（R5）弥生24日 イカフライにスプリングバレー シルクエール（白）にて

脈間隔変動なし　1125日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

桜１

桜２

昼飯　豆腐200gと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

突抜忍冬

チューリップ

ルピナス

花１

花２

晩酌のあて

イカフライ

おでん的

芋

スプリングバレー　シルクエール（白）

晩酌のあて

サラダ的

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【芋】佐藤　黒　◎

晩酌のあて

納豆

味噌汁

【芋】森伊蔵　◎

芋とともに

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質８．８ｇ

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質８．８ｇ

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

花手毬

花手毬

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

北海道産　鮭皮チップ　糖質0.1ｇ/100ｇ　

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