ある○る大辞典

この間の「腹痩せ」の巻。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru113/113_1.html
2週間でマイナス18センチとかさー、ほんとなのかね？？
どなたか実践して試してみてもらえませんか？(゜Д゜)

フィットネスその後

入会から40日ほど経ちましたか。
回数にして16回くらいかと思いますが、依然、体重は変わりません。
まあ昨日のガイルさんのレスにもあるようにむしろ増えてたりするんだけどね。
でも、うれしい変化はあるんですよ！
腕がちょっぴりだけど細くなってきたし。
そして一番驚いたのが、太ももの脚の付け根のとこ。
ここって腰幅より広くて出っ張ってたんだけど、
↓この辺ね、

これがなんとまあ出っ張ってたのが明らかに今は平らになってる！！
フィットネスで骨盤の歪みが矯正されたんだろうか。
これで下っ腹が凹んでくれたらいいんだけど、この分厚い脂肪が無くなるのはまだまだ先になりそう。
夕べの「あるある大辞典」で2週間でウエスト－18cmとかやってたけど、ああ言うのは嘘くせぇ～～。

踏み台昇降でダイエット

にわかに2chで流行ってるらしい。
踏み台昇降DEダイエットこれを見ると踏み台の高さは高くなくていいみたいだね。
体重の減少には時間がかかるみたいだけど健康にもなるみたい。
私もサーキットトレーニングのインターバルでこれを取り入れよう～っと。
成果報告が何気に面白い

痩せる気配無し

なんかねぇ、自分の予想ではそろそろ体重も落ち始める頃だと思ってたんだけど、ちっともそんな気配が無いですよヽ(;´Д`)ノ
運動し始めた頃は何百グラムか減ったんだけどね、それもすぐに戻ってしまったし。
筋肉がついて体重が増えてるのかなぁ。んなバカなことは無いか(笑)

ま、とにかく3ヶ月は続けてみないとね。
始めてからまだ3週間だし。

＊本日の昼ご飯＊
恒例の夫とランチヽ(´ー`)ノ

イオンの「唐庄酒家」って言う中華料理屋さんで「五目あんかけ焼きそば」767円

いろんなメニューがあるけど、このあんかけの甘さから言うと広東料理のような気がする。高すぎずウマ過ぎず。夫が頼んだ坦々麺はいまいちだったけど、これはまあ妥当な味でした。

トレーニング

安くは無い会費を払ったからには、とがんばって通ってますよ。
体重は減りませんけどね。。。
サーキット・トレーニングって言うくらいなので、8種類の機械とインターバルを交互にやっていきます。
一つの機械に30秒なので、初めは機械の使い方を覚えるまで回数こなせなくて大変だったけど、それはようやく慣れてきました。
インターバルでは体を動かすんですけど、インストラクターがいないと自分で好きなようにやるんですが、これが難しい・・・。なにせ覚えてないのと音楽に合わせて体が動かない・・・。
お願いだからいつもインストラクターを置いてください。

でも、30分の短いトレーニングでも汗が出るし、心なしか朝起きるのが楽になりました。
もう少し頑張ってみようと思います。
早く仮の姿から脱したい～～

7月末まで入会金がゼロだし、私からの紹介で入るとゲルマニウム温浴一回無料券もらえますよ。興味のある人は声かけてくさいな。
そういえば昨日は白髪のおばあちゃんもいたなｗｗｗ
スタジオ自体は若い人向けなのに、利用者は私くらいの中年ばっかりだよ、若い人は子どもが小さかったりでなかなか利用できないのかなぁ～。

ゲルマニウム温浴

イオンの中に出来た「Bodies」って言うフィットネススタジオに入会してみました。
平日の日中会員だと月3500円でお得なんだけど、これだと17時以降の利用ができないので、いつでも利用できる方の4700円会員に登録してきました。

今流行のサーキット・トレーニングがメインで、オプションでゲルマニウム温浴が一回1000円で利用できます。
初回は両方やったら次の日に起きれなくなりそうだったので、温浴だけ体験してきました。

これが予想以上にお湯が熱いんでびっくり。
20分間、腕までと足のふくらはぎのちょっと下くらいまで浸かります。
10分過ぎたあたりから汗が噴出してきていい感じですが、如何せんお湯が熱い。
20分過ぎてお湯から手足を出してみると逆土方焼け？みたいな感じで手足先がまっかっかヽ(;´Д`)ノ
帰りにジャスコで買い物しなきゃいけないのに、これは恥ずかしいぞ、と。
結局、1時間くらい赤味は引かず。
こんなんでいいのかね？
どなたかゲルマニウム温浴やったことある方いらっしゃいます？