2020年10月20日（火）
昨日１９日、郵便局の不在案内がポストイン！
何処かの請求案内か何かか・・・？
見ると～
、
『網走マラソン』と書いてある・・・。
引き取りに行きましょう(^^;
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
そもそも、今年は『コロナ禍』のおかげで
どうなるんだろう？・・・、思っていたところ、
早くからWEBマラソンと参加を募っていたので
エントリーしていました。
９月１４日～２７日の累計でフルマラソン以上をすれば良いようです！
sanpoの結果
↓
月間で207kmですが、計上期間で98.8km
出来ました(^^♪。
封筒の中身は～
第２回から出ているので５個目のメダルで～す
ほほ～っ、
来年は、「９月２６日」ですか！
やっぱり目標にしたいですね(^^)。
2020年08月01-02日（土・日）
週末は山へ行かないと暇です。
８月に入り暑くなりそうな週末、
４週連続
お山に行っていたので今週はお休みです！
午前中のうちに走っときましょう、
ということで・・・、
小銭を持って買い食いラン(笑)、
をする事にしました。
今までは自動販売機で飲み物を買う程度でしたが、
お店に入ってソフトクリームを買うご褒美ランです
＊＊＊ １日（土曜日）
暑くなる前にって後半十分に暑かったですけど
ランニングリュックを背負って
そんなに頑張らないアピールして
ゆっくり走ります。
（携帯で
音楽聞きながら・・・）
ほぼ風が無い
旭西橋を過ぎＪＲ線手前で折り返し～、
帰ります。
旭橋をくぐって～
途中セコマで、🍦ソフトクリーム
このまま帰ればハーフの距離に５km程
足りないのでこれで頑張る
21km走って終了！
＊＊＊ ２日（日曜日）
今日も暇・・・、
休もうと思っていましたが
やっぱり行くか？
二日続けてダラダラ走るのもなんなので、
１，０００ｍ×５本のインターバル
入れてからゆるランの予定です。
後半、脚にきてゆっくり走っていたら
似たような恰好している人に抜かれちゃいました
山に行く代わりなので
そんなに頑張るつもり全然ありませ～ん
今日は終了後に🍦ソフトクリーム(^^)
※時間がたっぷりあって暇な時は
やっぱり登山の方が良いかな～。
家に居ると周りでは焼肉の匂いがしてくるし、
さほどする事が無く本当(^^)暇～ッ
な週末でした。
2019年10月06日（日）
昨年はエントリーに遅れ参加が出来ないと残念に思っていたところ、
天気の関係で中止になってしまった大会です。
今年は出る気満々で早めにエントリーし間に合いました。
昨年のこともあり１００名増しの４００名定員です。
エントリー料金３，５００円ですが、
①２，２００円販売のお肉
＋
②ひがしかぐらのお米が１０kg
＋
③花神楽温泉の入浴券
が付いてきてなおかつ
抽選会で何か当たるかもしれない
ローカル色のお得感満載でとても楽しみにしていた大会です。
週初めから心配だった雨模様の週末の天気予報はなんと快晴
台風の余波の
雨とかなくて本当に良かった～(^^)と、
皆さん思っているでしょう。
もちろんsanpoも～
９時集合 開会式
スタートは９時１５分で～す。
A・B 男女１５km
D・D 男女 ８km
E ファミリーラン３km こんな感じで４００名です！
sanpoはAグループで４７名しかいないもんですからロスなしでスタートしました。
Bグループの女性はなんと１０名のエントリー
先週フル４２km走ったばっかりですから今日は頑張りません(^^;)
行ってきまーす
C・Dグループも直ぐスタート ２２９人で一番多い人数です。
ファミリーEグループ おこちゃま頑張れ～！
皆さんスタート完了
ゴール会場では焼肉の準備・準備
やっぱり青空の焼肉は良いですね～
9：58 ８kmは早いもう帰って来てる～
9：58 どんどん帰ってくる～
10：28 sanpoも帰ってくる～
こんなことしてたらゴール後GPS時計のボタン押すのすっかり忘れてた
10：29 おお～ッ！普通にキロ５分切りで帰って来ました「さすが～」
焼肉 美味しい～(*‘∀‘)
sanpo「こっちの足ボルト入ったままなんだよ～！」とかね(^^)、
はい、抽選会も始まりました～
こちらグループでは、当家が・・・
東神楽で使える商品券が当たりました～
温泉来た時使いましょ（嬉）。
これ６本セットもお仲間当たりました(^^)～
元とったな
タイムは多分１分くらい遅く押しているので１時間１２分くらいかな？
翌日は雨でしたから本当に良い日和で良かった～(^^)
大会関係者の皆さんありがとうございました。
やっぱり
来年も出ようかな～ 
今から思ってます。
2019年09月29日（日）
この大会は、自分的に仕上げのフルマラソンと思っているので外せません。
食事・体重・お酒とか制限して合わせていました。（一応・・・？）
抽選会のある『開会式』に出るため、前日28日に自宅を出発～ﾂ
この土日は天気がとてもよく気温も高く絶好の日和で～す。
開会式の１時間前に現地に着き、まず明日のゴール会場を下見です。
天気も良いので良い写真が撮れます。
そろそろ16時からの開会式会場に移動
エコーセンターの駐車場ですがちょっと遅くなり満杯でギリ停めて急ぎ足で向かいます。
（歩いて約１０分）
間に合いました～(^^)。
ゲストの紹介（今年、金さんは「世界陸上」があるので来れないようです？）
去年は『Tシャツ』が当たりました！今年は～～
「残念～ん！」何も当たりませんでした。
会場を後にし明日のために早めに就寝します。
＊＊＊ ここから、大会当日 ＊＊＊
朝５時半ごろ
朝一、会場の雰囲気は～
天気もバッチリ
も綺麗です
ほぼ７時頃の （スタートまで後１時間４５分）
７時０５分 正門前はスカスカの写真撮り放題(^^)
これが７時３５分頃になると～
写真渋滞 いいんですか～？ この後はトイレ渋滞になりますよ～
。。
流石に甲冑は重いので、特注ウェアとのことです
（いいなぁ）
「イエ～いⅴ(^^)！」
そのあと、ちゃんと撮ってもらいました
お願いしま～す
旭川から前入りして来ているラン仲間に会えました。
「仮装ですか(^^)、やりますな～」
こりゃ、目立つわ～
