップで見つかった(今まで、どれだけ無駄な事をしていたか……)。

ピンクの部分がナイロンでゆるーーく、編んであるので、いい具合に伸び縮みする！
私の麻痺手が少しは握っていられるからか？……何となーーく、擦れる。



薄いブルーのはシャンプーブラシ……これは100円ショップでは売っていない。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(メリットのシャンプーブラシを使っている)

洗髪の時に使うけど、地肌のマッサージに気持ちがいい！

髪が引っかかったりしないし、櫛の代わりにもなる。

だけど……
人によって使い勝手が違うから、私には良くても、皆にいいとは言えない……
私も、ついこの間までは、指でマッサージするのが、一番と思っていたからです。

前に買って使えないものが、今は使える事もあるし、
いつの間にか、全然使えないままのも、ある……時々使ってみなくちゃ、分らない！！

これからも、使えるものを増やしていかなきゃいけないな。　

マルバデイゴ

魚栄さんの手前のマンション脇にある、この花の名が
「マルバデイゴ」というのを、最近知った・・・

沖縄の“デイゴ”と同じかな～


木の全景


今日は、変な雨が降ったと思うと止み、止んだと思うと降ったり・・・・・
とにかく、変な天気！

身体は、ついていけない・・・・・