暖かい雨、亡洋とした海、桜、全力走

暖かい小雨のなかを少し走るのはそんなに悪くないです。
調子は兎も角として。

かすみがうらマラソン1週間前と言うことで
キロ4分の10kmペース走をしようと思ったのですが。



3'49" 3'49" 3'57" 3'55" 4'02"

突っ込みすぎて苦しくて5km目でキロ4分超えたところで
止まってしまいました。

神奈川マラソンはこれでハーフ走ったんですね。
信じられない。

さすがに後味悪くて3kmジョグしたあとに1kmのRペース走、



実は500m過ぎで一度止まりました。
HRMが弾け飛んで。

慌ててはめ直して再スタート。1～2秒かな。



1km全力走は色々無理があるみたいです。
前はスマホが飛んでいったし...

折り返してきてもう1本、



もう脚に元気が残ってませんでした。

それなりの負荷は掛けましたが、
1週間後が心配です。





桜はこのくらいの天気の方がきれいです。