sanpoは、トイレも済ませて８時過ぎには並びます。
約８時１６分ちょっとの違いでもうトイレ渋滞
今年もいい位置に並んでいます。
ところで４時間のペースランナーの方が居ないのですが～？
それと４０分以上前から並んでいるのにスタート５分前くらいに
sanpoの前に割り込んでくるマナー違反のランナーもいるし～。←（嫌です！）
スタート時間は8：45！
スタートしました～
３時間のペースランナー凄いです！sanpoは絶対に無理です。
sanpoはゆっくり４時間狙い・・・？ですが
「( ,,･ω･)ﾝﾝﾝ？ ペースランナー 何処？」見つけられません」
最後尾からゲストランナー
無事皆さんスタート完了。
＊＊＊ ここからsanpo ＊＊＊
これ外せません、食べます。 ＜今回も全部食べると決めてます(^^)＞
一番キツイ坂ですがまだ元気な頃ですので頑張らないで登り切ります。
能取岬の撮影ポイントに来ました。
いつも通りこの後３時間半のペースランナーとすれ違いましたが、
まだ４時間半のペースランナーがいません。
こりゃ絶対に後ろだな？
探しながら走っていたのでペースがおかしなことになってます（大丈夫か？）。
う～ん、素晴らしい
「能取岬」分岐の一般道に戻ってきた時に後ろで声がするので見ると、
やっと見つけた～、後ろだったんか～い
！
去年はCグループの先頭に並んでくれていたのに、
今年はDグループに近いところにいたのかな？
これでもう大丈夫・・・と思ったが、
あれっ？何だか足が重くペースについて行けないぞ・・・、
どうした今年のsanpo。
あんなに走り込んだのに気のせいだ自分頑張れ！
これは絶対に欲しい、貰えて良かった～(^^)
27km地点の折り返しも過ぎ、
29km地点までは問題なく付いて行けてます。
しまった～
ちょっと脚が辛いのと気分転換でトイレに寄ったら置いてかれた。
駄目だ～、去年は遅れても追いついたのに今年は脚が悲鳴を上げて動かない
どうしたんだろう？・・・、
体調良く合わせてきたはずなのにぃ～
sanpoも含めて歩きっぽい人が増えてきました。
体調は良かったはずだったんだけど～
何が駄目だったんだろう？
呼吸とかは全然大丈夫なのに脚が動かない
マジに辛い状態になってます。
サブ４はこの時点で断念
そろそろゴール会場に戻ってくる頃・・・
嫁、こんなん食べてたの？美味しそうじゃん。
そんぽひまわり生命のキャラクター「ポンポン」の
アプリをスマホに入れてグッズを貰おう、キャンペーン！！
はい、ちゃんと コップとかポンポンの形をしたキッチンタイマー
とか貰いました。
sanpo ヘロヘロになって帰ってきました～
う＝ッ、脚・腰・股関節 下半身全部痛い
お～っ(^^)、帰って来ましたね～
旦那さんお久しぶりです
気になるタイムです(^^;)
sanpo時計 スタート時ボタンを押すのがちょっと遅れたためチト早い。
北海道マラソンに次いでまたキロ平均約6分くらいになってしまいました。
これ本当に残念
タイムです。
来年こそまた絶対にリベンジです(^^;)。
旭川へGO 
帰る～
天気も良くてね～ ちょっと失敗ランでしたが・・・
昨日、今日と 来年の目標も出来たし楽しい二日間でした。
2019年09月15日（日）
ゲストが良い(^^)！
以前、2016年9月18日39回大会に出たことがあり
なんだか知らないランナー（挨拶しても知らんぷりされた
）
お二人とも笑顔で写真撮っていただきました～(^^)V。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝4時に自宅を出発しましたが出る時からほぼ雨
・・・、
7時半頃 現地に着きましたがやっぱり雨です。
それでも午後から回復傾向なので上がるのを期待して～
受付も始まっているようなので貰いに行きますが皆さん
傘さしてます。
最後の直線が折り返しから約６km。
真剣に走ると折り返しまでの約2.5kmもつらかった。
全然雨・・・止まないじゃな～い（大粒の雨が降ってきたりして）。
正面玄関前に居ると少し雨も弱くなって・・・、車が一台。
「あれ？」ゲストランナーの岡崎選手ではあ～りませんか
そろそろ1時間前なので体操しての雨宿りしながらアップ・アップ～
スタート15分前 まばらに集まり始めたその頃
9：50からの開会式
この後、庄司さんも挨拶しまして
「ミキティー～」サービスありました。
ゲストが良いとスタート位置に付く時間ですが人が集まり一杯。
ハーフは195人くらい？の参加ですからどこに並んでも
変わらない感じですが・・・、
前から4列目のこんな位置に並んじゃいました(^^)
だけど、前のランナーには付いて行かずマイペース。
気持ちとしては「網走フルマラソン」が2週間後ですから
感覚をつかむため前半上りもありますが８～９割で走って
最後は出し切るつもりです。
そんなに早くないですけど(笑)。
10時スタート トップランナーは早いです！
もうsanpo後ろの方に居ます。
スタートから２kmまでがキロ4：30くらいで入ってますが
この後 少し上りになるのに早くないかい？
走りながらのsanpoに移る前に会場の雰囲気
10時10分から40分まで順番に、２・３・５km 小・中学生、高校生
1km（親子）・３kmフリーと種目スタートが続きます。
岡崎選手、「2020」と書いた凄いカッチョ良い
テスター？・宣伝？のシューズ履いてました。
庄司さんもちゃんと子供たちと走ってました。
靴は普通ですね。
雨もあがりフードコートも賑わってます。
ハーフの人たちが帰ってくる頃はもっと混みますので、
家内に先にポテトの引き換えとか
エゾ鹿バーガーとか買っといてもらってます。
500円カレーライスも美味しかったです。
ここから 再度sanpo
約２km過ぎてからの上り、心臓破りとは言わなくても結構長い。
先頭の人達まだ見えていますがsanpoには早すぎます。
ちょっと離されてますがこれでもキロ4：30で来ています。
斜里岳（←もちろん登山してます。）を見ながら～、
「景色いいです！。」
上って平坦、上って平坦・・・１０km地点まで３回の上り
３年前よりペースが速いせいか、「なんかキツイんですけど～
」
東藻琴山、「う～ん、見えません。」
ここまでくると周りはほぼ同じ走力のランナーの方達なので
