断食二回目

一週間に一度24時間の断食、今回は2回めです。
昨日はお昼に友人と外食したのでそこから断食開始。
午後は2つの用事があって動いてたので気も紛れ、夜はパワーヨガ。
帰ってから食べずに寝て朝はできる限り遅くまで布団の中で過ごすｗ
そんな感じで今回は一回目とまったく比べ物にならないくらい楽でした。
味噌をお茹でとかして飲むのを少し早い段階でやったのも良かったかな。
ちょっと水分の補給が少なかったかもしれないけど、いまのところ特に不具合は出てません。

断食明けのおかゆがうまい！

ミヤリサン

便通よくするために少し飲んでみようかなぁ、ってもうすでに夕べネットで注文。
なにげにLDLも下がるらしいけど。
まあ排泄が順調なら余計なものもたまらないってことなんだろうね。
断食とセットで変わるか検証してみます。

ミヤリサン製薬株式会社ホームページ

平成の遺産的な公式サイト。
ぶったまげるｗ

わかりやすい

メッチャ簡単なmRNAワクチンの説明｜こながしんたろう｜note

甲状腺ホルモンもそうだけど、人間ってほんと微細なバランスで成り立ってるんだと思う。
いじらなくていいものはいじらない方がいい。
私もバセドウ病になってからもう30年近くもがいてる。
一度バランスが崩れると立て直すまでほんと大変ですよ(´；ω；｀)

断食やってみて

24時間断食、なんとかゴールできました。
昨日の夕方5時半に夕食を食べ終えて、そこからいつものようにパワーヨガ。
終わってからグランドを三周ちょっと小走りして帰宅。
飲み物は煮出した麦茶。
寝る前にチラーヂン飲んで熟睡。
朝起きてもうっかり食べそうになるけど麦茶でなんとか耐える。
お昼くらいまでは特に苦じゃなかったけど、20時間過ぎたあたりから少し頭痛がしたりとちょっと体に変化。
塩分補給のために薄い味噌湯を二杯飲みました。
これが断食のせいなのか天気のせいなのかわからないままラスト1時間のところでおかゆを炊いて回復食も準備OK。
梅流しは24時間断食ではしないでいいみたい。
夕方おかゆでその後夫の夕飯作りながらおかずを少々。

夕方からやたら眠いのは好転反応なのかなぁ。
今のところ断食の効果はわからないですねぇ。
明日、なにか気づくことあるかなぁ。
これ来週もやる？
やっても18時間断食で良いような気もするね。

ま、様子を見ていきますか。

ホルモンって

チラーヂンSは甲状腺ホルモン剤なんだけど純粋にはホルモンではないっぽいけど、
先週から寝る前服用に変えてから寝付きが良くなってよく眠れるようになるという思いがけない副産物。
人間の体って言うのはほんとバランスがほんのちょっとのことで変わるんだわね。
いい結果が出たときは良いけど、裏を返せばちょっとのことで悪影響もあるってことよね。
夫なんて毎晩浴びるようにアルコール摂取してるけど、ほんと自殺行為だよなぁって思うわ。
アルコールを分解するのにどれだけエネルギー費やしてるのか、馬鹿だよねぇ。

今年の一回目 味噌仕込み

マルカワみそさんから麦麹と米麹を頼んで今日は合わせ味噌の仕込み。
出来高3kg
糀を多めの甘口にしたので味噌だねが固くて結構たいへん💦
去年の合わせ味噌はとても美味しく出来たので今年もうまくいくと良いなぁ。

もう少ししたら玄米麹で玄米味噌を仕込みます。

SARS-CoV-2 ｍRNAワクチンと甲状腺

なんかワクチンのこと調べれば調べるほど、自分のバセドウ病は小学生の頃受けたインフルエンザの予防接種の影響なんじゃないの？とか思っちゃうわな。
中学生の頃からずっと体の不調があったし、27歳で帯状疱疹も発症してたし。
まあ持病のお陰で今こうして健康を取り戻して楽しい日々を送ることができてるので無駄では無かったと思うけど。
30代～40代を台無しにしちゃったからなぁ。
考えても答えは出ないけどねｗ

Effect of SARS-CoV-2 BNT162b2 mRNA vaccine on thyroid autoimmunity: A twelve-month follow-up study

新規開拓

月命日の墓参りのあと、どこへ行こうかなぁと夕べGoogle Mapでお店探し。
蕎麦の気分だったので蕎麦に絞り込んで探してたら天王台に良さげなお店が。
平塚（白井市）から布瀬経由で国道356へ出て天王台まで。
天王台ってあまり行かないところだからどこを通っても新鮮だったｗ

お店の前の駐車場が空いてたのでそこへ駐車。
お昼時を外したのでお客さんは3人ほど。

天ぷらは避けようと思ってたので迷わず鴨せいろ。
1850円と街の蕎麦屋にしてはお高いけど、運ばれてきた蕎麦を見て納得。
透明感のある緑がかった蕎麦。
これは美味しいに違いない。

ツユはたまげるほど濃かったけど、味は良かった。
鴨の肉も4枚入ってたかな。
ネギも甘くておいしかった。

マスク圧が厳し目だったけど来月過ぎたらゆるくなるかな？ｗ

久しぶりにまた来ようと思ったお店でした。

旭庵手打そば · 〒270-1143 千葉県我孫子市天王台２丁目３−４０ 旭庵

断食

そうだ、プチ断食してみよう。
24時間断食を週に一度やると良さそう。
伊豆にそれができる道場があるから行ってみたいけどちょっと遠いなぁ。
千葉の房総あたりにあればいいのになぁ。

図書館の資料検索したら蔵書があったので予約したので、なんとかやってみようかと。
月曜日の夕飯を早めに食べて、夜ヨガに参加して次の日、火曜日は朝と昼ごはんを食べずに夕飯を回復食にするってパターンで出来そう。

これを4週間やると良い結果が出るみたいなのでやってみよう。

((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

週1断食で万病が治る (週1日、2食抜くだけ!) 三浦 直樹 マキノ出版

ガス代

1月後半から冷え込む日が多かったから心配してたけど、今回はどうにか許容範囲。
まあ正月はガス使用量が増えるのはしょうがないね。
今年は灯油もあまり買ってないから寒いようで暖冬なのかもしれない。
給湯器も一度しか凍ってないし。