桐の盆

雨の中、浅草まで桐のまな板を買いに行って来ました。
まな板だけのつもりがついつい目移りして桐の盆まで買ってしまった。
裁縫道具を載せるのに調度良さそうだったので、ついｗ
桜の花がかわいいし。
でも道具を載せると柄は見えなくなっちゃうんだけどねｗ

ちゃんと汚れ防止のビニールの敷物もついてて親切。


ほら、ぴったり♪

桜の花のところは絵じゃなくて木目込みなんだよ。
江戸職人はなかなか粋なことするよねー。

もち麦

LDL下げるのに買ったもち麦。
これ買ってよかった。
玄米よりおいしい。
なにげに噛む回数も増えてる気がするし、良い感じ～

携帯

普通の携帯ってそのうち無くなっちゃうのかなぁ。
この携帯も３年ちょっと使ってるから次はスマホしか選択肢が無かったりして(´Д⊂ モウダメポ

めど

針穴の話。
こないだ買ったみすや針、以前に使ってた針と全然違ってとっても(・∀・)イイ!!
何がいいかと言うと、針の穴に糸を通しやすいこと。
前のみすや針は糸がなかなか通らなくて一発で通らないと糸の先がぼそぼそになっちゃうので糸通しを使わないと通りませんでした。これが結構ストレスなんですよね。
それが今回買った針はほぼ一発で通るのでびっくりです。
よーく見ると針穴が真ん丸。
さすがちょっとお高いだけあります。
ちなみに写真の右側が使いやすい「みすや忠兵衛」のみすや針です。

食物繊維

LDLを下げるのには食物繊維を摂るのがいいらしいので玄米でも食べようかな、なんて思って道の駅へ。
前に買った玄米餅が欲しかったけど売ってなかった。
玄米もおいてなかったので「もち麦」ってのを買ってみました。
少し頑張って野菜もたくさん食べて、ウォーキングも無理のない範囲で継続していきたいと思います。
うれしいことに今朝は内臓脂肪レベルが5から4に下がってました。
それでもまだまだ「高め」なんだよねー。
普通は「3」なのかな。

お隣さん

まだ基礎工事が終わらない。
予定では10月末までに終わってるはずだったのに。
今は土台にビニール敷いて、その上にコンクリートを敷き詰めちゃうのね。
そして基礎の立ち上がり部分は後から造るみたい。
昔とは違うのね。


11月10日。
家の外周に薄くコンクリート敷いてその上に基礎の外側だけに枠を立てかけ内側にビニールを敷いてました。そこに鉄骨を張り巡らせて、



11月13日にコンクリート流し込んで、



11月16日、やっと基礎の型枠を設置したところ。
まだコンクリートは入ってません。
どうやら我が家と隣合う部分は洗面所とお風呂になるみたい。

いまちょっとググってきたら、こういう工法をベタ基礎って言うらしい。
名前は聞いたことあるな。
http://sumai.nikkei.co.jp/edit/chishiki/detail/MMSUc6044001072004/

天気が良かったので

歩いて買い物に行って来ました。


幸いにも我が家は駅からもそこそこ遠く、買い物に行くにもだいたい1kmくらい距離があるので行って帰ってくるとちょうど良い感じなんです。
今は陽気もいいから歩けるけど、寒くなったら続けられるかなぁ

高脂血症と言われて

10月に採った血液検査の結果を聞きに行きました。
足裏のリフレで肝臓が気になると言われたので心配していたら案の定悪玉コレステロール値が高く、要治療の範囲になってました。
持病の甲状腺ホルモン低下症だとこのLDLが高く出てしまうのは仕方ないんだけど、去年より数値が上がってしまったので、これはやはり運動不足と食生活のせいだろうと反省。
最近、体重が増え始めてたので少しずつ歩くようにはしていたんだけど、この検査結果を聞いてからは本格的に歩くようにしてみました。
で、今日は思い切って自宅から柏駅まで。
事前に地図で計測してみると3キロ弱、約40分で歩けるとのことだったので検証がてら頑張って歩いてみました。
早足じゃないと意味が無いので頑張って大股で早歩き。ちょうど駅前の信号のところまできて40分、距離は3キロちょっとあったかな。
さすがに40分休まず歩くと足の裏が痛いｗ
やっぱりウォーキングシューズ買わないとだめだな。足首や膝を痛めちゃったら元も子もないしね。







------------------------------------------
http://www.aichi-med-u.ac.jp/psr/sheet-550.htm
継　続　は　力　な　り

運動は一回あたりの運動消費エネルギーが少なく、物足りない感じがします。　 また、効果がでてくるまで長い期間が必要になります。　効果が現れないといやになってやめてしまうことが多いようです。　しかし、半年、1年と継続することで確実に効果は現れます。　がんばって続けましょう。

冬支度 床

居間の床にタイルカーペットを敷き詰めてみました。
底冷えがだいぶやわらいで良い感じです。
なんでもっと早くやらなかったんだろ。

みすや針

以前にも記事にしたみすや針。
2回ほどネットで注文してメール便で届けてくれるのですが、一包の針のうち半分近くが曲がっていてどうしたものかと悩んでいたところ、他にもみすや針をネット注文できるお店があったので注文してみました。
今日やっと届いたんだけど、ちゃんと固い紙の中に針が入っていて曲がらないように配慮されてました。
これから使ってみないと評価はできませんが、これだけでも好印象ですね。