前後の位置が変わらない感じで
走り続けてます。
ここから楽ちん約2.5kmの下り。
前に追いつけるかと思えば意外に詰らない
約１2km ここを左に曲がり約2.5kmで折り返し地点
速や～っ 曲がったらもうトップ選手帰って来てます
13km走るだけでもう４km以上離されるの～ッ
結構な人数のランナーが帰ってきますが
折り返し地点は見えないほどまだ遠い
よしッ、あと６kmだ！
15km地点
折り返しのランナーの方も最後のだらだら上りはキツイ様です。
sanpoも一時的にキロ6分台まで落ちていました。
「みんなも辛いんだ、もう少し頑張ろう！」
ラン中のsanpo
はここまで・・・。
大会会場のゴール前
sanpo帰ってきました～。最後の直線！
岡崎選手とハイタッチ後、隣に迫ってくる人が居るので
最後のスパートで右足「ビーン」足攣ってのゴール。
記録証くださ～い。
12：42 最後のランナー帰ってきました。
岡崎選手・庄司さんと一緒にゴ^^ル！。
凄い、なんて贅沢な(^^)。
流石の芸能人、庄司さんの周りは記念撮影で一杯なので・・・、
その隙に・・・、
でタイムは～
あれっ、遅くない？
自分的には42～３分くらいな意識だったんですけど～。
sanpo時計、写真撮ったりしてたら１分遅く止めてしまいました。
ペースは、上りで落ちていますが大体イーブンで網走に向けてこんなもんかな？
スタートまでの雨には心配していましたが、予報通り段々陽も差してきて
さほど風もなく気温もありとても走りやすかったです。
今回の大会は、こんなに上り大変だったかな～？と、
思いながら走ってきましたがもし平坦でもあと２～３分早かったくらいと思うと、
ちょっと残念タイムと悔いが残る来年も出るかな～と。
とりあえず、楽しく終わる事が出来たので良かった～、な大会でした。
ありがとうございました。
02019年08月25日（日）
参加どうしようか迷っていましたがエントリーしました。
問題なのが、前日までの「受付」なのです！
数年前参加の時は若さもあり２回ほど駐車場でそのまま車中泊もしましたが、
もうそんな元気はありません。
ホテルを探そうにもなかなか空きがない状態です。
それでも何とかゲストハウス風の素泊まり二人で8,000円を見つけて
4月のうちに予約できました。
なので、前日出発～ッ！
いろいろしていたら遅くなって１２時過ぎのお出かけになってしまいました。
でも、天気がちょっと心配なところです。
３時頃に着いて混んでいた駐車場に３０分くらい並んでなんとか入れてと、
さあ、会場に向けて移動します。
お願いしま～す。
この後は時間も遅いので配布のパンしか貰えませんでした。
それでも会場内をぶらぶらしていると・・・、
「おや？」この人見たことあるぞ？
マラソン番組 ”サブ４” 見てました。
「写真お願いできますか～(^^)？」
あちこちで記念に 写真～！
ついでに、明日の場所の確認とかしときましょ。
並びの位置とかトイレの入り口とか確認して～、
７時前に宿に着きました。
ゲストハウスと言えども泊まるだけなら十分満足。
去年新しくしたそうでとても綺麗なところでした（個室鍵付き）。
＊＊＊ ここから２５日・大会当日 ＊＊＊
普通に雨・・・降ってますけど～
どうせ暑ければ水をかけて走るくらいなのでまあいいか？
ですが大会関係者・応援の人たちはもちろん晴れた方がね～
車を置いて会場へ移動ですが周りの人も傘・カッパです。
もうそんな薄着ですか？（７時頃）
９時スタートを準備中
雨もなんとか止んだような・・・、でも時々降ったり・・・、
さあ、準備・準備、
８時前までにアップも体操もトイレも済ませて並ぶことにします。
※たった１０分ほどでもうトイレ渋滞になっていました。（早めで良かった ！）
さて、ラン仲間の旦那さんを探し一緒に並んでスタートを待つ事にします。
見～つけた。
ほぼ１時間あるのでスタートまで色々話しながらリラックス出来ました。
Dグループの前から１０列くらいの場所のまあまあ良い位置に並んでます。
並んでいる最中降ったりまた晴れたり・・・、天気がね～
９：００ スタート～
１分５６秒 後のスタート越えで周りについて行けばいい感じで焦らない・焦らない！
それでも、この気温この天気なら”サブ４“出来るんじゃないか？な気持ちです。
おおよそズ～ッと、キロ５分２０秒ほどで走れました（何㎞まで？）。
結果は後程・・・、
すすきの辺り、最初のエリートランナーの方たちはどんどん過ぎていきます。
これ、『報道』でなければアウトでしょう(^^;)。
スタートしてまだまだ序盤、この辺りにで真横に居た人が何か躓いて
「ズテ～ン( ﾟДﾟ)‼」いきなり転んでビックリ場面がありました。
自分も気を付けよう。
晴れたり、雨降ったり、晴れたり 忙しい天気で風が強かったり・・・、
sanpo良い調子で、まだキロ5：20ほどのペースで走れてます。
ここから長い直線の折り返しの始まり、このまま行けるかな～？
折り返し完了して途中の風景ですがまだまだ凄い人数です！
30km地点通過
このままゴール出来れば・・・と、思いながらのでしたが
この時点で段々太もも・腰回りが痛くなり始め段々タイムが落ちてきました。
まあまあ走り込んできたはずなのに、
「なんで・なんで～」
それでも、過去フル参加１１回すべて３０km辺りでトイレタイムを取るのですが
今回は一度も止まっていません。
そのころの会場では
雨も上がってきましたね
トップのランナーが帰ってくる頃になりました～
段々皆さん帰ってきています、さてsanpoは～
頑張ってゴールに向けて走ってます。
「え～、呼吸できそうないスパイダーマンに抜かれるの～？」
最後の直線ここを右に曲がればゴールが見える
見えた～、踏ん張るぞ～ッ！！
ゴールまで写真撮る余裕なし(^^)。
はい、ゴールしました～
でもタイムが～、去年より走る条件は良かったはずなのに８分遅い( ﾟДﾟ)
タオル持って折り返している人”サブ４"だったんだろうな～
４時間出ちゃいました( ;∀;) 記録証をもらう列混んでます！
せっかくですから記念撮影しときましょ(^^)。
足指に水膨れ出来て、「痛～いの～！」
ゴール後の会場は人で一杯です。
支度も済んで旭川自宅へ帰りま～す
