デイサービス、その8

デイサービスの8回目、
身体はちょっと疲れ気味だけど、少し無理をして参加した。

利用者仲間のＦさんとＭさんの元気な姿を見て、思わず嬉しくなり、元気になる。
昨日は金曜日の男性利用者さんが、2人振替で来ていたが何故か大人しいなぁ。
先週仲間入りしたＭさんは、
もうすっかり打ち解けて、みんなとお喋りしている・・・
私もホッとして、その仲間入りをして、あれこれと、お喋りをする。

“ヨガ”が終わり、お茶を飲んで一休みすると、
“イスdeエクササイズ”が始まる。

ゴムで、できた紐(？)を持って、パワーアップバンドエクササイズをします、
って説明があって、
みんなは、この紐を両手で持って、音楽に合わせて手と腕の運動。

私は、片方を右のお尻の下に、しっかり挟んで、
もう片方を左手で持って、伸ばしたり縮めたりの運動をした。

これは、二度目だなぁ～、
この間やった時よりも、やり難くちょっとキツイ！

“セルフケア”は、先週と同じ、足腰の強化運動・・・
椅子に座った状態で足腰の筋肉を強化させる運動を教えてくれる。
これも、結構キツイ！

昨日は前日の買物で少し歩き過ぎ！　その疲れが残っていた！！
火曜日の歩数計のカウントは6500歩で
水曜日は歩数計は700歩・・・・・

デイサービスは送迎付きだし、施設についてからも座っての動作だから・・・
うーーん、差がありすぎるね！！

デイサービス、その7

二週間振りのデイサービス

この間お休みだった、利用者のＦさん、元気な様子が見えた。
私より、少しお姉さんかなぁ、
利用者の中では一番古いらしく、何でも教えてくれる頼りになる先輩！
送迎車のもう一台の車のメンバーだ。
もう一人、ＭさんもＦさんと仲良し、今日も楽しそうにお喋り・・・
早速、仲間に入れて貰う。

Ｆさんは、10年程前にリウマチを発症、
激しい痛みで、病院を何度変えた事か、と言っていた。
原因不明で治療法もまだ確立されていないと、いう難病だ。
それが、ここ、数年位で大分痛みが取れたし
ここの“ヨガ”が凄く、彼女には合っている、って。
話していると、「やっぱり、この呼吸法は大事よ」って。
「あまり、頑張り過ぎないようにね、
　ゆっくり、とにかく続けるのがいいようよ」って、アドバイスしてくれる。
Ｍさんも、穏やかに笑って、相槌をうっている。

でもね、簡単そうで難しいのが、呼吸法だ。
複式呼吸・・・お腹を膨らませるように、鼻で息を吸って、
今度はお腹をぺっちゃんこにするように、鼻または口で息を吐く・・・・・
簡単そうでしょ・・・・・・でもね、でも中々出来ないの。

深～～く、吸って～～、と言われても、
浅く浅くしか、もう苦しくて・・・浅い呼吸なのです。

いつかは、出来るようになる！って、信じてるけど(笑)


“ヨガ”の前のティータイム・・・・・何にしようか？と、迷っていると
スタッフのＫ.Ｔさんが
「実家の静岡の新茶を持って来たんですよ、美味しいから飲んで下さい」って言う。
スタッフのＫさんは、まだ若い！イニシャルは、あのキムタクと同じだ・・・
体形はちょっと太めだけど、子供の頃はさぞ可愛かっただろうなぁ、っていう人だ。
若い人で、日本茶の美味しさが分かる！
それだけで、彼の点数が私の中で上がった！
チラッと淹れ方を見たら、中々ちゃんとしている、
・・・・・お家での躾かな、と思って美味しく頂きました。

うちで大好きな、“うおがし銘茶”も静岡のお茶だ。


利用者のＭさんは、今日入った新人さん。元気いっぱいの面白い人だ。
「イスdeエクササイズ」など、楽しそうにキャッキャッ言いながら、やっていた。
送迎の車で一緒だったけど、
往きの車で自分は未亡人で、年寄りだし、鏡を見ても怖いし、もう死にたいの、
って言って回りの人が慌てていた？？

それが、帰る時は
「楽しかった、本当に楽しかった！みなさんに感謝です。ありがとうございました。
生きてて、良かった！また、来週参ります、宜しくお願い致します。」って……

