（R5）弥生23日 10年おきの森伊蔵開けた

脈間隔変動なし　1124日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯　豆腐200gと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

バックシーン

突抜忍冬

花１

ルピナス

【芋】白麹 田倉 高良酒造◎

チキンとインドカレー　黒カレー

【泡盛】　手作り　白百合◎

茎わかめ　糖質1.2ｇ/１つ

【芋】森伊蔵　◎

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

マッサージを受ける　17：40～18：15（35）

【泡盛】　手作り　白百合◎　古酒

晩酌のあて

カツオのたたき

味噌汁

キリン　一番搾り

【芋】 宝山　玉茜 ◎

【芋】森伊蔵　◎

晩酌のあて

納豆

キムチ

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【芋】森伊蔵　◎

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【芋】森伊蔵　◎