（R4）睦月25日 貝刺身３種に【日本酒】初孫 生酛純米酒にて

脈間隔変動なし　702日目
左肩ストレッチ  １００回
血圧高し××

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

もち麦の小さく切れてるフランスパン　～チョコチップ入り～　糖質１２．４ｇ

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

木綿豆腐

低糖質パンは　いつもローソンで購入している
ところが今まで　カレーパン　と　ピザパンがなかった
ローソンの会社に電話して
是非
カレーパン　と　ピザパンの販売をお願いしたのは
１か月ほど前だったかな？
すると今日　カレーパンがあった

これだ

思わず　２個　購入

明日が楽しみだ

晩酌

貝刺身３種

【日本酒】初孫　生酛純米酒　◎

ほうれん草のおひたし

たけのことニンジン

納豆

【日本酒】初孫　生酛純米酒　◎ 

【芋】さつま　寿　◎お湯わり

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎お湯わり

【黒糖】壱乃醸　朝日　奄美焼酎◎お湯わり

【泡盛】南風　35度　3年古酒　◎お湯わり

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個