可もなく負荷もなく帰宅ランを終える、

30km走の疲れは2日後に出るらしい。
今日は楽に走れるなぁ～と思っていたらペースも遅かった。

そう、しんどくないけど速度も上がらない。
古くなったクルマみたい。

可もなく、負荷もなく走り切りましたよ。
ひょっとして気温が上がってマジックが消えた？

(Run in today)
MM 17C, TJD 15C, OISO 15C
Nike Zoom Flyknit Streak(395km)
[MMJ]2.2km 5:42/km
[M]14.2km 4'12/km 165bpm 199spm 120cm
4'28-4'11
-4'12-4'04-4'09-4'08-4'05(20'37/5km)
-3'59-4'04-4'04-4'16-4'04(20'27/5km)
-4'42-4'28-0'4(3'45/km)
[D]4.0km 6'32/km w/ my son and eldest daughter
Total:259km/month