日本酒化粧水その後

手の甲のシミはすこーしずつ薄くなってきている気がしないでもない。
それよりも肌のキメが細かくなって張りが出てきている気がしないでもない。
顔の皮膚のたるみがすこーーし改善されているような気がしないでもない。

ほうれい線がこめかみの部分の皮膚を数ミリ引き上げるだけで浅くなるのに気づいたんだけど、なんかそのほうれい線がいくぶん浅くなっているような気がしないでもない。
顔の皮膚のたるみが改善されているとしたら、それもありうることだなと。

日本酒ペタペタし始めて1ヶ月経ったかな？
発酵食品を摂ってることも相乗効果だと思いたい。

とにかく、お金がかからず手軽で簡単なものは続けられるわね。

味噌

昨日は朝に大豆を水に浸し、夜中に味噌を仕込んでました。
白味噌の特徴は麹が多いこと、熟成期間が短いこと。
麹が多いと甘みの強い味噌になるんだそうです。
昔から白味噌が好きだったのでうまくできたらうれしいなぁー。
結構、簡単に作れるし。
2週間ほどで出来るみたい。
楽しみです。

金曜日のヨガ

先週は旅行でお休み。
月曜日のパワーヨガに行ったら先生が「金曜日は来なくて体調でも崩してるのかと」と気にかけてくれてたのがうれしかったです。
で、やっと金曜日のヨガ。
やっぱりこの2時間は最高だね。
今度は金曜日を外して旅行へ行くようにしようｗ

あんかけスパ

あんかけスパなる食べ物の存在を初めて聞いたのがネット友達だったKさんからでした。
「あんかけ」ってなんぞ？と思ってたら、名古屋から遊びに来てくれた時に我が家で作ってくれました。
太いスパゲッティを茹でてそれを大量の油で炒めつつ〆るらしく、結構しっかりした歯ごたえになるんだけど、それを独特なあんで絡めて食べるパスタなわけ。
一番始めに食べたときは正直びっくり。
これをスパゲッティと言っていいのか疑問だったｗ
でも、なんかしばらくすると食べたくなる、不思議な魅力の食べ物。

今回もKさんのお店に行って食べてきましたよ。
前と同じモノ頼んじゃったけど、やっぱりお店で食べるとおいしいわー。

他のお店のあんかけスパと食べ比べもしてみたいなぁと思ったりもするけど、年齢的にそれもきついしなー。
またお金貯めて遊びに行こうーっと。

一泊旅行

17日、18日と名古屋と大阪へ行ってきました。
名古屋は12年前に行ったことがあって、それからも機会があればまた行きたいと思っていた場所です。
何度か宿も予約したりしたんだけど、なんか頓挫して行けずじまい。
ここへ来てやっと行けることになった名古屋です。

今回は熱田神宮、宮きしめん、あんかけスパ、徳川美術館を巡ろうと計画。
12年前よりたくさん歩けるようになっているので、地下鉄を駆使しながら市内を歩き回りました。
今回はPASMOが使えたのでフリーきっぷは買わなかったけど、これくらい移動すると断然フリーきっぷ買ったほうが得でした。
次は利用したいと思ってます。

でさ、やっぱり名古屋のきしめんってどこで食べてもおいしくないのねｗ
40年前に母と名古屋に来てきしめん食べたときに「なにこれまずい」って思ったんだけど、12年前に新幹線ホームの立ち食いのきしめんも美味しくなかったし、
今回の神宮の中の宮きしめんもおいしくなかったｗ
宮きしめんは子供の頃から乾麺を取り寄せて食べていておいしかったのに、お店で食べたらそれよりおいしくないってどういう事？ｗ

次は味噌カツ、味噌煮込みうどん、ひつまぶしあたりに挑戦したいです。

さてさて、二日目は大阪は岸和田まで18年来のネット友達に会いに行ってきました。
長いこと文字で会話していたこともあって、初対面なのに話も弾み楽しい時間はあっという間に過ぎました。
おいしい食事の席を用意してもらったり、赤ちゃんを抱っこさせてもらったり、ほんとにありがとう。
子育てが落ち着いた頃、またオフ会しましょう。

久しぶりの遠出は気持ちもリフレッシュできて、思い切って出かけて良かったです。
そうそう、帰りは人生初のグリーン車に乗って帰ってきました。静かでいいねー。

名古屋2回目

会員のポイントも8ポイント。
あと2回利用すると一泊無料で泊まれるらしい。

今回の宿は前回の名古屋と同じところだと思う。
確かめようとブログを見返してみたらそれらしい記述がなくて確認できず。

もしかしたら反対側の東横インだったかもしれないなー。

朝食はごくごく軽く済ませました。
おかずはどれも調理済みの袋のやつだった。
今の所、長野の東横インが一番良かったなー。
またいつか長野へ行こう。

16日だけど

今日はお墓へは行かず。
夕べ、息子に今後のお墓参りは毎月行かなくてもいいかなぁ、もう二年経ったし、なんて話をしたら月命日にこだわるなら回数を減らせばいいんじゃない？隔月とか。
なんて的確なアドバイスをいただき、そうすることにしました。
これからは偶数月に行くことにしようかな。
やっぱり2年も経つとだいぶ落ち着いてきてる気がするね。
しばらくは介護の続いてる友人に対して自由になってしまったことに対して後ろめたい気持ちが強かったけど、そのあたりもだいぶ払拭できたかな。

さてさて、明日から名古屋、大阪へ一泊旅行して来ます。
金曜日のヨガを休むの初めてかなぁー。
その分を、今日の午前中にやってきたし、ばっちり！

ひっさしぶり

ずっと増えた体重が戻らなくてもう半ば諦めてたけど、今朝は久しぶりにこの数字。
まあ昨日、ベトナム料理食べてからまた謎の下痢に襲われて強制デトックス状態だったからだと思うけど。
太もものたくましさは変わらないから、脂肪はそのままってことだわね。
でもこれ以上増えないように頑張ろうー。

発酵美人

今はいい家電があるのねー。
去年探してたときは見つけられなかったような？
頑張って保温ジャーポットで米麹から甘酒作ってたけど、やっぱり温度を保つのが難しいので力を借りることにしました。
自分で作る甘酒はおいしいしね。
試しに温泉卵も作ってみたけど、それなりに出来たよ。
少量のパンの発酵にも使えるかも。
消費電力が30Wってところも気に入ったところ。

いま、まさに米麹と米粉のおかゆで甘酒発酵中。
あと1時間くらい((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

	山善(YAMAZEN) ヨーグルトメーカー 発酵食メーカー 発酵美人 温度調整機能付き レシピブック付き YXA-100(W)
	クリエーター情報なし
	山善(YAMAZEN)

検診結果

届きました。
LDL以外は所見なし。
何しても下がらないねぇ。
まあ、歩いてないのが原因の一つではあるかなーと思うけど。
まあ引き続き青魚や玉ねぎでなんとかがんばります





去年の結果と比べてみます。


体重が1.5kg増えてる💦
身長が3mm増えてます😁
腹囲が5mm減😁

中性脂肪が二桁に戻ってるわ。
まあ中性脂肪は前日の食事で変わるみたいなのでぬか喜びは出来ないけど。
HbA1cが5.0だし、空腹時血糖もそこそこだし54歳にしては健康体なんじゃないのかなー。
まあ細かい検査はしてないから抜け落ちてることもあるかもだけどね。