マロとバドミントン

なんだかマロに誘われてバドミントンしてきました。
すぐ近くにある近隣センターの体育館は1時間無料で遊べます。
10年くらい前にママさんバドミントン部に入っていて少しやってたけど、当時はバセドー病がMAXの時で思うようにプレイできなかった記憶があります。
なので今日もそんなに動けないだろうと思ってたんだけど、思いの外、身体が軽くて自分でもびっくりしました。1時間ぶっ通しでやっても息切れもなく低下症特有のこむら返りも出ませんでした。
こんな場面で健康になったことを確認できると思わなかった（笑）

いやぁ、健康って素晴らしいですね。
フィットネス行かなくなったけど、定期的にバドミントンしてれば十分な気がしました。
なんと言ってもタダだし（笑）


写真はイメージです

ガラシャ

咲いたわ－。
花の形状のせいか匂いもほとんど無いです。
バラがやっと咲いたと思ったら近所の公園のアジサイが花をつけてました。
来週は6月なんだね、今年は春をあまり感じることなく終わっちゃうね。

忙しかった・・・

今日、納めてきた仕事。
下から「浴衣」「長襦袢」「紋縫い、裄出しの単衣訪問着」「江戸褄の比翼の共えり交換、袖丈出し、裄出し」「染み抜きした共えりのほころび縫い」。

この辺で親類から頼まれてる小紋を縫いたいんだけど、今日も次の仕事をもらったし・・・。
まあ仕事があるのはうれしいので頑張るか～。

活鮮持ち帰り

すけろくが本社勤めになってから寿司と縁遠くなった我が家。
今日は久しぶりに食べました。
たまに食べるとおいしいね。

口蹄疫被害に対する義援金

少しでも役に立てばと募金させていただきました。
宮崎県庁のサイトに口座振り込みのページがあるのでそちらをどうぞ。
口蹄疫被害に対する義援金を募集します

寝るだけ？

最近はよくラジオを聴くようになったんですけど、お昼頃の番組で寝るだけダイエットを提唱しているカリスマ鍼灸師が出てました。
よく聞いてると5分間寝るだけでメタボを撃退できるとか。

実は諸事情で4年間通ったフィットネスを休会することにしたので、しばらくは自分で何とかしなくちゃいけないといろいろ模索しているところでした。
巻くだけダイエットも試して下っ腹は凹んだけど他のところはダルダルなままで納得いかず。○○を食べてダイエットとか食べて痩せるって言うのは自分には合ってないと思うし。
そんな時に耳にした寝るだけダイエット。
まあやるだけやってみるかーと実践して今日で1週間経ちました。

やり方は、

バスタオル２枚とビニール紐を用意する。
２枚のバスタオルを２枚重ねて２回折る（半分にして、さらに半分）
空気が入らないように折ったタオルの端から丸める。
丸めたタオルを紐で堅く縛り、解けないようにする。

骨盤の上部にこの枕を敷いて足を伸ばし肩幅に開いて親指をつける（ハの字）
腕はバンザイ。これを5分。


これ、腰痛がある人はやめたほうがいいかも。かなり腰に負担がかかります。

最初は5分がものすごく長く感じました
右足が少し外反足気味の私には足の親指をつけることがかなりきつかったです。腕もバンザイしてるだけなのにきつい。
それこそ最初は3分でギブアップ。
でも、なんだか今日あたりからちょっと楽に出来るようになってるー。
そして驚いたことに、かれこれ15年くらい前から痛かった右の肩胛骨の痛みが楽になってるの！
正直、これだけで体重が減るとは思ってないけど全身の筋肉を使ってるのも実感できるし、この寝るだけダイエットは自分に合ってるかも。
あとは食べ過ぎに注意して適度に歩くこともしないと（；^ω^）

とりあえず、年齢以上に老けて見られないように頑張りたいと思います
来年は年女だしなー

マロごはん

DSのお料理ナビを使いながら調理する息子。
今日はキーマカレー作ってくれました。
ターメリックライスも結構簡単に作れるんですね。今度私もやってみよう。



これは昨日作ってたクレープ。
レシピにはグラニュー糖をかけるだけってなっててちょっと笑った。

胸肉を柔らかく

まだやってないんだけどｗ
簡単♪鶏むね肉をやわらかく仕上げる方法 by きゃめまま

しまい込まれたパスタマシーン

マロが引っ張り出してきてパスタ打ち。
もう一頑張りってとこかな。
麺が余っていたのでお昼にいただきました。
デュラムセモリナ粉って独特な食感ね。

浴衣＠絞り

浴衣仕立ててました。
今年は暑かったり寒かったり忙しいけど、仕立ての世界では確実に夏に向かいつつあります。
今回は女物を洗い張りして男物に仕立て直す仕事でした。
絞りは生地同士がまとわりつくので仕立てにくいんです。
着たときの裾捌きも恐ろしく悪い気がするけどどうなんだろか。


去年も同じような絞りの浴衣を縫ったけど、去年は男物を女物にしたんだよなぁ。