ちょっと残念なタイムです。まあ、平均６分切れて良しとするか(^^;)。
家着いて
風呂入って、最後に
居酒屋行って「打ち上げ」で～す！
このひと月、お酒も我慢した。←（その割にタイムが悪い）
誕生日の月なのでケーキ頂きました
自分的に、なんだか４時間切りが出来なかったのが心残りになったのが残念な大会でした。
大変だけど楽しいし、どうしよう・・・
「来年も出るか？」思案中
こんな天気だと始める前から関係者・ボランティアの方達も大変だっただろうな～
と思うと、ありがたいです。
お疲れ様で、ありがとうございました。
2019年07月28日（日）
この大会は、初参加になります。
以前、『ランスマ』という番組で芸能人の＜タッチ＞の二人が
出ていた大会です。
「一度は出てみたいな～」と、思っていました。
周りの人に聞いてみたら結構参加しているみたいなので初エントリーしました。
申し込みにあたってタイムを申告（記入）しなくてはなりません。
（種目は最長１０㎞ですのでこれに参加。）
気持ちとしては来月２５日（日）の『北海道マラソン』に向けての走りにも
繋げようとフルのサブ４を考えるならキロ５：２０くらいで考えると
ゆっくり５３：２０で調整して走りたいかな～な感じでした・・・が、
それと先週、北竜のハーフは人生２度目の2時間越えで大失敗
したばっかりで "(-""-)" 大丈夫か？←（一応暑さに負けて）
この時期には珍しく1週間お酒を止めてみました(^^；。
6時頃に自宅出発～（片道140km）意外に遠いぞ！
前日はまあまあな雨が降り、「今日が大会でなくてよかった～」
天気が心配でしたが、予報では大丈夫のような・・・？
こちらも朝まで雨が降っていたらしく「霧立峠」は、
やっぱり
霧・霧・・・でした。
会場に着くと丁度ラン仲間ご夫婦と一緒の時間に着きました。
朝一、まずご挨拶(^^)/
「タイム申告は何分でしたの～？」
４・６・１０㎞の折り返しの準備車両です。
よろしくお願いしま～す。
アップもしながら開会式にも参加して～
体調は、良いのか悪いのか？ なんだか体が重く感じるが・・・(笑)。
「あんまり頑張らないでね？」
参加仲間の男性人４８分とか４９分の申告らしいです。
奥さんですら５１分ですと。
えっ！！
「それ、少しマジランじゃな～い。」
sanpo53：20申告なんですけど～
66歳の大先生、先週あの暑さの中ハーフ1時間44分台で走っているので
sanpo惨敗でした。
不正の無いよう時計は持っていません。
出遅れないようスタート１０：００ですが早めに並んでと・・・、
今何時・・・、 そろそろかな？4.6.10km一斉スタート
はい、出発しましたよ～
sanpo最初はゆっくり先頭には付いて行きませんが、
そんなに離れていない位置にいます。
後送車も見えているくらいです。
イエ～い！
その頃、会場は・・・
これが楽しみの焼肉と抽選会の準備・準備・・・
低額の参加費でTシャツとか焼肉とか抽選会の当選品とかを考えると
凄い還元率だと思います。
ランナーの方たち、そろそろ帰ってきます。
６㎞参加者
イッケね～、sanpo53分申告なのについつい真剣になってしまい
48分申告のラン仲間の旦那さんを抜いてしまった(笑)
49分申告の大先生も抜いてしまっています(^^。
若いって良いですな～(^^♪
そろそろ、焼肉始まりますよ～
順位発表も一緒に始まっています。
宣言タイムとの差で順位が決まりますのでどんなに早く帰ってきても
意味ありません( ;∀;)
2秒違いとか20秒違いとかでラン仲間の皆さん何か貰っていましたが、
sanpoは5分も違ったので「壮年の部A(56～65歳)」で
一番のタイム（48：19.75）を出したのですが何も当たりませんでした
（アホだな～）。
sanpoうらめしそうに見てます。
いいな・いいな～♪♬
sanpo抽選会にも当たらなかったとは、珍しいと自分で思ったが
いつも当たりすぎていたので今回はまあ良しとしましょう(^^
帰りはまだ海をみていないので海岸線から帰りましょう。
海も見た！ 楽しく走った！ 食べた！ （何も当たらたかったけど）
和やかにのんびり始まる気負いのない良い大会だと思いました。
これは来年も出たいです！
ありがとうございました。
2019年07月21日（日）
同じ日に「士別」でも大会が有るのですが、
参加費がお安く駐車場も混まないし昨年からこちらに参加してます。
この日は、選挙の日でもあり・・・、
sanpoは先週のうちに”不在者投票”で終わらせました～(^^)/
さて、気になっていたのが天気です。
九州地方の大雨も大変だったと思われますが、この時期は暑さが問題です。
多少の雨はこの時期は逆に降ってくれた方が涼しいかもしれません。
それでも、今年も「北海道マラソン（フル）」にエントリー
していますので出ておきたい大会でもあります。
去年のタイムは１：４４程でしたし、先月の鷹栖ハーフも１：４３くらいでしたので、
「どんなに暑くても普通にはしれるだろ～」と、
思っていたのです。
が・・・、
なめてかかって前日も普通に酒を飲んで、実は体重も落としきれていません。
今時点で昨年より３kgも重いです
。
しかも、１０日前ほどに夏風邪をひいてしまい病院で薬を貰って飲んでいますが、
喉も痛く咳き込んで全然治らなくてこれも心配の種でした！
7時過ぎくらいにゆっくり現地に到着（本日は家内のサポート無しのひとり移動です！）
ちょっと仮眠をとって～
8時からの＜受付＞も終わらせてと・・・、
暇だから写真＜＞撮りましょっ！
9時も回り、アップを始めて、準備・準備、体操も軽く入れてと・・・
多分こんなもんで大丈夫だろう？と・・・、この時は思っていた。
やっぱり時々咳が出て心配だけど。
9時30分～ 開会式ですので集まりましょう
一通り終わったので、
「どこに並ぼうかな～」と周りを見ていると、あれ・・・？
ラン仲間の大先生（66歳）
聞いていたかもしれませんがすっかりノーマークで来ているとは知りませんでした。
ご挨拶をしてスタートまでリラックスで会話してました。
この時点ではまだ余裕～(^^)、
１０時スタートしました～。
キロ５分程で１０kmの折り返し（５km）地点まで順調に走れてます。
が・・・、
