（R5）弥生18日 アジの開き焼に【芋】佐藤 黒 にて

脈間隔変動なし　1119日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド


サンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯　豆腐200ｇと

ご飯　２００ｇ

メイン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ツキヌキニンドウ

花

マッサージを受ける　17：30～18：10（40）

いろいろな甘いものをいただいた

糖質高い　どうするか

どよんちのたまご

どよんちのたまご

あまみ

あまみ

パチィスリーパーク

晩酌のあて

アジの開き焼

お通し的

サラダ

【芋】佐藤　黒　◎

芋チーズ

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【芋】 吉兆宝山 ◎前割り

味噌汁

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

チョコ

納豆

【芋】 吉兆宝山 ◎前割り

甘味

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎

甘味

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

【芋】 富乃宝山 ◎

甘味

甘味

【黒糖】きらめきの島　奄美◎