表現方法が、一人づつ違うけど・・・・・でも、本当に生きてて良かったね！！

デイサービス、その6

この頃、頑張っちゃった時に
大した事ないなぁと思っていても、身体が休息や眠りを要求してくる。
昨日も、午後はベットで、ほとんど夕方まで眠っていたし、
起きてからも雑誌を読んだりして、のんべんだらりと過ごしていた。


ところで、祭日のデイサービス・・・・・
利用者さんのお休みも多いし、車も少なく道路も空いていて、いつもより早く着いた。
生活指導員のＨさんの運転も、先週とは随分違う・・・
安心して乗っていられる・・・・・、もう大丈夫だね♪

有料の飲み物(昨日はハーブティー)を飲みながら、
利用者のＳさんが「今月で卒業なのっ」と小さい声で私ともう一人の利用者さんに言う。
訳が分からずに「どうして？介護認定で変わっちゃうの？」と聞くと、
「それも、あるけど・・・私はもう充分歩けるし、問題ないから、
　これからはヘルパーさんに手伝って貰って、家事を一生懸命にやるのっ、
　そう言われたし、だから、もうデイサービスは卒業なの」って言う。
でも、何か淋しそうだなぁ～。
何て言っていいか分からず「いいなぁ～、でも、お世話になりました」って答えた。

メニューは、最初が体力測定となっている・・・・・月初めに1度測定がある。
だけど、来週が連休でデイサービスも休みなので、この日に繰り上がったらしい。

目を開けて、片足立ちで何秒間、立っていられるか、0秒から60秒の間を測る。
私の場合、左足だけ測ったけど、60秒立っていられたのでOK、
この間測った時は32秒だったけど……これは、左足だったから慣れたのかな……

次は10Mを何秒で歩けるか？
それが済むと、今度は身体の柔らかさを見るために、長坐体前屈で指の先から測る。
そして、握力・・・
握力を測る時、他の人は右手が終わると左手も測るが、私は左手だけ測る。
以前は何でも右手がやっていた・・・・・働き者の魔法(？)の右手だった！
働き者じゃない左の握力は極端になかった
(20何年か前、ゴルフのクラブを買う時にあまりの握力の無さに一番軽いのを優先した)
けど・・・この日は16Kgで、この間と同じ……来月は増えるかな？？

後は体重だけど、これは1Kg減っている。
んっ、て思ったけど、この前は寒かったから、着ているものの違いの差だった。


またまた、インストラクターが辞めちゃった！
いつものＵさんがいないから、
看護士のＭさんに「Ｕさん、どうしたの？」って聞いたら、
「身体壊して休んでいるの、えーとねぇ、・・・・・後でね」って何か、言いたそう。

毎回、個別のノートにコメントを書いてくれるけど、ノートの間にカードが挟んであった。
それに、Ｕさんが、辞めた事が書いてあった、
それから、Ｍさんも光ヶ丘店に来月から移動するとの事、
会社の事情もあるんでしょうけど、スタッフが総とっかえだねぇ。

“ヨガ”の最後の方で、仰向けに寝る時、
いつも手助けしてくれる看護師のＭさん、お世話になりました、ありがとう。

デイサービス、その5

昨日はデイサービスの5日目・・・・・だいぶ慣れては来たけど、
会社の事情もあり、移動とか研修とか、スタッフの出入りが激しい。

施設長のＭさんが退職して、
昨日迎えに来た人はＨさん・・・新しい人で、初対面だった。

約束の時間より10分位過ぎた頃、携帯がなった。
何でも、スーパーの前で待っている、との事・・・・・
安全を考えて、今まで通り、玄関の前まで来てほしい、と告げると、少しして来てくれた。

