ちょっと楽

朝のうちはまだまだ痛かったけど、昼過ぎに出かけたら気にならないくらいになってました。
良かったー。
とりあえず小胸筋のストレッチだけはやってみたけどね。
やっぱり右の腕と指の筋が攣れてるんだよねぇ。
これがすべての元凶。
画期的な解決方法が無いものか。。。

そういえばスペシャルなヨガサークル、この感染者増でマスク復活か？と思ったけどみな素顔のままｗ
私はもう外は100％素顔だし、マスクでは防げないと思ってるのでどっちでもいいけど、周りも同じ価値観で心地良い。

今日はおそらく不快指数が最高だったんじゃないかと思うけど、ウォーキングしてる男性とかマスクしたままヨロヨロしてるのよ。
あれは危険だわ。
なにも日が高い一番暑い時間に歩かなくてもいいような？
ほんと死んじゃうよ？
マスクしたままバタバタジョギングしてる人もいたなぁ。
もう私は理解不能ですわ┐(´д｀)┌

ぎっくり肩？

朝起きたときに違和感があったんだけど、家事をしているうちにじわじわ肩が張ってきてまるでぎっくり背中と同じような現象。
今日はスペシャルなヨガだぞ、と焦りながらファイテンのメタックステープ貼ったりローション塗ったり出来る限りのケアをする。

原因を考えてみる。
昨日、家でエアコンにボックスファンという扇風機を併用したお陰で部屋の隅々まで涼しかったんだけどどうやらこの風が背中に当たり続けていたせいで冷えたみたい。
加えて夜のヨガ教室でもえらく冷房が効いていてその風が後ろから吹き付けていた。
思わずたまたま持参していた長袖の上着を羽織ってしまった。
冷えは怖いですねほんと。

たぶん3日間は痛いと思うのでやり過ごすしか無いですね。

フィンランドのパン

記事にするの忘れてた。
友人がフィンランドへ出張に行ってたとき、空港の食堂などを調べていたら珍しいパンを発見。
調べてみるとフィンランドのおにぎりとも言えるライ麦の生地にミルク粥を載せて包んだカルヤランピーラッカ。
特に美味しくもまずもないとか書いてるし、食べてみたいなぁどこかで買えなかなぁと思ったら鎌倉にネットショップ出しているお店発見！
他にも色んなパンを売っていたけど、とりあえずカルヤランピーラッカとシナモンロールの4つずつのセットを購入。
このシナモンロールがまーおいしかった。
カルヤランピーラッカのほうは、まあそうねお腹にはたまるわね、って感じｗ

とても対応の良いお店だったので、また違うパンを頼んでみましょう。
行って買うより安いしね。

ライ麦ハウスベーカリー

健康チェック

InBodyの計測、どこかでやってないのかなぁと探してたけど、なんてことはない近所のドラッグストアで体組成測れたじゃないですか。
しかも無料で。
InBodyで調べてたから探せなかったんだわｗ

で、せっかくだから血中の脂質も測ってもらおうとしたんだけど、指先からの採血、私はやっぱり無理でした。
コレステロール測るには血液の量がたくさん必要みたいで、十分な量が採れませんでした。
検査代だけ払って帰ろうとしたらなんと測れなかったので無料だそうで。。。
かえって申し訳なかったなぁと。
検査キット代くらい取ればいいのにね。
しかし指先に針を刺すの、結構痛かった。
自分でブスッとやるんだけど、針自体はいつも挿して血を出してるからどうってことなかったんだけど、
刺したところが内出血しちゃってそれが痛い痛い。
この手の検査が出来ないってわかっただけでも良かった。
これで自宅で出来る検査に手を出さなくて済むねｗ

さてさて、やはり筋肉量が少ないようです。
なかなか筋肉つかないんですよねぇ。
前も指導受けたのは筋肉を増やして体重を少し増やしなさいって。
タンパク質増やしてるけどなかなか取り込めないのかなぁ。
まー、燃費の悪い体なのでしょうがないか～┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

_φ(･_･

ここ数日話題になってるけど6月頭には公開されてたんだね。
打てとか打つなとか世間も二分化されてる気がするけど、いったい何が真実なのかさっぱり┐(´д｀)┌
さらにワクチンのmRNAが発達中の子供の胸腺に入れば、mRNAを自己の細胞と勘違いする恐れがあり、コロナウイルスへの免疫が働かなくなる可能性もあるとか言うのも見たけど。。。
答え合わせが数年後だと言うのがほんとに恐ろしいですねぇ。

今年の夏は

なんとなく夜が涼しい。
たまに湿度と気温の高い夜もあるけど、今朝は朝の9時半でもエアコン無しで過ごせてる。
何が違うのかなぁと気象庁の記録を見てきたけどよくわからなかったｗ
割りと我孫子のアメダスでは熱帯夜は無いんですね。
我孫子と柏では気温も少し違うのであまり役に立たない気がするなぁ。
柏の街なかにも観測所作って欲しいところｗ

そういえば、昨夜、今シーズン初のG出没。
退治したけど、去年が出てこなかっただけに免疫が廃れてたｗ
はー憂鬱ｗ

自家用車

この間、運転中にぼーっと考え事。
車の維持費、ガソリンから一年点検、車検、自動車税、自賠責、任意保険を全部足してひと月あたり2万は超えるんだけど、車があることで得たものってそれ以上の価値があるなぁってｗ
電車や徒歩では行きにくいところでもサクッと行けるし、雨でも濡れないし。
なによりも社会が広がるし。
維持費がもったいないから手放すことも模索するところだったけど、もうしばらくはこのままで良いなって思った。
物は考えようだね！

NHKプラス

NHKからメールが来ました。
NHKプラスのIDが削除されます、と。
で、7月いっぱいは使えるそうです。
最後は良心的でしたｗ

8月からはNHKオンデマンドで視聴。
また集金の人が来たりするのかなぁー。

NHK👋

7月からの受信料の振込用紙を破棄。
次に来た受信契約の解約の書類に理由を掲載しポストに投函し、
同封されていた6月分の受信料をネットバンク決済しこれですべての手続が終了！
ついでにテレビのアンテナケーブル等の理由で場所を固定していたモニタを違う場所に移動して模様替え。
気分も一新してさらに断捨離に励みたいと思いまぁ～す。

それにしてもひと月2,200円って高すぎだよね。

マスク

昨日、Twitterで見たマスクに関しての論文、和訳して読んでみたらなかなかおもしろかった。
論文→Bacterial and fungal isolation from face masks under the COVID-19 pandemic - Scientific Reports

【プレスリリース】世界初！マスクの使用実態と付着する細菌・真菌について検証 コロナ禍で習慣となったマスク着用の衛生的な方法の啓発に活用 | 日本の研究.com

納豆菌の下りはなかなか興味深いね。
納豆菌すごいｗ

とりあえず、私はマスクと消毒をやめてから風邪を引いてないんだよね。
コロナの恐怖と言うストレスが減ってきたのもあるのかもしれないけど。
まあこればかりはマスク消毒ありの自分と無しの自分を比べることが出来ないから検証のしようがないんだけどね。
ま、これからもいろいろ模索しながら自分に合う感染対策を進めていこうと思います。
感染対策って人それぞれだと思うのよね。