たるみ

なんか体重が微増。
冷房のせいかなー。
体脂肪率は増えてないから水はけが悪いのかも。
暑くて早歩きもできてないし。
ちょっと本気でストレッチしようかな。
今少しやってみたら手先も温まってぽかぽかしてきた。
腰痛には股関節を柔らかくしておくのが予防になるみたいだし。
水はけが良くなるように半夏白朮天麻湯も足してみよう。

グリーンカーテン2014

今年植えたゴーヤは4株。
梅雨が長くて日が当たらなかったせいもあって茎がヒョロヒョロです。
去年はもう収穫出来てたのに今年はおもちゃみたいのが２つぶら下がってるだけの状態です。
まあ実はそんなに成らなくていいんだけどね。
横から見ると葉っぱもスカスカだけど、上から見ると覆い茂ってるように見えます。グリーンカーテンの良さはこれですよね。

梅雨明け

したようです。
ここ数年の中では梅雨らしい梅雨だったし、梅雨明け間近に雨が多かったりと安心できる天気だった気がします。
夏はほどほどにお願いしたいところ。
32℃くらいなら耐えられるのでね。

頑張ってます

8時間ダイエット続けてます。
また少し停滞期。
でもこうして一週間ずつのグラフにすると確実に減ってきているので諦めてません。
あと1キロくらい減ったらいい感じなんだけど、目標達成できるかな。



体脂肪をなんとかして20%台にしたい。

スーパームーン

月の出の時は雲で覆われていて見えなかったけど夜中になって雲が切れてきて綺麗に見えました。
地平線近くの大きな月を見たかったなぁー。

台風と地震

台風8号は急速に弱って千葉県を通過した割に風も雨も無く変な感じで終わりました。
が、やはり翌日の今日、福島沖で大きな地震が。
台風の後の地震なのか、満月なので地震なのか。
今回のは月かなー。


久しぶりに緊急地震警報聞いたけど、家中で鳴り響いてて壮絶だったわ。
音が怖すぎて揺れはあまり感じなかった（笑）

イオンモール幕張新都心

やっと行ってきました。
カフェが多くていいですね。
抹茶クリームあんみつもガーリックシュリンプもおいしくて満足。