次の利用者さんの所へ行くのに、裏道を通ろうとするから、
「この道は狭いから、ダメだよ」って言うと
「この方が早いですから・・・」と言う。

結局、二進も三進もいかない・・・
バックで元の道路まで引き返して、大きな道を行った。

「前もって、道路を確認してないの？」とヤンワリ(？)聞くと、
「忙しくて、時間がなかったから出来なかったんです、でも大丈夫です」って・・・

困ったなぁ、本当に大丈夫かなぁ？？？？？

いつも、橋の袂で待っている、3番目の利用者・Ｔさんは、随分お待たせしちゃった。


いつもの“ヨガ”は、やり過ぎないように気をつける。
今日のインストラクターはＵさんじゃなくて、初めての研修生。
終わった後で
「何か、気がついた事があったら、率直な意見を聞かせて下さい」って言う。
早速、利用者のＦさんは理路整然と、意見を言っていた。
至極御尤もな意見！
だけど、言われている事が分かっているのかなぁ～、
ニコニコしながら聞いている研修生は、来週1週間で終わりだそうだ。

その後の“イスdeエクササイズ”は、インストラクターはいつものＵさん。
利用者さん同士が向かい合って椅子に座り、
間に低ーい台を置き、掛声をかけながら、交互に足を乗せるもの。
そして、足を乗せながら、ジャンケンで「あっち向いてホイ！」をする。

私は、穏やかな利用者のＭさんと対で
「あっち向いてほい！」は、ジャンケンだけしてボーッとしていたら、
「こっち、向いちゃダメよっ」って優しく教えてくれる。

だけど、足を動かすだけで、四苦八苦している私は、頭が真っ白！
本当に運動神経だけじゃなくて、リズム感もないね。

何とか、プログラムが全部終わって、帰りの車に分乗する。
行く時には、大分遅れたけど、帰りの運転はスムーズだった。
これからも、安全運転でお願いしま～～す、私達は、Ｈさんの運転に期待しています！

デイサービス、その4

今日で施設長のＭさんが退職・・・・・
短い間だったけど、色々と話が聞け、随分お世話になった。

毎日4時起きで、自宅のある茨城県古河市から、5時には自転車で駅に向かい、
そこから、電車で千川まで、来ていたそうだ。
今時、カーナビの付いていない送迎車を分身の如く愛し、
利用者さんの所在地を頭の中の地図に叩き込んで、
時間までも、寸分の狂いもなく送迎してくれる。
車の中は癒し系の音楽・・・いい感じの曲が邪魔にならない程度の音量でかかっている。

「人が好き」と言っていたけど、本当にそうなんだろうなぁ～。

今日も元気良く迎えに来てくれた。

みんなをピックアップする順番も
私が一番遠いので、一番先で、帰る時も最後まで車に残っている。

話す機会が増えて、人や音楽、本、映画など、話題も色々だけど
その中で、好きな事柄が似通っているのが分かった。
例えば、精神科医のエリザベス・キューブラー・ロス博士が好きだったり、
彼女の著作も「人生は廻る輪のように」「死ぬ瞬間」「ライフ・レッスン」など、
読んだ本も同じだったり・・・・・
龍村仁監督の自主上映映画の地球交響曲、ガイアシンフォニー・・・
特に1番と2番が好きな事など、共通項が多かった。

最近の人で、こんなに話題の合う人も珍しかった。

帰りの車の中で、記念にと「宮下富実夫さん」の誕生というCDをプレゼントしてくれた。
毎回、車でかけてくれていた彼のCDだった。Ｍさん、これからも頑張ってね！


今日のイスdeエクササイズは、いつも通り、椅子に座って足の運動・・・
その後、6-7人毎に立って、
バーに摑まりながら足を前に上げたり、後や横にあげたりするエクササイズ。
これは、左手で、しっかり握るので、自分としては80点かなぁ～
これ位できると、嬉しいな！！

デイサービス、その3

今日はお天気も良く、桜も満開！(また、サクラ♪)

桜もこの週末が最後かなぁ～、と話ながら、皆さんをピックアップ。

デイサービスに行く車で、あまりに皆さんの乗車も車の流れもスムーズで、
助手席の私が「今日はスムーズねぇ、着くのが少し早いんじゃない」って言うと、
「大丈夫ですよ・・・、大丈夫、Ｍは上手ですから」っと、
いつもと、ちょっと違う道・・・・・

