予想通り、今日は１日中大雨でした・・・
大事な試合まで残り僅かですが、なかなか走れる日がありません。
グランドが使えないときは使えるところを使って、工夫してやることが１番です。
グランドが使えずストレスが溜まりますが、さぼるも生徒もそこは同じだと思うので飽きさせないように練習をさせます。
大事な試合へ向けて！！
＜ 全 体 ＞
身体ほぐし×20min.
スタビ×1min. 3set
＊recovery×30sec.
W-up（dynamic stretch×12種目）
体操、肩stretch、動的stretch、タッピング
Main training
BCT×3set
３年生
BCT×2set
C-Down
