（R5）弥生14日 生ガキに【米】田酒 清酒カス 青森県産 にて

脈間隔変動なし　1115日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴2種

突抜忍冬

花１

突抜忍冬２

ツキヌキニンドウ３

花３

花４

晩酌のあて

ししゃもフライ

お通し的

サラダ

生ガキ

豆腐的

【米】田酒　清酒カス　青森県産　◎

【芋】 宝山　玉茜 ◎

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

ゴディバ

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

チョコ

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【泡盛】　手作り　白百合◎