津波警報

チリの大地震で一日かけて津波が押し寄せてきました。
NHKでは朝からずっと津波のニュースです。
実況見てたら気象庁の各地点潮位観測情報ページが貼られてて、その潮位の変化にびっくり。
津波の前に潮が引くってほんとなんだね。

珍来が火事になったみたいー

たまに食べに行ってた国道16号線柏市藤ヶ谷の珍来が火事で真っ黒になってました。
ネットで調べると17日か18日の午前中だったみたい。仕込みの時間かな。
店内も広いしいつも混んでるから営業時間内じゃなかったのが不幸中の幸いだわね。
内装もまだまだきれいだったのに。出火お見舞い申し上げます。

あすけん

なんだか最近、夜になるとアクセスが集中するのか重い。
で、12日から始めたのでそろそろ2週間になろうとしているけど、じわじわと600gほど減りました。
レコーディングすることで食べすぎが防げるし、なるべく動こうと気をつけるようになったのがいいのかな。
まあ今まではやっぱり食べ過ぎてたようです。
この年になると1日1500キロカロリーくらいにしないとだめみたい。
がっつりご飯食べたいけど、3月には高校時代の友達と20ウン年ぶりに会うのでここは頑張って1kgでも2kgでも痩せたいんだよねぇヽ(´Д`；)ノアゥア...


1月末の謎の増量からやっと戻ってこれたけど、これでやっとスタートラインって感じだ

Denny's

17日の水曜日に久しぶりにデニーズ行きました。
ガストのハンバーグばかり食べてたのでなんだか肉臭く感じてしまったけど、やっぱりデニーズの方がおいしいなｗ


和風ハンバーグと若鶏の唐揚げ　850円　619キロカロリー

気の毒すぎて

ライブで見てたけど最初転んだときに腕でも痛めたのかと思った。
そしたら靴紐がほどけちゃったんだね、気の毒で見てられなかった。

演技中断で2点マイナスだそうで。
それでも7位だったのでちょっとほっとした。
相当落ち込んでるだろうけど、これを糧にもっともっと強くなって欲しいな。
小塚選手も8位だったので帰ってきたら3人とも皇居にお呼ばれするのかなぁ。その時には笑顔を見せてちょ。

のぶなり

バンクーバー五輪、男子フィギュアショートプログラムで堂々4位。
あさっても頑張れ～♪



エキシビションでMichael JacksonのSmile使ってたんだな、なかなかいいセンスしてるじゃないの。

スモール

すけろくがリンガーハットへ行きたいと言うので光が丘店へ。
先日、松ヶ崎店でちょっと残念なちゃんぽんを食べたのであまり気が進まなかったんだけど仕方なく。
で、今日は皿うどんも食べたい気分だったのでスモールちゃんぽんとスモール皿うどんを注文。
先に着たのは皿うどん。水菜は要らないんじゃないかね、これ。


そして数分後にちゃんぽん。


見た目のボリュームはすごいけど、それぞれのカロリーは皿うどんが338キロカロリー、ちゃんぽんが312キロカロリーで合わせて650キロカロリーなので外食にしては意外とヘルシーです。

そして数日前からまたレコーディングダイエットを再開しました。前回はたまたまなのか成功したしー。今回利用してるのはこちらのサイト。
あすけん　無料のカロリー計算・レコーディングダイエット
ここ数年、冬から春先にかけて必ず体重が増えるので今年はそれを阻止したいです(-ωー)

寒すぎじゃない？

隣の市のアメダス、13時でやっと2℃とか。
底冷えするぜ。

肉まん@セキネ

で、本日の昼ご飯は、昨日、浅草で買ってきた肉まん。


創業80年とからしいです。
中華街の肉まんとは違って、ものすごく素朴な味でした。
皮も甘すぎず、柔らかすぎず。たまにはこう言う肉まんもいいね。



半分に切ると中身のアンがコロッとしてる。皮とバランス良く食べないとｗ

漢方その後

2ヶ月ぶりの受診日。
なんか4月から診療所を縮小するとかで主治医が移動で、私たちも転院しないといけないらしい。気さくで明るい女医さんで好きだったのに残念です。

で、抜け毛防止にもらっていた今までの芎帰調血飲、どうも下半身が冷えるので前の漢方薬桂枝茯苓丸と四物湯に戻してもらいました。
こちらのほうが体が温まるのが実感できて良いみたいです。これで冬太りから抜け出ることができるかなｗ