綺麗！！桜が延々と続いている。

今朝は時折吹く風に、花びらもクルクル舞って、とても素晴らしい景色！

「綺麗ね。ありがとう、この景色は、素敵な贈り物ね」と言う。
Ｍさんは、本当に綺麗ですよねぇ～、と言って、笑っていた。

何でも、千川通りの桜並木は、地元では有名らしい。
私は、初めて見た！
充分、目の保養をさせて貰いました、ありがとう。

一番、後の席でも、女性2人は「綺麗ねぇ」を連発。
すぐ後の席の男性3人は、「この桜はね・・・・・」と地理的な話などを始めた。

そのうち、最年長の男性利用者、Ｆさんが
「やっぱり、違うよー、道を間違えたなー」と言っている。
Ｍさん、慌てず騒がず、
「ちょっと、うっかりして道を間違えちゃいましたー」と返事。
茶目っ気のある、Ｆさんは「アハハ、間違えた！間違えた！」と嬉しそう。
流石、Ｍさんは、そんな時の扱いも上手。

「時間通りに着いたでしょ」と、笑っていた。
でもね、この気配りのＭさん、来週が最後の勤務とか・・・


今日のヨガは『仰向け』で寝て、気持ち良く出来ました(^^♪

デイサービス、その２

デイサービスの2日目、
今月から、色々変わるそうだ。

介護保険が変わるのも、その一つ。

何だか・・・、どういうわけだか・・・
計算方法がヘルパーさんに払う計算は高くなり、デイサービスに払う計算は安くなるらしい。
そのため、デイサービスで出る飲物が今日から、有料になると言う。
緑茶、珈琲、紅茶が、210円になるらしく、
先週も説明があったのに、今日も長々と説明があった。

珈琲も、美味しくなりました、という触れ込みに、
珈琲を頼んでみる・・・ドリップで出しているという味は、ちょっと濃かった。
次回は、もっと美味しく淹れます、って言ってたけど・・・・・どうかな？？

施設長が代わった。
今の施設長、Ｍさんは今月いっぱいで退職する事に決まっていたけど、
新しい人が、まだ決まっていなかった・・・・・だけど、
急遽、配置換えとかで、決まった施設長さんもＭさん・・・Ｍ2さんだ。
今日は就任の挨拶していた。
今のＭさんも、新しいＭ2さんも、引き継ぎや何やらで、今月は二人でするらしい。

スタッフのインストラクター、Ｋさんも、今日限りで、他の支店に移動との事。
若くて可愛いＫさん(女性)が、若くて可愛い(？)Ｕさん(男性)に代わった。

“ヨガ”の最後の方で、うつ伏せでやるのが出来ず(頑張っても無理)、
この日は椅子を横に置いて、ボールを使って、やってみる。
次に仰向けでやるのを、そのままボールを使ってやる方法を選んだ・・・・・失敗！

やっぱり、仰向けに寝てやる方が、気持ちがいい・・・来週は仰向け派でいこう！！

デイサービス、初日

デイサービスの初日は、昨日の今日だから、オ・ッ・カ・ナ・ビ・ッ・ク・リ！

施設長のＭさんが、時間通りに迎えに来てくれる。
私が最初で、次々と5人をお家まで、ピックアップして行く。
道中、Ｍさんのお喋りが楽しい、45分位のドライブだね。
本当に、ドアtoドアだから、歩きたくない日も、大丈夫だ。

