昨日に続いてEペース走。
走ってる最中もガーミンの表示アイテムが増えて
どこに何が表示されてるのか結局分からなかったりして。
185って表示が出てて心拍かと思ってびっくりしたら、
実はケイデンス(1分間の歩数)だったとか。
リカバリー32時間とか出てるので明日はランオフ。
次は土曜日の朝かな。
かすみがうらが終わって実質僕のシーズン1は終わり。
次のレースも決まってないので何をしようかな状態です。
おぼろげにはインターバル復活して少しハーフで
繋ごうかなと思ってます。
ハーフだったら気楽だし。
ロングは30kmをガチで走るのはリスクなので、
Eペースくらいで定期的に。
あと、5kmと10kmの閾値走で走力モニターしていこうかな。
壊れないで次のシーズンに繋ぐことが大切。
ずっとピークみたいな走りは危ないよね。
なんて思ってはいるのですが...