７kmを過ぎた辺りから段々暑さに負けて身体が動かなくなってしまいました。
病み上がりも影響しているか、それとも酒の飲みすぎか(笑)？
既に66歳の仲間とすれ違っています。
sanpoこの時点ではほぼ歩きに近いくらいの遅さです。
やっと「ハーフの折り返し」キツイ
でも棄権は絶対にしたくない。
自分の位置がまだ最後尾でないのがまだ救い・・・、
皆さん頑張っているんだもうちょっと頑張ろう！
あと３km
いったい気温は何度あるんだ？
旭川は３０℃くらいだったらしいけど・・・、
（熱い）・（熱い）
ゴール地点が遠くにてきました。
あと１km
この最後の僅かな登りでも今のsanpoにはツライ
この後、何とか完走ゴール出来ました。
どうしたんでしょう？今年に入って２時間オーバー２度目です。
歳だと言い訳したいのですが６６歳の仲間の走りをみるとまだ
弱音は吐けないと思うのでした。
次は、来週の楽しみにしている順位関係なしのタイム申告制の
初めて参加の「羽幌（１０km）」です。
気持ちを切り替えて楽しく走ろうと思っています。
今回のお恥ずかしいタイムです・・・( ;∀;)
今までで２番目に遅い記録になってしまいました。
でも、やっぱり来年も目標をもって走り続けたいので
参加したい大会と思っています。
最後に、参加商品の中に200円の食券が2枚入っていましたので
200円足して「中華丼」たべました。
あとは帰るだけ・・・、「ありがとうございました。」
2019年06月30日（日）
さて、今回は５年前（2014.6.29）「高橋尚子選手」がゲストランナーで来た時に
１０ｋｍにエントリーして以来の参加でハーフです。
７時前のお出かけ
午後から雨予報で２２～３℃くらいらしいですが、どうでしょ～
寒いくらいかな～？と、思っていましたが丁度良いくらいの気温と天気です。
朝の駐車場はまだスカスカですが、しっかり満車状態になりました。
一応、当日受付は８：００ですので～
ここがゴール地点！
受付も始まり～
8：55～ 開会式のご挨拶
「Honda陸上競技部」の選手の方達がゲストで参加されています！
競技は、9：15～の親子ペアから３ｋｍ・５ｋｍ・1.5ｋｍ・などなど
ハーフ（10：20～）・１０ｋｍ・５ｋｍと順次続きます。
ｓａｎｐｏは１時間前の９時２０分ころから準備体操・アップを初めて身体慣らしをしての～
１０時頃からスタート地点に移動しました。
ラン仲間の方達も参加しているので合流・ご挨拶。
「ねえねえ体調はいかがですか～(^_^)v」
右の方６６歳にも関わらず６月２日の「千歳フル」で４時間ちょっとで走ってｓａｎｐｏ負けました。
大会地でほぼ会うご夫婦とパチリ
８月末の「北海道マラソン」（フル）にｓａｎｐｏ同様今年もエントリーしているので
調整の為、是非出ておきたい大会です。
奥さんまだ８ｋｍが今シーズン最長ランといっていましたが～、
昨年からの基礎体力があるので多分大丈夫でしょう？・・・、たぶん(^_^;)。
スタート直ぐなので余裕で、「イエ～イ」！ なんかちょっとペースが速いような？
とりあえず、行ってきま～す。
天気は午後から雨予報ですが全然晴れで暑いです！
２５～７℃くらいまで上がった？・・・ような。
でも、身体に水をぶっかけながら走ったので大丈夫(^o^)。
はい、帰って来ました～！
「お疲れ様で～す」６６歳の大先輩をお迎え。
今回ハーフでは私（ｓａｎｐｏ）がなんとか先にゴール出来ましたが、
フルはこの歳で未だにサブ４を達成する凄いお方です。
一緒に記念撮影
ゴール後は、特に何が有る訳でもないのであれほど賑やかだった会場内はどんどん人が減って・・・、
「あら、意外に皆さん帰るの早いのね？」
ラン仲間のご夫婦のご主人は１時間５０分ほどで帰って来たのですが、
２時間を過ぎ～、どうした・・・、 暑さに負けたか・・・、待っていると～
おっ！、所属スキー学校の先生を発見。出てたんですね～、ご挨拶(^^)ペコり。
帰って来た～、「完走おめでと～」
この暑さの２１ｋｍですから凄いもんです。
よく当たるｓａｎｐｏですが、今回は抽選会外れてました(・・;)。
さて、タイムはと言いますと・・・
←（ｓａｎｐｏ時計）
帰り際まだ５位までしか張り出していませんでしたが・・・、
この感じでいくとｓａｎｐｏはたぶんこの年齢クラスで１０位以内くらいかな～？
でも、一位の1：26：26は早いしこのタイムは絶対に出せないわ～(^_^;)
天気にも恵まれにこの天気と気温は８月のフルマラソンに向けて良い練習になりました。
皆さんお疲れ様でした。
なんかローカルっぽくて気負いもなく参加できるので良いかも～。
来年も出ようかな？
大会運営の皆様に感謝・感謝、ありがとうございました！
2019年06月02日（日）
昨年は、「ハーフ」でしたが参加・準備等の要領が分かったので今年は「フル」と決めていました
４時前に自宅（旭川）を出発
天気は晴れ予報で気温も２１度くらいみたいですから走りやすい・・・
かな？(^_^;)
６時過ぎに駐車場に余裕で着いて朝食を摂ってちょっと休んでから会場へ移動です。
受付を済ませてのんびり休みたいので今回もお外でテントにします。
「あれ！」これ、ｓａｎｐｏのゼッケン当たってます～
まず「Ｔシャツ」頂きました。
さあ、何処にしましょ？
朝露の芝生で靴がベショベショに濡れちゃいました～
プログラムとフェイスタオル今年もゲットだぜぇ～！
時間までゆっくり過ごして着替えてスタート位置へ移動します。
各種目のスタートを待ち＜10：20＞そろそろフルマラソンのスタート時間です。
約４０秒遅れ位の位置で並べました。
来ますよ～
来た～ッ！
「へ～っ、先導はオフロードバイクだったんですか～」 それは知らなかった～。
先頭グループ・・・、もちろんここにｓａｎｐｏは居ません(^_^;)
ｓａｎｐｏはもう通り過ぎてます。 「では、行ってきま～す」
１０ｋｍ地点 56分46秒 経過
晴れてますが森林コースの日影に助けられて走りやすいです。
順調にサブ４ペースで走ってます。 今のところは～
サブ４一定ペースまだ落ちていません。
だらだら上りも終わり～
さあ、そろそろ折り返し地点
さあ、帰るぞ～！
まだ、サブ４ペースです(^^)
脚に疲れが出てきてしまいました。 どうして皆さんそんなに走れるの？
