（R4）睦月28日 鶏モモ焼きに 【芋】黒さつま 佐藤酒造にて

脈間隔変動なし　705日目
左肩ストレッチ  １００回

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

ミルクキャラメル　サクマ式ドロップ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

糖質オフのカスタードクリームパイ　２個入　糖質7.7ｇ/１個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

メイン

木綿豆腐

猫吉

猫吉２

【芋】さつま　寿　◎お湯わり

ジャッキーカルパス　糖質8.7ｇ/袋（64ｇ）　

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【芋】黒さつま　佐藤酒造◎お湯わり

【芋】さつま　寿　◎お湯わり

【芋】黒さつま　佐藤酒造◎お湯わり

晩酌

鶏のモモ焼き

納豆

きゅうりわかめ酢の物

さつまいも

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎お湯わり

【芋】だいやめ（ＤＡＩＹＡＭＥ） 香熟芋　濱田酒造　◎お湯わり

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎お湯わり

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個