パワーヨガ

バドミントンで崩れた体のバランス、だいぶ整って来ました。
3月の再開時にはランジすらフラフラしていたのに今日はだいぶ安定してきていました。
やれやれ。。。
坐骨神経痛はまだ完治はしてないけど途切れなければ程なく良くなるんじゃないかと。

ただ、最近、足が浮腫むのが気になってる。
腎臓かなぁ。

アロマトリートメント

何度目かなぁ、月イチで通えてる感じ。
今日は赤松の精油でトリートメント。
今までで一番好転反応が強く早く出て帰ってきてから少し横になっちゃった。
施術中も顔がどんどん浮腫むのがわかってうつ伏せから仰向けになった時に目を開けるのがしんどいくらいｗ
でも、サロンから出てきて少し歩いたらどんどん浮腫みは引いていきました。
とりあえず月に一度でもこうして流れを通していけばなんかいいんじゃないかとふんわり思うのです。

体力ついたなぁ

今日は用事があって松戸まで🚲
松戸と言っても駅西口の少し先。
こちらの台地からはどんなに坂を避けても一箇所は大きな坂があります。
イキハヨイヨイカエリハコワイ。

往復25km
お尻は若干痛くなったけど特に疲労感もなく帰宅。

特定健診 結果

郵便受けに受診した病院からの封書が入っててびっくり。
健診受けたの20日で今日は23日。
今までの病院は２～３週間かかってたのにｗ

来年も同じ病院にしましょう。

四度目の正直

そして今日も品川まで。
松戸にも用事があったので車で松戸へ出てから常磐線で。
品川まで乗換なしになってほんとに楽になりました。
グリーン車使えば静かだし景色はいいし言うことなし。
車内販売が無くなっちゃったのだけが残念。

さて、やっとサンゲツのショールームで壁紙決めてこれたので一安心。
品川駅構内のカフェがお気に入りになりました。
もう品川にも行くことがないので寂しいです。

発酵調味料づくり

今日もとある仲間で味噌や漬け床で保存食づくりしました。
味噌は三度目なので問題なかったけど、料理講習のようなものは初めてのことなので緊張しましたｗ
いろいろな料理を紹介するのに、自宅で作って持っていったり現地で仕上げをしたり。
そういう時って変に緊張してうまく行かないんだけど、今日はなんとか大丈夫でした。
慣れないことをすると疲れますｗ

ちょっといろいろ欲張りすぎたかなぁ。
・キャロットラペ
・塩麹スープ
・甘酒（酒粕＋みりん）
・酒粕のディップ
・カブの塩麹漬け

そして漬け床と味噌をレクチャー。
でもちょっと自信もついたかな。
いい経験をしました。

写真、ぜんぜんだめｗ

しかし、銘々にサラダ出してくれたんだけどトマト4切れ載っててビビった。
塩麹をまぶしてなんとか完食。
頑張ったわー。

特定健診

去年度はなんかタイミングが合わず受けられなかったので、今年度は早々に予約して行ってきました。
今回は引越してきれいになった一番近い病院へ。
そしたら特定健診の開始時刻が13時30分からｗ
前の晩食べてから断食状態よ。
でも、空いてたし（私入れて二人）棟が別だし、検診結果が1時間後には出てそれから医師の問診があったし、
良いことばかりでした。
腎臓の機能の数値はやはり少し悪いものの、前みたいに「慢性腎不全」とか言わないし、経過観察で良いでしょうってことでした。
来年もこちらにしましょうそうしましょう。
しかも自己負担も無しでした。
お金払わなかったの初めてかもしれない。
院内のレストランも14時までで利用できないのでおにぎり作って行って近くの公園で食べました。
まあ近いので家に戻って食事する時間はたっぷりありましたけどね。
外で食べるおにぎりもたまには良いですね(^^)

　　　　

見納め

今年はほんとに桜の当たり年ね。
まあどこの桜も見事でした。
昨夜の大雨でもまだまだ散らずに今朝もきれいな桜を見ることが出来ました。

いつもありがとうございます

長男のためにいただきました。
いつもお気づかいただきありがとうございます。
普段は花も供えずにいるので今は仏壇周りも華やかです。

5回目の命日

もうあれからまる5年経つんですね。
なんかもっと前な感じもするし、つい最近の出来事のような感覚もあるし。
なんだかよくわからないままって言うのが正直なところ。

午後からはリフォームの打ち合わせがあるので朝イチでお墓参り。
姪が前の日に行ってくれたみたいでお花が沢山あがってました。
ありがたいー。

墓地には赤い葉のノムラモミジ。



そして姪から届いたお花。