（h31）弥生１４日 しめさばと【日本酒】月桂冠 糖質ゼロにて

脈間隔変動なし　１４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

カップヌードル ナイス 濃厚! クリーミーシーフード糖質 19.６g

カップヌードル ナイス 濃厚! クリーミーシーフード糖質 19.６g

昼飯
カップヌードル ナイス 濃厚! クリーミーシーフード糖質 19.６g

昼飯

メイン

カップヌードル ナイス 濃厚! クリーミーシーフード糖質 19.６g 

カントリーマアム２

絹ごし豆腐

晩酌

しめさば

しめさば

しめさば

もやしソーセージ

おでん的

もずく

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ

しめさば

【芋】真鶴 白麹 手作り瓶仕込み ◎

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

ブランの焼きカレーパン　　糖質９．５ｇ/個

ブランの焼きカレーパン　　糖質９．５ｇ/個

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ

【芋】尾鈴山　山ねこ◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

ナッツ類

【そば】博多の華　２５度　◎

チューリップ　ローズ

パリパリ食感の　枝豆チップス　糖質９．５ｇ

【芋】真鶴 白麹 手作り瓶仕込み ◎