かすみがうら２週間前のハーフ走、

今朝はかすみがうら2週間前のハーフ走です。
静岡マラソン終わってから3回ハーフ走しました。

こんな感じ。



意外なのは静岡マラソン6日後のハーフ走。
このときは体も軽く難なくスピードが上がる感じ。

その翌週は振り絞って何とかサブ3ペース。
1週間で3分近く落ちてる。

今日は可もなく不可もなくという感じ。
そんなに辛くなかった。最後はキロ4分切るくらいまで
上げられたし。

小出監督の本にも2週連続のレースの話があったけど、
妙に納得。

翌週はまだマラソンの勢いが残っていたんでしょうか？
からだには悪そうだけど2週連続のレースはいいのかも。

ちなみに後半の失速はどれも共通。
気持ちの問題？

いやいや、突っ込んで潰れてるだけでしょう。
いやいや、抑えて入っても潰れてるでしょう。

いずれにしても確かにフォーム含めて走りを
維持できてない。まだ脚を使い過ぎている気がする。

ちなみに今日はなぜかHRMが動いてくれませんでした。
着けて走って損した気分。

アップ、ダウンジョグ入れて28km。
寒かったけど走りやすかったです。