好きな飲み物を聞かれて(当然、珈琲！)、
皆が揃うまで、お茶や珈琲など飲みながら、血圧や体温などを測って待つ。

アレェー、測った血圧は、152/95！・・・・・朝は、120/85だったのになぁ。

いよいよ、“ヨガ”が始まる。
1時間程、インストラクターのＵさんの指導で、呼吸法から始めていく。

この呼吸法とリラクゼーションが主で、難しいのは一切ない！

床にマットを敷いて、その上で一人一人がやっているが、
床に座れない人は椅子に座ったり、
床に座っている人でも、胡坐や正座や足を伸ばして座っている人もいる。

私は床に足を伸ばして座り、うつ伏せに寝るのは出来ないので、その時は座って
・・・・・最後に仰向けに寝ての“ヨガ”は、すごく気持ちが良かった！

終って、お茶の時間、
初心者の私を、皆さん気を使ってくれる。
穏やかで気持ちのいい人ばかり…年齢は、多分・・・皆さんが年上の人生の先輩方。

次は、“イスdeエクササイズ”
壁際のインストラクターを囲むように椅子に座り、
音楽に合わせて、身体をうごかし、リズミカルな手足の動き…足腰の強化が狙いかな。

私は・・・リズミカルとは、言い難い動き！　足の動きだけで、精一杯。
手の動きは・・・いつかできるかなぁ？

続けて、“セルフケア”を、
それぞれが家でも出来る、簡単な効果のあるストレッチを教えてくれて、お終い！
あっ、と言う間の3時間、

終わったら、身体がポカポカして気持ち良かった！
これなら、続けられるかなぁ～。

この間、我が家に説明に来られてた人で、
今日も車で送迎をしてくれた「施設長」のＭさんが4月で辞めるとか・・・・・
本当に、この時期は、別れの時期だね。
面白そうな、いい人だと思ったんだけどなぁ～～
自称、シャイなＭさん、4月いっぱい、ヨロシクお願い致します！！

デイサービス

昨夜、デイサービスの契約をした。

月曜日にケアマネジャーのＳさんに付き添われて、体験・見学してきた。
そこは、Ｓさんから勧められていた、ヨガとエクササイズをやっている所だ。

体験してみて感じたのは、
自分の出来る範囲でやれば、続けられるかもしれない、って思った。
何度やっても、クリア出来ずにいる“複式呼吸”を、
今度こそ出来るようになるかもしれない・・・・・期待が膨らむ。

正直、デイサービスは
年配の人がお茶を飲んで、仲良し子良しでお喋りをしている・・・・・
そんなイメージだから二の足を踏んでいた。
違った！！
そこは、機能訓練を中心にした3時間のリハビリデイサービス。

色々な所があるのね、でも去年だったら、多分無理だっただろうなぁ・・・・・
今年になって、少しは身体が動くようになったから、できるんだなぁ～。


昨日は、Ｓさんが6時過ぎに来て、デイサービスの施設長、Ｍさんが30分位遅れでみえた。
身体の状態など色々と質問されて、書類なども記入やら押印など大変だ。
倒れた経過から、救急病院の事、初台リハビリテーション病院の事、
大塚病院の事、それに訪問マッサージの事など、事細かく質問される。

上手く説明出来ずにいると、Ｋが補足説明をしてくれる。
私は、ＭさんとＫの話を聞いているだけが多いけど、
Ｋがいきなり、私に話を振るので、ボケッとしていられない。
何しろ私の運動音痴を殊更、強調しているし、
Ｍさんに「言語療法にもなるので、みんなとお喋りをどんどんして下さい」と、言われて、
「我が儘なんですよ、気にいった人としか話をしないし……」と、言いつけていた。
Ｋと私の漫才みたいだ！
だけど、そのせいか和気藹々と説明会？？は終わった。
これから、週1回のデイサービスが始まる………宜しくお願い致します！

“元気”は、廃止？？休止？？？

ケアマネジャーのＳさんが、来月の予定を持って来てくれた。

去年、お世話になった、デイサービスの“元気”、が無くなる、という・・・
“元気”は、責任者のＯさんが、とても一生懸命で私も随分と良くして貰った。

ただ、人気があるデイサービスで利用するメンバーになるには２０数名の空き待ち！！
私もメンバーになる為に２０数名の後ろに名前を連ねたが、半年以上は待つと言われた。
仕方なく、メンバーのキャンセル待ちにして、急に空きが出ると近いので呼んで貰った・・・

普通のデイサービスなら、レクリエーションとティータイム位で、嫌だけど、
ここのは、リハビリ？に力を入れている。

スリングセラピー・ボールエクササイズ・呼吸法・バランスボール・起立台・
自転車漕ぎ・段差の練習・その外にも色々なストレッチグッズがある。

スリングセラピーが出来る、デイサービスはここだけだ・・・

スタッフが、一人一人の体調やら色々チェックして、運動の指導？をする・・・

その内、メンバーではないので予定が立たず、去年の秋より自主トレにかえた。
自転車漕ぎなど同じ物を用意して、“元気”で良かった事はどんどん真似をした。

何で、無くなるの？？

利用している人は困るだろうなー・・・

Ｓさんは、『利用者さんには、他に移って貰いました。』って・・・

Ｓさんに“元気”の社長さんから『休止です』って電話があったそうだけど、
“元気”の責任者は、『全員解雇になりました』って・・・

何か、納得いかないなぁー！！！



親会社の大塚接骨院のサイト