nervous

大田原マラソンが近づいてきた～
ｷﾀ━━━━━(ﾟ ∀ﾟ )━━━━━!!!!!

ちょっと緊張気味･･･。
キロ5分で走ったら・・・などと、どうしてもタイムの事をもんもんと考えちゃったりもする。ハーフならいけるんだけどね。キロ5分・・・。
でもまあ、今回は完走のみ！Just Finishだ。
とにかく完走・・・
ゆっくり楽しく走ろう！プロじゃないんだし、楽しむ為にやってんだしね。

あの、30ｋ過ぎにくる車のエンストみたいな脱力感みたいなのが心配。
どうもグリコーゲン不足らしい。塩分不足かと思ったけど違うんだ。
私もカーボローディングするか・・・。
（ちょっとしったかぶったけど、この言葉Mikaさんのブログで初めて知りました）
普段からご飯２杯もりもり食べてるけどね(－－；；

温泉で、体脂肪率を計ってみたら、28％→15.6％になってた。ほんとかよ！！
足の筋肉の構成量は成人男子（25～30歳）ばりだった。筋肉レベル（1～8）でMAXの8だった。
私の体重のうち20Kgが筋肉らしい。これまた、ほんとかよ！！
骨密度もかなり高かった。
いいぞいいぞ♪長生きできそうだ。
でも、基礎代謝は同世代の女性平均より相当低かった。（がくっ）

日曜日、東京女子国際マラソンの応援に行きます。
高橋尚子さんと一緒に走れるんだ。うらやましいなあ。
Mikaさん、Ayaさん頑張って～！！
よしこさんも出るのだよね。頑張って～！！
＼(´∀｀)丿＼(´∀｀)丿＼(´∀｀)丿

【今日の予定】
10ｋ

【実際の練習】（淵野辺公園）
10ｋ

今月の走行距離
100ｋ

さよならJmail

We miss the real Nishi. Please tell us you are ok.　
西田社長、何処にいるの?　元気でいるっていって!

私は結構長いことFreeメールJmailのユーザーだけど
最近、Jmailのログイン画面行くとこんなメッセージが書かれている。Jmail初期の頃、かなり使いやすかったんだけどなあ・・・。やっぱり資金繰りとかうまくいかなくなっちゃったのねえ・・・。こりゃこりゃ。

今日は、織田フィールドへ、いつも通り学校のサーバ室で着替えて（＾＾；Go！
でも、途中参加なので2Kしか走ってない。（ｵｲ）
終わった後、1人寂しく3K位トラックで走ったけど、身も心も寒いのでヤメタ。
1000ｍ　3:57
800ｍ　　2：55
600ｍ　　2：07
でした。でも800ｍはぎゃれすさんにあっさり抜きかえされた。
やっぱりみんなで走ると楽しいね。
帰りさとひさんに偶然あって韓国おみやげもらっちゃった。
まだ真露（ﾁｬﾐｽﾙ）は冷やしてあります。
さとひさんありがとう。そして、毎週、刺激的な（笑）話題をありがとう。
そうだ、じむさん来月アメリカ帰っちゃうんだって！~(>_<｡)~ ｱｳ-!
みんな知ってた？

【今日の予定】
8ｋ

【実際の練習】（スポーツジム）
5ｋ

今月の走行距離
90ｋ

エディ・ゲレロの死

日曜日の夜、知りました。今でも信じられない。
今、WWEで実力、人気共に絶好調な彼が亡くなった。38歳。若すぎるなあ・・・。
新聞で歯ブラシを握ったまま倒れてたのをチャボが発見したとあったけど、WWEの公式サイトによると死因は、「心不全」だったのだそう。「過去の飲酒と薬物が原因か？」だって・・・。。エディの追悼公演をやるらしいので見に行こうかな・・・。ご冥福をお祈りします。
あ"～やっぱ信じられない。

PS.リクエストありましたのでリンク貼っておきます。（期間限定？）
弟ブログのURL
左側の[木各兎日記]が彼の日記です。

【今日の予定】
8ｋ

【実際の練習】（スポーツジム）
8ｋ

今月の走行距離
85ｋ

写真

友達のじょんがとってくれました。

エレクトーン発表会

無事発表会が終わりました。みんなありがとうございました。

ご要望によりイニシャルトークで（＾＾；；
一緒にアンサンブルを組んだTさん、ありがとう。今度選曲はTさんにお願いします。、SASAさん、サウスポー最高でした。頑張りをみて刺激になりました。ありがとうです。SIさん、キャラバンかっこよかったです。すごく完成度の高い演奏でした。高校生で今度東大を受験するKNTくん忙しい中、すごい堂々とした演奏だった。すごい☆
・・・・とまあ、全然イニシャルになってないしぃ（＾＾；；
みんなまたクリスマスコンサートでお会いしましょう。

全体的にPE'Z（ペズ）を演奏している人が多かった。Contemporary Jazzだそうで・・・。なんだ？コンテンポラリーって？現代？ネットで調べたらフュージョンが発展？？？わけわかめだなこりゃ・・・。(･ε･｀；)ゞ
わかる方いたらすいませんが教えて下さい。
ちょっとPE'Z試聴しにタワレコいってみよっと♪

発表会でうだがわセンセに会い、「24（Twenty-Four）」のⅣシーズンの話になった。もう、全部見終わったらしい。

il||li _|￣|○ il||li　　ﾀﾞﾒﾅﾜﾀﾋﾟ
私はまだ4本くらいしかみてない。

というわけで私はみていないのであっさり「24」の話は終わり、次何をみるかの話になり、アメリカドラマ「エイリアス」を薦められた。
朝、代々木公園で走った時に、南蛮連合で、今ロスに住んでいるというアメリカ人の男の人も「エイリアス」を薦めてたので、おそらく間違いない。

全然話が違いますが、友達にメッセージ
男の子出産おめでとう

【今日の予定】
21ｋ

【実際の練習】（代々木公園）
15ｋ

今月の走行距離
77ｋ