（R5）弥生11日 【泡盛】 手作り 白百合 少し土臭さ感じた

脈間隔変動なし　1112日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

肩の1年　診療

を受け　再断裂なしで　無事終わる

花１

花２

突抜忍冬

ルピナス

花３

花４

昼飯

糖質86％カットのピザ　サラミ　糖質4.2ｇ

ロングソーセージ

オニオンスープ

サッポロ　ゴールドスター

【芋】白麹 田倉 高良酒造◎

【球磨】豊永蔵　（とよながくら）有機米使用　◎

ブラックコーヒー

歯の検診後

マッサージを受ける

マッサージ

【泡盛】　手作り　白百合◎

いかと
【泡盛】　手作り　白百合◎

いか

晩酌のあて

お通し的

鶏のから揚げ　ロングソーセージ

【芋】佐藤　黒　◎

【蕎麦】帰山　限定単式蒸留　千曲泉酒造　◎

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【芋】さつま　寿　◎

晩酌のあて

味噌汁

納豆

揚げ塩　落花生　糖質10.7ｇ

揚げ塩　落花生　糖質10.7ｇ

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

チョコ

いか

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

茎わかめ　糖質1.2ｇ/１つ

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g