しかも、毎回なのですが２０ｋｍも走ると右足の中指付け根ほどの腹に
水膨れが出来てしまうのです。
今日も痛い・痛い・・・、 「靴
があっていないのかな～？」
だからといって止める訳にもいかないし我慢して走り続けます。
森林を抜けて舗装道路に出てきました～
この辺りから応援する方が道路脇に増えてきますので
なかなか歩きたくても歩けません
この辺で、ｓａｎｐｏの着ているＴシャツを見たんでしょう
後ろから「網走マラソン出たんですか～？」と、声をかけられまして・・・、
「このＴシャツ、抽選で２名当たったその一枚なんです。」とか話しながら～
チョット（かなり）疲れが出ている時だったので気分転換になり大変助かりまして
またペースを少し上げる事が出来ました。
この橋渡れば直ぐゴール
サブ４ 駄目でした～。 残念
いつの間にか後半失速してキロ６分ペースになっちゃいました。
記録証くださ～い。
ペースメーカーになったつもりで前半抜かれても一定ペースを守りサブ４行けるはずだったんだけどな～
後半もうチョット脚が動けば何とかなったのに～今季一回目は失敗でした
疲れが突然出てくるのは練習不足？・・・、それとも酒の飲み過ぎで肝臓疲れてるのか？（笑）
後片付けをしている最中にＪＡＬ抽選会の声を聞いていると・・・
ゼッケンナンバーでまた当たっちゃいました～！
なんか袋重くて大きいぞ
本当にこの大会は時期も合わせやすいし良い大会で好きです。
大会を入れる事によって体力維持管理と目標が持てるので来年も出たいと思っています。
日が暮れる事に旭川に着いて一日完了！
そうそう、ＪＡＬの袋は～(^^)
これこれ・・・、大きいでしょう～
じゃ～ん、こんなにいっぱい入ってました～！
「ありがとうございま～す。」
やっぱり来年も出ま～す
2019年05月19日（日）
毎年、この週は「洞爺湖フルマラソン」に参加していましたが、
この時期sanpoには早すぎて今年は絶対に間に合わないだろうと
千歳に合わせる事にしていました。
昨日は、「旭岳」の中腹まで登っていますが、
本日はフルマラソン前の３０ｋｍ走の調整をしようと決めていました。
自宅らか堤防に入り丁度１０ｋｍほどで「旭川駅」
前に居るランナーこの堤防に入ってからゆっくり抜かれて
どうもｓａｎｐｏと同じ長距離の調整らしくこの後も前を走ってくれて９ｋｍ程
丁度良いペースランナーみたくなって丁度良かったです。
このお方、折り返すのかペースを落とし始めたので抜かしてそのまま進みます。
ピッチ１８０・キロ６分～７分で走るプランです。
後半暑くてかなりタイム落ちたのが現実ですハイ(^^)。
旭西橋
真正面に「旭岳」見えてるんですよ～
旭山動物園までの案内のある堤防をさらに
今日は、こんなんで終わりとしましょう。
昨日の夜、登山後 居酒屋に行って食べ過ぎた分しっかり減量３㎏減量出来ました。
途中、１ℓ以上の水分とパウチのエナジーを取っていますがランニングは痩せれます！
気をつけないと直ぐに戻りますけど(^o^)
2019年05月05日（日）
予定通り参加してきました～
でも・・・、暑かった～
いつも夜とか、寒い時しか走ってなかったので散々な結果となりました。
今までの参加の中で最遅記録になってしまいました
変わらずこのコースです。（この地図折り返しまではかなり端折ってます。）
初めて参加した時は折り返しまで長く感じましたがこの距離感は慣れました(^^)。
朝から晴れてるし何だか暑くなりそうだし桜は満開だし～
簡易テントを建てて準備・準備～、着替えて体操・・・
9時半スタートですので9時過ぎから並ぶとします
ハーフだけで約３，４００人、他種目を入れると約５，５００人と
この時期では大きな大会です。
今年も、まあまあ前の位置に並べましたけどね(・・;)
9：30 スタートしました～
ｓａｎｐｏこの時はまだまだ元気だったんですけど・・・；；、
会場雰囲気
sanpoこの辺では完全に戦意喪失走れてません
折り返しであと半分なのですがこの暑さ
競技場までたどり着けるかがマジに心配になりました。
何とか帰って来ましたが、このタイムでは周りの人もほぼ歩きに近いです
後５００ｍくらいなのですが・・・、ダメダメ～暑くて頑張れな～い！
跳べてないしほぼ歩いてます(・・;)。
完全歩いてますね(^_^;)。
疲れた～ こんなしんどいの初めてな感じ～！ 練習不足かな？
記録証くださ～い。
ここまでは良かったのですが、テントに帰って・・・
死んでます(^^)！
恥ずかしいんですけど結果出しときます
まだ次の日休みなのが救いです。
ゆっくり旭川に帰りま～す
砂川ハイウェイオアシス
あんなに疲れていたのですが栄養剤を飲んでなんとか眠くならずに運転出来ました。
「凄いぞ、＜栄養剤＞」
チョットどころか大変酷でしたが、６月２日のＪＡＬ千歳フルマラの良い事前練習になりました。
ともかく雨も降らずよかったですし、こんなに暑くても大会関運営・関係者の方は
まだまだ後片付けもあるのですから大変でしょう。
ありがとうございました。
来年どうしようかな～(^^)
2019年04月13日
５月５日の「豊平川マラソン（ハーフ）」
自分的にもチョット早いのですが、
目標がないと、頑張れないし～(^^) 今年５８歳です！
阿部雅司さんにガッチリ、ピントあってますね！
クロスカントリースキーを自分もしていたのでお話して、
しっかり握手して貰いました（嬉）。
これ、使えます！
凄い嬉しいです(^^)。
2018年10月28日（日）
今年も勿論エントリーしました。最後の締めくくりですから～(^^)。
毎年の如く、ホテル予約の27日（土曜日）前入りしました。
何につけても天気が大問題のちょっと心配な状況です。
＜十勝晴れ＞を信じていますが移動の土曜日は狩勝峠はガスって真っ白でしたし厚い雲で暗いし
何せ移動中ず～っと雨で帯広に着いても雨です。
今日が大会日だったら完全OUT状態でもしかしたら、
「そのまま帰ろうかな～」な感じでした。
それでも大会は、＜雨天決行＞と書いてありますが、そうならないよう祈るばかりです！
美瑛で雨！
富良野で雨！
帯広に着いても雨！
自宅を出て雨なのでゆっくり走って３時間半で着きました。 ただいま午後２時半です。
