閏日散歩 6km

今日は少し多めにウォーキング。
廣幡さんの手前のいちご屋さんは行列ができるほど賑わっていました。
知る人ぞ知る直売所ですね、ここは。

今日はなんか鳥が少なかったなぁー。
いつもより時間が遅かったせいなのか、季節的なものなのか。

大津川の河原に群れでいたのはカワラヒワかな。
この鳥は少し独特な感じ。

家の近くまで来て河津桜にいたヒヨドリ。

鳥の写真って難しいわー。

生活習慣

皮肉なことに新型コロナウィルス騒動で生活習慣を改めることができているようです。
夜ふかしはしないし、そのせいで朝は今までより早く目が覚める。
外食は減ってるし朝のウォーキングは楽しい。
花粉症でもマスクなんて使ったことがなかったけど今年は人の目も気になるからしてる。
帽子も苦手だったけど、感染予防とか花粉よけにもなるかと帽子かぶってる。

先週は食欲不振で体重が落ちちゃったけどファスティングだと思えばいいやｗ
お粥にして胃をケア。

昨夜風呂上がりに体組成計に乗ったら今まで見たことのない数値が。
そしてヨガもやってたら今まで出来なかった鳩のポーズも出来たりしてるし。
なんなんだろう。

　　

買えないなら

作ればいいじゃない。
不織布のキッチンペーパーを2cmくらいに蛇腹折り。
フィットさせるコツは蛇腹になったところで半分にしてから輪ゴムをホッチキスで止めること。
そうすると立体的になります。
ここ数日、あれこれ試作装着してみて完璧。
もうね、見栄えとか気にしてられません。

全国で休校措置

もうさ、つべこべ言わず戦争だと思ってそれぞれが工夫してやり過ごすしか無いよね。
集団感染防止には有効なわけだし。
日本人はきっちりしたがる性分だけど、もう今回は終業式が4月にずれたっていいじゃない。
困るのはもろもろの会計かな。
なんかこの国難をみんなで協力して切り抜けるしか無いよ。
先人たちもそうしてきたように。

ってことで今日も朝からウォーキング。
結構歩いたようでも3.6kmかぁ。

それと、ペーパータオルの消耗が激しいので、今日はタオルを少し小さく切ってそれで一回一回拭くようにしてみました。
只今、洗濯して天日干し中。
使用済みのタオルは洗剤液に浸してウィルス除去。
界面活性剤溶液がウィルスの棘を溶かすのでノロウィルスより手軽でありがたい。
各々が感染者だって意識で、どうすれば他人に移さないかを考えて行動すればわかりやすい気がするよね。

接触感染が主みたいなので、不特定多数が使っている物や場所へ行ったら必ず石鹸で手洗い。
特に食事の前には重要。
手を伸ばして触れられるくらいの距離では食事や会話をしない。

がんばろう！

里見公園

今日は恐る恐る仕事を納めに行ってきました。
いつもは話が長くてなかなか帰れないんだけど、感染リスクを考慮して事前に電話で工賃と用件を伝え、
ささっと1分ほどの滞在時間で済ませることが出来ました。
マスクも手に入らないからキッチンペーパーで自作して、メガネして。
いろいろ神経使います。
こんなのをあと何ヶ月やればいいんでしょうか、気が滅入りますねぇ。

ってことで自家用車なら怖いものなし。
いい機会だったので里見公園まで。
河川敷に駐車場があるのを知っていたので様子を見に行ってみました。
これなら自転車積んでここに駐車して市川市内をポタリングできるなぁ。

早く騒ぎが収まらないかなぁ。。。

六君子湯

このところ、Twitterもニュースも新型肺炎ウィルスで持ち切りでほんと神経症になる一歩手前。
気を紛らわすのに少し前にお気に入りにしていたサイトやブログを眺めていて、咳喘息のブログを見つけて、
原因は胃食道逆流だと言われて胃薬をもらったらもろもろの症状が改善して肌のかゆみまで治ったって。
薬剤師さんで中医学にも詳しい方なのでいい加減な記事じゃないのがまた良い。
長年、咳喘息で悩んでる友人にお伝えして、もしかして私の舌痛症や後鼻漏もこれが原因かも？って思ってあれこれ調べてみる。

数日前に見た漢方薬局のYou Tube動画で後鼻漏の仕組みを説明してたんだけど、原因までは教えてくれなくて。
腺毛が痛んで炎症が起きてみたいな話だったんだけど、その原因はもしかして逆流？

なんか点と点がつながってすっと腑に落ちた感じ。

ちょうど長男の飲み残しの六君子湯があったので試しに飲んでみるととても甘くておいしい。
ちょっとこれは手応えありだ。
少し続けてみよう。

結局、ストレスが原因だよ、これ。
舌痛症も時間が経てば治るって言うのはそういう事だよね。

ちょっとワクワクしてきたよ。

OGPイメージ

落書き帳

日記 舌痛症の記事　　　(｀・ω・´)

落書き帳

 

膝裏の痛み

気がついたら痛みが取れてる。。。
半年間、何しても治らなかったのに。
ウォーキング効果？
今までは正座がきつかったのに、無意識に正座している自分にビックリ。
自転車だけでは駄目なのかー。

今日も

早朝からウォーキング。
今日は雨上がりで冬の気温なのでマスク無しで歩いてみました。
今日は廣幡さんが先で城址公園を後に回りました。
意外と距離が無かったなぁ。

不安ばかりの新型コロナウィルスだけど、接触感染が主なので徹底的な手洗いとこまめな消毒が有効みたい。
ドアノブなどは界面活性剤が入ってればいいのでマイペットが結構便利。
ついでにそれ以外のところも拭いてれば掃除にもなっていいですね。

公衆浴場はやはりリスクが高いと言うので夫のスーパー銭湯通いをとりあえ二週間やめてもらいました。
あとブッフェスタイルの食事もNG
不特定多数の共有して使うものがだめなので気をつけて行きたいと思います。

なんとか防止できるといいんだけど。

午前中ウォーキング

金曜日に昼から自転車こいで花粉症で咳が出てから、朝のうちにウィーキングに変更してみました。
今日は城址公園から田園風景眺め、氏神様で新型コロナウィルスが早く収束するよう祈願してきました。
今年はまだ初詣もしてなかったのでちょうど良かったかな。
天皇誕生日のせいなのか？結構、参拝客がいました。

春一番

関東地方に今日吹いたみたいです。
2月なんて早いなぁ、なんて思ったけど調べると別に早いわけじゃ無さそう。
去年より15日早いとか言うニュースの意味がわからないわ。

関東地方の春一番
://www.jma-net.go.jp/tokyo/sub_index/kiroku/kiroku/data/31.htm