（h31）弥生１１日 【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店にて

脈間隔変動なし　２０日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ

ブランクリームサンド　糖質１.88ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ニッスイ　さば水煮

メイン

海老の華　歌舞伎揚

ちょい呑み

本麒麟　ハムカツ（醤油なし　ソース）

【ジン】ギルビー　冷凍　◎

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ

晩酌

カツオのたたき

ブロッコリーとかにカマ

お通し的

みそ汁

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ

ナッツ類

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】屋久島　大自然林　手作り甕壺仕込み　◎

ナッツ類