途中、寄ろうと思っていた食堂が定休日だったので他は何処で食べようかノープランです↷。
朝から何も食べていないので、
「お腹すいた～」
駐車場も広いしここにするか？で入りました。
せっかくの帯広ですから名物？の豚丼です(^^)。
と、なんか違う物でカツカレー。
お腹も満たされたので受付行きましょう。
はがきを見せて、「お願いしま～す」
何だかスマホにアプリを入れてイベントをクリアすると貰えるらしい？
その後ホテルに入り休憩後に、お散歩・お散歩・・・
その頃、旭川のRUN仲間からもメールが入り帯広入りをしているのを確認(^^)してと、
ホテルに帰る前に～
こんなの仕入れました
～
お酒
大好きなｓａｎｐｏも去年は２ℓくらい呑みましたが今回は身体と膝の心配もあるので
呑まずに早めの２１時半頃には就寝しました（笑）。・・・
さて、大会当日の天気は～～～
昨日の天気からこんな快晴の朝を迎えるとは・・・、「素晴らしい～」
大会参加４度目ですが今までで一番条件の良い天気です！
安心出来て気分も良いですね～(^^)
は～い、「おはようございま～す」
旭川の仲間と合流してテント並べて準備・準備
本当に雨でなくて良かったです～
体操して、アップして～ スタート場所まで移動～
去年はサプライズで応援に来てくれたラン仲間ご夫婦でしたが、
今年は一緒に参加で走りま～す。
奥さん５ｋｍでクラス１６位・ご主人ハーフで１時間４２分だったそうで、
普通に一般人なのですがなかなか良いタイム出すのでｓａｎｐｏも気を抜けません(^_^;)。
余裕をもって早めに来て並びこんな位置でイイかな？
スタート９：００まではお話しながらリラックス、楽しくＲＵＮしましょ～
頑張らない、頑張らない。
人気の高い大会で道路一杯凄い参加人数です。
「旭川でもこんな街中スタートしないかな～」と、チト思う。
は～い、９時スタートしました～！
５ｋｍスタート風景 「ナイスラ～ン！」
11.4ｋｍ 帯広の森 給水所付近
登りでもタイムを落とすことなくキロ４：３５～４：４０ほどで順調に走れています。
市内へ帰るぞ～
さてさて、 タイムは～(^^)
こんな感じで～
調子に乗っちゃって・・・
食べるのもこの大会の楽しみですので５００円券も使って堪能して～
ラン仲間も無事帰って来ましたしお片付けもして
「さあ、旭川へ帰ろうか～」
天気が良いと帰りの運転もこれまた楽し
富良野まで来ると少し雨が降っていたようで
虹も見えました～
ｓａｎｐｏくんのエントリーしていた今シーズンのラン大会はこれで終了となりました。
春から健康に気をつけ食事も気をつけ減量したりとか夜な夜な走ったりとか
楽しくもあり大変でもありでも旅行方々いろんな所にも行く事が出来るし
こんな趣味もイイのかな～、いつまで出来るのかな～
とか思いながら・・・
＜フードバレーとかちマラソン＞ありがとうございました。
（来年もたぶんまたエントリーしま～す。）
2018年09月30日（日）
「あ～ この写真、もうちょっと後ろにｓａｎｐｏ居るんだな～」
さて、この大会も早第４回大会になり、ｓａｎｐｏも第２回からエントリーして３回目になりました。
ゲストも良い！
テレビによく出る金さん&エリック・ワイナイナさん、
本当によく呼べるものだと感心してしまう凄い大会だと思います。
「ランスマ見てますよ～(^^)！」
さてさて、今回も泊宿を手配済みなので前日（土）入りで開会式参加の予定です。
台風が日本上陸ながらも北海道の明日の天気はもちそうで期待してます。
網走に入ってきました～、せっかく来たのですから観光しましょ！
見ごろは時期的にちょっと遅いそうで２週間ほど前がピークだったそうです。
今年は丁度地震がありイベントも中止になったらしいです。
来年も参加ならまた是非来てみたいです。
会場に向かう途中なのでやっぱり明日のゴール地点も寄って行こうと・・・、
ゴール地点の「ひまわり畑」は、明日のお楽しみにとっておきましょ～(^^)
会場に向かうため、案内のある「エコーセンター２０００」に駐車して
９５０ｍ・徒歩約１２分で網走市民会館に向かいます。
１７時に始まり、
大会長挨拶-開会宣言
市長挨拶～金哲彦氏、ワイナイナ氏のオホーツク網走マラソン攻略アドバイス
「大抽選会」と、続きます。
抽選は、全部で２０人くらいも当たるでしょうか？
毎年ですが、『ホノルルマラソン』の参加権利３名がメインかと思われますが、
なんとｓａｎｐｏの番号が“２名のＴシャツ”抽選に読み上げられ当たりました！
「マジか（驚）！」
よっぽど受付時、横で２，６００円で売っているので買おうかな～と思っていましたが
買わなくて良かった～。
「今度、いつ着ましょ？（嬉）」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ここから、大会当日のお話
前半の坂も無理せず心拍数さえあげなければ行けるかな～？(^_^;)
こんな大変なコースかと思われますが自分的に意外に良いタイムが出ます。
７時半前にスタート地点にやってきました。
撮影ポイントの刑務所門前、この頃まだ４，５人しかいなかったので
直ぐ撮影出来ましたが・・・、
１０分もしたらもうビッシリ並んでいます。 “早行動は３文の得(^^)”
それと、金さん・エリックさんとも撮りたかったのですが今年は居ませんでした。
ちょっと、ガッカリ。
昨年は、“Ｄグループ”で並ぶのがちょっと遅くなってしまってほぼＥグループの
先頭みたいな場所のスタートで２分ちょっと遅れのスタートラインで
４時間ペースメーカーに追いついたのが１３ｋｍ地点でしたので今年は良い位置です。
このお二人は４時間のペースメーカーのお方ですがこんなに若いのに余裕をもって
走り切れるのですから凄いな～と感心してしまいます。
何も考えずただ付いて行くだけで４時間を切れるので本当に楽ちんで助かります！
スタートは、８時４５分です！
スタートしました～。 エリートランナーの方達！
私ｓａｎｐｏは、キロ３分台でなんか走れませ～ん（頑張っても４分前半が精々）
スタート地点の状態に戻ります。今年も写真撮りながら走りました。
ここからｓａｎｐｏカメラです。
スタートしました～
橋があるため国道に出るまで追い抜き禁止ですのでそのまま付いて行き
先ずは４時間のペースランナーに追いつきます。
