散髪

今月頭にカットしたばかりなのにボサボサになってきたので髪の毛を切ってきました。
思いっきり短くしようと「耳を出して」と注文したら、本気で短くされた（笑）
なんだか気分もすっきりしないので、ヘッドスパもお願いして頭皮をいっぱいマッサージしてもらいました。
泥パックとトリートメントで3240円。
気持ちよかった～(*´ω｀*)

十三夜

栗名月とも言うらしいです。
今日は木枯らし1号も吹いたので月がとても綺麗でした。

音波振動歯ブラシ

Amazonの今なら2000円引きキャンペーンに釣られて買ってしまった。
電動歯ブラシを使うのは生まれて初めて。
50歳過ぎて口腔ケアもちゃんとやらないといけないなと思っていたところなのでいいタイミングだったかも。

Panasonic 音波振動ハブラシ ドルツ 青 EW-DE44-A

困ったことに

体重が減るのはいいんだけど、ズボンを買っても買ってもウエストが緩くなるので困ります。
今日はウニクロに行って、細身のジーンズを買ってみました。
今まで30インチを買ってたので27インチくらいかなぁなんて試着してみたらだいぶ緩い。
店員さんに「すみません、もう一つサイズの小さいのお願いします」と言って26インチを持ってきてもらったらこっちのほうがピッタリ。
ウニクロは他のメーカーより大分大きめに縫製されているけど、この4サイズダウンはちょっとうれしかったです。
さすがにスキニーは履けないけど、このスリムジーンズ履いてどこか遊びに行こう。楽しみです。

さらに減量

ちょっと心配事があったりで一昨日の夜から食欲もなく、気がついたら22時間ほど断食状態でした。
で今朝の体重がこれ。

断食ってすぐに数字に現れるね。
でもウエストのサイズや二の腕はまったく変わらなかったので、ただ単に体の中の食べ物や消化物が減ってるだけってことかな。
まあでも身体は軽くて動きやすいから定期的にやるといいのかもしれない。

初めて内臓脂肪レベルが「２」になりました。


そしてこちらも初めて体年齢41歳に。

マッサージ効果？

骨ストレッチ続けてます。
ウソのように腰痛の不安が解消されてます。
モーラステープとロキソニンの出番がありません。

そして金曜日に久しぶりにフットマッサージを受けてきました。
船橋のイオンにあるお店にちょっとお気に入りの施術師さんがいます。
お気に入りと言っても一度しか受けたことないんだけど、その時の浮腫みの引き方がすごかったのできっとセンスが良いんだろうと思ってます。駅から歩いて家に帰る間に見る見る間に指の腹がシワシワになったんですよ。
こんな経験初めてだったので感動モノ。
で、それをまた体験したくて行ってきました。指名料もいらないので助かります。
フットマッサージだとリクライニングチェアが割りと多いんだけど、ここはベッドに仰向け。
背中にはホットマットまで入れてくれてほんとに極楽気分。
その晩はよく眠れました。

で、その効果なのか次の日と次の次の日、つまり今朝の体重がこれ。
この先、絶対に見ることないと思うので写真撮っときましたｗ
定期的に通わねば！

亀十

浅草の有名店のどら焼き。
並ばないと買えないと言うので食べたいなぁとは思うものの諦めていました。
そしたら知人がわざわざ買って送ってくれました。
感謝。

確かに普通のどら焼きと生地がぜんぜん違う。
私は和菓子特有の重曹？ふくらし粉の苦味のようなものが苦手なんだけど、このどら焼きはそう言うのが無いですね。何か一工夫しているんでしょうか。

あんこ


白あん


もったいないので今日はそれぞれを半分ずつ（笑）

寒い～

エアコンの暖房では暖まらないのでガスファンヒーター出しました。
今シーズン初のストーブ。
今日は長男の誕生日、27歳だって。ピンときませんー。私の中では17歳のまま。
そして朝イチで半年に一回通ってる歯科クリニックで口腔ケア。茶渋取れてない(T_T)
秋は物悲しくてなんか嫌い。

風邪引いたわ

このところ気温が下がって急に寒くなりました。
で、なんか今日はやけに寒いなぁとずっと寒い寒い言ってたんだけど、なんか夕方になって後頭部が痛くなって、これは寒気じゃなくて悪寒なんだと気付く始末。
見る見る間に起きていられなくて横になってしまいました。
横になったばかりの時は平熱だったけど、少し経ってもう一度測ると37.5℃
年をとるとこの程度の熱でもものすごく辛いのね。やだやだ。
お盆の頃からずっと仕事も忙しくて睡眠不足だったせいもあり18時間ほど寝ちゃいました。
そうしたら今度は背中と腰の痛みが半端ない。
背中が洗濯板のように真っ直ぐになってしまって、これまた辛い。
ずっと続いていた咳はこの発熱で治ったみたいだけど、この背中と腰の痛みはもうしばらく残りそうです。
(;´д｀)トホホ…

ロキソニン飲もう。