せっかく去年はいい感じで体重も維持できていたのに暮れあたりからじわじわと体重増加が始まって悲しいことにすっかり元に戻ってしまいました。
ただ、歩く距離は減ったものの細々と続けていたせいで本気で歩き出したら割りとすぐに体重が減り始めました。本気と言っても年齢を考えて無茶はせず距離は短くてもなるべく毎日歩くようにしただけなんですけどね。
不思議なほどにあれほど間食しないといられない毎日だったのに動き出したら変な空腹感も無いんですね。やっぱり太った原因は食べ過ぎだったんだなぁ。
大体、太ってる人って「そんなに食べてないんだけどねぇ」って必ず言うよね(笑)
やっぱりそれはあり得ないってことで。
そう言えば4月から健康診断の判断基準が改定されて悪玉コレステロール値が高い私もこれを見たら基準値内に入るのでちょっとホッとしてたところ。でもこれに甘んずること無く健康管理は続けていこうと思ってます。
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2014/003497.phpより