３００ｍほど走って・・・、（写真を撮ることに気を取られ）
「ＧＰＳのスタートボタン押すの忘れてた～（汗）！」
どのみちペースメーカーに付いて行くだけなので１ｋｍ毎のタイムを確認できればイイか～
「よし見つけた！」
元気に抜かして前に行くランナーもおりますがｓａｎｐｏは絶対に抜かず付いて行きます。
ただ付いて行くだけです。
「北海道マラソン」後この大会に向けて１ヶ月でした事と言えば
日頃の夜ランの他週末に
① オプタテシケ山（日帰り１０時間・２６ｋｍ登山）
② ＬＳＤ代わりの上富良野岳～富良野岳（９時間半・１３ｋｍ登山）
③ １０日前の１ｋｍ×６本インターバル走
④ ７日前のひとりで３０ｋｍ走
こんな感じです。
スタート直後は体も軽く、
「ちょっと遅くないか？」と思うほど・・・、（はい、それは気のせいです！）
キッチリ５：３０程のタイムで走ってます。
左のランナー？よく見るお方ですが、体力・走力に余裕のある人だと感心します。
４ｋｍ地点の『かに汁』 今回も全部のエイドで食べる予定です（笑）
ポーチに入っているのは梅チューブ１本。
（保険に持ってきましたがこの大会は要らないか～？）
でも３０ｋｍまでに完食（吸？）！
しょっぱいけど十分アミノサプリの代わりに簡単摂取出来ます。
５ｋｍも過ぎてそろそろ急坂が待っています！
脚を使わず脱力で上を見ないで平地のつもりで焦らない・焦らない・・・付いて行きます。
この後、１１ｋｍ辺りでエリック・ワイナイナ氏で抜かれました。
「速い！」 昨年は、トンネルの１７ｋｍチョットですから、今年どれだけ速いの？
１２．５ｋｍ ちょっとボケましたが右折で『野取岬』
綺麗な海景色と灯台が待っています。 それと、美味しいエイドステーション(^_^;)
左手には、３時間半ペースランナー
「凄いな～、ｓａｎｐｏには無理だよな～」
（間食・トイレなんかゆっくりしてられないですよね～？）
絶景～～ 写真ポイントの灯台ですよ～
今のところ４時間ランナーもしっかり見えてます。
景色良いですな～
ぐるっと回って～
エイドステーション ＜かぼちゃ団子・パン・牛乳＞ 少～し立ち止まってもぐもぐタイム（笑）
「アンパン」 美味しいわ～。 さて、登りかえして分岐まで戻ります。
良かった～、意外にペースメーカーと離れなかったぞ～。追いつきましょ～
最初の押し忘れで、約２分半・３００ｍ遅れてますがｓａｎｐｏ時計
＜距離：15.81km ペース：05分08秒 タイム：1時間26分 平均ペース：5分29秒＞
「美岬トンネル」 去年はこのあたりでエリック・ワイナイナ氏のタッチされた場所です。
皆さん“サブ４”狙いで約２０人程の団体になってます。
ｓａｎｐｏは後ろで様子見ながら写真撮りながら楽しくｒｕｎしてます。
後ろに居ると風も当たらないしほぼ８～９割くらいの力量で走れて一人ランより
全然楽でこれなら絶対に４時間切れるんじゃないか？と思ったりして(^_^)。
２０ｋｍ地点 ＜約１時間５１分＞
数量限定の「アミノバイタル」getしました～。
買うと高いですしここで貰えるなら持参しなくて良いので大変助かります。
レイクサイドパークを一度通り過ぎここで折り返して、戻ります！
次は２９ｋｍエイドステーションです。
さあ、２９kmエイド見えてきました～。
ここで、しじみ汁とか飲んだり食べたり速攻でトイレ行ったりしてたら離された。
「急げぇ～～！！」
去年はこの後が付いて行けず離れてしまいそれでもなんとかサブ４でしたが今年は違う！
３０ｋｍ過ぎてもまだ脚は軽い！
２００ｍくらい離されましたが「追いつくぞ～」
ここで追いつかなければ心が折れる(^_^;)
「自分頑張れ～ッ！」
３１ｋｍを過ぎた辺りで追いついた～、
ここでペースを下げると体力回復脚を休めながら付いて行きます。
３３．２ｋｍ 網走和牛 二切れ取ってもぐもぐ～～ イチゴももぐもぐ～～
どんだけ食うんだよ～～（笑）
この後、３５ｋｍ（天童市エイド）のマスカットとリンゴ。
去年は間違って２カップ取ってむせてひどい目にあったので気を付けて１カップ取ってもぐもぐ～～
今年は１０ｋｍ辺りのエイドでバナナを取れなかった以外はほぼ全部口にしてきました(^^)。
そろそそサイクリングロード３６ｋｍ辺りの最後の上りが待ってます。
前を見るとつらさが増すので下向いて前の人の足元だけ見て付いて行きます。
視界の中の人の数がだいぶ減ったような・・・？
３７～３８ｋｍ さてどうする？ 前に出る人も居ますが、まだ我慢して付いてます。
４０ｋｍ地点 ペースメーカーの方が、
「楽しくても、辛くてもあと２ｋｍです。」様な事を言ったので行く事にしました。
時間を見て・・・、キロ５分で走ればあと１０分プラスくらいでゴールだ
「行くぞ～っ！」
ペースメーカーのお二人に、
「ありがとうございました～！」お礼を言って前に出ました。 本当に助かりました。
その頃、ゴール会場では・・・、
ＳＪＮＫひまわり生命 「ぼく、ポンポン」
ｓａｎｐｏくん帰って来ました～
最後の２００ｍ、 呼吸を整えて前の二人も抜けるか～
ゴール風景 ペースメーカーのお二人ももちろん“サブ４”（３分切って）ゴールしてます。
記念撮影してもらったり
アイシングしたり
ボルトの入っている左膝よりも、純正の右膝が治療中で痛いです！
結果はこんな感じでネットタイムであと１０秒頑張れば５３分台だったのか～
これは、来年のお楽しみにしておきましょう。
ペースメーカーがいるとこんなに楽なのか普段なら辛いゴール後も全然普通でした。
こんな感じは初めてかも？
さあ、旭川に帰りましょ～～。
もう、５時間過ぎてますが今回から６時間半までゴール時間が伸びたそうで
まだまだ走っている方が居られます。
辛くてももう少しですよ～
来年は、９月２９日の開催予定の様です。
シーズンの終盤で一番身体の調子の良い時期で自分的に走りやすく気候も良くコースも
景色も良くて、フリー参加の開会式から本当に楽しめる是非皆さんにおすすめしたい大会です。
来年も、絶対に参加したいと今から思ってます。
大会関係者のお方皆さんに感謝、「ありがとうございました。」m(__)m
 トータル |
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