歯医者の予約もキャンセルして．．．。

今日もだけど日差しは心なしか弱い。

昨日のうちに今日午後の歯医者の予約をキャンセルしておいて良かった。どうも今日も腰が重く、疼痛もあり、気分的にナーバスになっている。

普段にない変化が起きると結構気になり、両足首にホカロンを貼ったり、腰にも貼ったりして様子をみている。

家の中での行動はいつもより緩慢だけど、動けない、座れない、立ち上がれないほどの痛みではなく＜ここに腰椎あり＞みたいな感じ

やっぱり同じ姿勢で長くいるのは自分では平気と思っても身体には良くなく、時折ストレッチをしながら．．．なんて反省しきり。

明日はどうしても横浜まで出かけなくては．．．なので今日は静かに暖かくしていようと決めている。あ～ア。