（h31）弥生２日 【麦】百年の孤独 長期貯蔵麦４０°にて

脈間隔変動なし　１１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯 　メタバリア　２錠

えびと

各種

 

きす天他

紅白　ご飯
ちょい呑みは　　醤油のある
ファミリーマートで

大関　ワンカップ　冷や　にて
ハムカツ（醤油）

 

大関　ワンカップ　冷や　にて
ハムカツ（醤油）

･･････････････帰 宅 後･･････････････････････････

ウイスキーボンボン
メタバリア　２錠

晩酌 

おでん各種

ほうれん草

麦とホップ　赤

みそ汁

ひじき昆布

べにはるか

【芋】屋久島　大自然林　手作り甕壺仕込み　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

シャトレーゼ　糖質７０％カットのアイスチョコ　糖質５．０ｇ
しばらく溶かしてから

北海道産チーズを使った　こんがりラスク　糖質５．３ｇ

【麦】百年の孤独 長期貯蔵麦４０°　（ウイスキーのような味）



【麦】百年の孤独　長期貯蔵麦４０°　（ウイスキーのような味）

シャトレーゼ　糖質７０％カットのアイスチョコ　糖質５．０ｇ
溶け始めました

こんにゃくチップス　のりしお風味　糖質８．８ｇ

【スコッチ】ホワイトホース◎