（R5）弥生16日 おでんに【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンドにて

脈間隔変動なし　1117日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ツキヌキニンドウ

これから　突抜忍冬が咲き乱れるのか

花

花２

花３

花４

いかのフライ　ピリ辛味　糖質5.5ｇ

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

チョコ

【芋】 宝山　玉茜 ◎

【米】球磨焼酎　熟香抜群◎

マッサージを受ける　17：40～18：15（35）

晩酌のあて

サラダ的

お通し的

ぶり大根

おでん的

 

オリオンビール　沖縄

晩酌のあて

高野豆腐

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造◎

味噌汁

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【泡盛】　手作り　白百合◎

ボンボン

【泡盛】　手作り　白百合◎

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ

【蕎麦】帰山　限定単式蒸留　千曲泉酒造　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美◎