（h31）弥生７日 歴史に舌が舞う さつま五代にて

脈間隔変動なし　１６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ブランの焼きカレーパン　　糖質９．５ｇ/個

メイン

トマトチップス

サブレ

ちょい呑みは
一番搾り

ジャンボフランク

うまい棒　なっとう味　

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

晩酌

串フライ　サラダ

串フライ

きんぴらゴボウ

青豆

ほうれん草

【芋】さつま　五代　◎

【芋】さつま　五代　◎

【芋】さつま　五代　◎

【芋】さつま　五代　◎

【芋】真鶴 白麹 手作り瓶仕込み ◎

ブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ

【芋】真鶴 白麹 手作り瓶仕込み ◎

ナッツ類

【芋】屋久島　大自然林　手作り甕壺仕込み　◎

ナッツ類